Gewürze sind nicht nur wertvoll und wohlschmeckend, sondern werden auch seit jeher wegen ihrer gesundheitsfördernden Wirkungen geschätzt. Seit Anbeginn der Menschheit machten sich die Menschen bestimmte Pflanzen und Pflanzenteile zu Nutze. Der Begriff Gewürze...

Wasser trinken hilft uns, Giftstoffe auszuwaschen und bei vielen Funktionen des Körpers. Aber wieviel Wasser trinken ist wirklich gesund? Wasser trinken ist gesund und notwendig, damit genügend Wasser im Körper vorhanden...

Gesunde Snacks sollte man mit Bedacht wählen, die folgenden 7 Tipps für smartes Naschen sollen einen gesunden Lebensstil unterstützen. Viele Menschen leiden an mindestens einer vermeidbaren chronischen Krankheit, die mit ungesunder...

Passionsblume und Baldrian bieten natürliche Hilfe, wenn Stress zu lange anhält und dadurch das körpereigene Beruhigungssystem seine Wirkung verliert. Kurzfristig kommen Körper und Psyche mit Stresssituationen gut zurecht. Oft ­empfinden...

Das Verständnis der molekularen Grundlagen mit Fortschritten bei Lungenkrebs-Screening, Diagnostik und Therapie haben die Überlebenschancen von Patienten mit Lungenkrebs deutlich verbessert. Es gibt verschiedene, teilweise spektakuläre Berichte über neue Behandlungsformen bei...

Zahlreiche bewährte Heilpflanzen eignen sich zur Vorbeugung sowie zur Behandlung, insbesondere wenn Kinder an einem Infekt der Atemwege leiden. Unter dem Strich ist vor allem in der kalten Jahreszeit oder...

Die Wirkung von Baldrian bei Schlafstörungen hilft zur Beruhigung und Entspannung, um wiederkehrende Nervosität und Angstzustände lindern zu helfen. Schon Hippokrates wusste, dass Baldrian bei Schlafstörungen beruhigende und schlaffördernde Wirkung bietet....

Wie viel Bewegung und Sport müsste man täglich machen, damit man länger leben kann. Bereits 10 Minuten helfen, das Leben zu verlängern? Im Grunde genommen deuten bereits verschiedene ältere Studien...

Schlafstörungen im Alter treten recht oft auf, die Ursachen können allgemein ein geringeres Schlafbedürfnis sowie ein veränderter Stoffwechsel sein. Im Grunde genommen schlafen ältere Menschen weniger tief als jüngere. Der Schlaf...

Sport und Bewegung machen Spaß. Damit beugt man Krankheiten vor und verlangsamt den Alterungsprozess. Sport treiben bedeutet auch gesund bleiben und die Lebensqualität steigern. Sporttreibenden gelingt es in Bezug auf...

Sport hilft bei Migräne und Kopfschmerzen, in diesem Sinne reduzieren Walken und Joggen die Migränetage und Kopfschmerzstunden erheblich. Im Grunde genommen hilft Sport den betroffenen Patienten mit Kopfschmerzen und Migräne....

Wenn nun die Temperaturen stark über 30 Grad Celsius steigen, sollte man sich gegen Hitzschlag und Sonnenstich schützen beziehungsweise dementsprechend auftretende Symptome ernst nehmen. Wenn in den Sommermonaten der Thermometer in...

Ein Spaziergang an der frischen Luft wirkt positiv auf die Gesundheit, für Herz, Immunsystem,Psyche sowie zum wichtigen Tanken von Vitamin D. Im Grunde genommen ist ein Spaziergang an der frischen...

Ältere Menschen mit Diabetes Typ-2 und Übergewicht können ihren Blutzucker verbessern, wenn sie in einem 10-stündigen Zeitfenster essen. Im Grunde genommen ist das Essen in einem bestimmten Zeitfenster eine Form...

Sport ist gegen Depressionen sehr wirksam, regelmässiger Sport kann eine gute Maßnahme sein, um depressive Symptome zu vermindern. Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, sexuelle Inaktivität oder Schlafstörungen gehören zu den vielen psychischen und...

Die Anwendung von Lavendelöl hilft gegen Kopfschmerzen sowie Angststörungen und wirkt auch positiv für einen besseren Schlaf und mehr Lebensqualität. Im Gruinde genommen setzt man ätherisches Lavendelöl seit langer Zeit als Anxiolytikum...

Omega-3-Fettsäuren sind günstig für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. die LURIC-Studie legt Zusammenhang zu einer Verlängerung der Lebenszeit nahe. Im Grunde genommen bestätigte die Forschung einen Zusammenhang zwischen der langfristigen Aufnahme von...

Zwiebel kann sowohl den Blutzucker als auch den Cholesterin-Spiegel senken, und zwar speziell als Zwiebelextrakt in Kombination mit Metformin. Zwiebeln enthalten das Pflanzenhormon Glukokinin, das erwiesenermaßen den Blutzucker senken kann. Menschen mit...

Kopfschmerzen am Morgen treten meist beim Aufwachen auf und können durch schlechten Schlaf entstehen, doch es gibt auch andere störende Ursachen. Vor allem Nachteulen, die gerne feucht-fröhliche Partys und Ähnliches genießen, müssen darauf...

Gerade in der Corona-Pandemie sollte man seine Abwehrkräfte stärken, dementsprechend sollte man das Immunsystem mit den wichtigsten Nährstoffe füttern. Im Grunde genommen kann man eine gesunde Ernährung sehr gut in...