Eine Mineralstoffe arme Ernährung kann bei Kindern dazu führen, dass ihre Körper das Stresshormon Cortisol stärker produzieren. Kindern können einen erhöhten Stresshormonspiegel haben, wenn sie über die Ernährung zu wenig...

Der Vitamin B-Komplex steht auch in der Corona-Pandemie im Blicklicht der Wissenschaft, denn er spielt im Kampf gegen Covid 19 für Zellfunktion, Energiestoffwechsel und das Immunsystem eine wichtige Rolle. Eine...

Eine Überbeanspruchung der Stimme kann Heiserkeit, Dysphonie, verursachen, die man in den meisten Fällen durchaus effektiv selbst behandeln kann. Heiserkeit, Dysphonie, beziehungsweise Stimmveränderung entsteht zumeist durch Überbeanspruchung der Stimme. Das kann bei...

Wasser trinken hilft uns, Giftstoffe auszuwaschen und bei vielen Funktionen des Körpers. Aber wieviel Wasser trinken ist wirklich gesund? Wasser trinken ist gesund und notwendig, damit genügend Wasser im Körper vorhanden...

Die Ernährung hat bei Rheuma großen Einfluss auf die Gesundheit und Lebensqualität der Betroffenen, hierzu gibt es spezielle Ernährungsempfehlungen. Die vielen Diskussionen zum Thema Ernährung bei Rheuma führten zu zahlreichen Empfehlungen....

Echte Kamille bietet krampflösende, antivirale und antibakterielle Wirkung und hilft gegen viele gesundheitlichen Symptome, vor allem gegen Entzündungen. Seit Jahrtausenden nutzen die Menschen die Wirkung von Echte Kamille bei verschiedensten...

Die Küchenschelle oder Kuhschelle wurde schon von Hippokrates für seine Wirkung als Heilpflanze geschätzt, und zwar bei Erkältungen, Kopfschmerzen, Angst, Hysterie sowie zur Förderung der Menstruation. Die Kuhschelle oder Küchenschelle...

Die altbekannte und bewährte Heilpflanze Salbei soll auch Gedächtnis verbessern und Patienten mit kognitiver Beeinträchtigung oder Demenz unterstützen. Salvia officinalis – die altbekannte Heilpflanze Salbei – ist im Nahen Osten und im Mittelmeerraum...

Das gelbe Eidotter im Ei von Hühnern – als Eigelb bezeichnet – enthält Carotinoide sowie mehr Eiweiß, mehr Proteine, als das Eiweiß selbst. Eigelb besteht fast zur Hälfte aus Wasser,...

Yoga Atemübungen können Betroffene mit Asthma laut neuer Studien nicht als Therapie sondern als Alternative zu anderen Atemtherapien anwenden. Das Ausüben von Yoga gilt für viele als eine Methode zur...

Resveratrol wirkt pro-oxidativ gegen Alterung, fördert durch die Bildung freier Radikale eine gezielte Umprogrammierung der Zelle, um sie gegen Stress zu schützen. Unter dem Strich ist das Resveratrol aus roten Weintrauben...

Kümmelöl kann gegen Bauchweh und Blähungen beim Kleinkind und Baby helfen, es lindert auch Beschwerden bei Reizdarm und Reizmagen. Echter Kümmel – Carum carvi – kommt traditionell einerseits zur Behandlung...

Anzeichen und Risikofaktoren für Altersdepression sind Einsamkeit, Behinderung, chronische Erkrankungen, Schmerzen, Angst und soziale Konflikte. Im Grunde genommen betrifft eine Altersdepression hauptsächlich Menschen mit chronischen Erkrankungen und kognitiven Beeinträchtigungen, verursacht durch...

Heilkräuter und Heilpflanzen gegen Husten – oft in speziellen Tee-Rezepturen – sollen den Hustenreiz lindern und festsitzenden Schleim lösen. Die Behandlung mit Heilkräutern und Heilpflanzen gegen Husten stellt eines der wichtigsten Einsatzgebiete...

Die Wirkungen der Kalziumantagonisten, Kalziumkanalblocker, ist seit Jahrzehnten in der Therapie kardiovaskulärer Erkrankungen sowie Bluthochdruck etabliert. In den 1960-er Jahren hat man Kalziumantagonisten, Kalziumkanalblocker, als vasospasmolytische Substanzen zur Bekämpfung der myokardialen...

Thymian, die wohlschmeckende Gewürzpflanze, ist als Heilpflanze wirksam bei Husten und Bronchitis sowie zur Desinfektion bei Erkältungen. Im Grunde genommen zählt der Thymian zu den wertvollsten Heilpflanzen bei Erkältungen, Husten und Bronchitis....

Anthocyane, den Flavonoiden zugehörig, bringen viele gesunde Wirkungen, die potenten Antioxidantien wirken beispielsweise antiviral, entzündungshemmend und gegen Krebs. Wenn man regelmässig Anthocyane aufnimmt, dann bringen diese Substanzen unserem Körper viele positive Wirkungen. Als...

Psilocybine – die psychaktive Substanz in Magic Mushrooms – wirkt sehr rasch gegen Angst und Depression bei Patienten mit Krebs im fortgeschrittenen Stadium. Unter dem Strich kann der Einsatz des...

Ein Spaziergang an der frischen Luft wirkt positiv auf die Gesundheit, für Herz, Immunsystem,Psyche sowie zum wichtigen Tanken von Vitamin D. Im Grunde genommen ist ein Spaziergang an der frischen...

Das Anti-Pellagra-Vitamin Niacin – Vitamin B3, Nicotinsäure, Nicotinamid – ist am Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt und wichtig für Haut, Muskeln, Nerven und DNA. Niacin oder Vitamin b3 sind Oberbegriffe für Nicotinsäure...

E-Bike fahren ist gesund und gut für Fitness, schon nach 4 Wochen verbessert sich die Gesundheit vor allem von übergewichtigen und untrainierten Menschen. Wer sich für das E-Bike fahren entscheidet, fördert damit...

Bis in die 1990er Jahre hat man Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz empfohlen, zu viel Bewegung zu vermeiden, heute kennt man die positiven Effekte einer Bewegungstherapie, von Training und Sport. Seit längerem weiss man, das körperliche Aktivität, Bewegungstherapie, Training...

Antioxidantien in Schwarztee und Grüntee fördern unsere Gesundheit Wobei die Schwarztee-Polyphenole auch beim Abnehmen helfen können. Mit Ausnahme von Wasser ist Tee das am häufigsten konsumierte Getränk der Welt, wobei 80% davon in Form von Schwarztee,...

Bei Schlafstörungen eignen sich pflanzliche Mittel sehr gut, um Ein- oder Durchschlafstörungen natürlich und wirkungsvoll zu behandeln. Im Grunde genommen sollte man Schlafstörungen wie Ein- und Durchschlafstörungen, wenn sie erstmals...

Die Mariendistel mit seinem Silymarin nutzt man für eine bessere Funktion der Leber sowie zur unterstützenden Behandlung von Leberbeschwerden. Anfang 2021 haben Experten der Herbal Medicinal Products Platform Austria (HMPPA)...

Kürbiskerne wirken positiv auf Blase und Prostata, Kürbis spezifische Lignane – aus der Gruppe der Phytohormone – scheinen für diese Wirksamkeit verantwortlich zu sein. Bis vor kurzem wurde die Wirksamkeit der...

Die Ernährungsgesellschaften aus Deutschland, Österreich und der Schweiz veröffentlichten die überarbeiteten DACH-Referenzwerte für Magnesium, Ballaststoffe und Pantothensäure. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) veröffentlichte gemeinsam mit den Ernährungsgesellschaften...

Unter Menschen mit Diabetes sorgen Herzerkrankungen für 75% der Todesfälle, hier könnte die Prävention die Situation deutlich verbessern. Das Ausmaß der Diabetes-Epidemie wurde lange Zeit unterschätzt. Heutzutage sind weltweit fast...

Naturstoffe wie pflanzliche Polysaccharide werden schon lange als zusätzliche Behandlung gegen Krebs (wie zur Chemotherapie) verwendet. Naturstoffe wie pflanzliche Polysaccharide sind in der Behandlung von Krebs schon seit langem in...

Zahlreiche Studien bestätigten in letzten Jahren den positiven Einfluss von Melatonin auf die Schlafqualität und viele gute Erfahrungen bei Schlafstörungen. Seit Jahren gibt es zur körpereigenen Substanz Melatonin kontroverse Diskussionen, wobei die Wirkung von Melatonin bei...

Bei der Anwendung von Ginkgo biloba gegen Demenz, zur Eindämmung des Fortschreitens der Erkrankung, überwiegen die positiven Wirkungen. Die Naturstoffe von Ginkgo biloba gehören im Grunde genommen zu den weltweit...

Eine Dosis abhängiges Blutdruck senken durch Magnesium ist beispielhaft, wie man eine medikamentöse Therapie von Bluthochdruck durch Mikronährstoffe optimieren kann. Im Grunde genommen unterstützt Magnesium die medikamentöse Therapie von Bluthochdruck. Und...

Verschiedene natürliche Mittel können unser Immunsystem stärken und so Viren, Bakterien, Pilze und Co. wirksam bekämpfen helfen. Erkältungsviren lauern nicht nur in der kalten Jahreszeit auf Tastaturen, Türklinken, Telefonen und...

Die indische Maulbeere mit der exotischen Noni-Frucht und dem Noni-Saft (Noni-Frucht-Extrakt) bringt zahlreiche gesundheitliche Wirkungen. Der indische, ursprünglich aus Polynesien stammende indische Maulbeere liefert die Noni-Frucht, Noni-Saft sowie den Noni-Frucht-Extrakt....

D-Mannose bei Harnwegsinfekt wirkt vor allem zur Vorbeugung, denn sie bindet in der Blase Bakterien, die dann einfach mit dem Urin ausgeschieden werden. Die D-Mannose – die kurz Bezeichnung für...

Die Wirkung der Mariendistel vor allem durch das Silymarin schützt die Leber vor Schadstoffen, die Heilpflanze hilft gegen erhöhte Leberwerte und zur Regeneration der Leberzellen. Die Mariendistel ist eine altbewährte Heilpflanze, ihre...

Wildkräuter wie Fenchel, Thymian, Königskerze und Spitzwegerich können gegen Erkältung sowie Infektionen durch Viren und Bakterien schützende Wirkung entfalten. Nachstehend werden einige ausgewählte Pflanzen beziehungsweise Wildkräuter gegen Erkältung und Infektionen mit Viren...

Zink hilft Patienten mit Diabetes mellitus, die Blutzucker-Spiegel zu verbessern, theoretisch kann es auch vorbeugend gegen Diabetes wirken. Zink bei Diabetes mellitus ist wichtig und muss beachtet werden. Denn zahlreiche Untersuchungen bestätigen,...

Appetitanregend, verdauungsfördernd, Immunsystem stärkend sind einige wichtige Eigenschaften und Wirkungen von Gewürzen auf den Körper. Man hat erst seit relativ kurzer Zeit die Möglichkeit, die für die Eigenschaften und Wirkungen...

Rotes Weinlaub ist gut für die Venen, das wusste man schon in der Antike. Mittlerweile konnte man die Wirkung gegen Venenerkrankungen auch in Studien bestätigen. Jede zweite Frau und jeder dritte Mann in unseren Breiten sind...

Die südamerikanische Heilpflanze Katzenkralle, Uncaria tomentosa, zeigt Wirkung bei Patienten mit rheumatoider Arthritis und verbessert die eingeschränkte Beweglichkeit. Die Katzenkralle – auch als Krallendorn oder wissenschaftlich Uncaria tomentosa bezeichnet –...

Eier zu konsumieren, wie ein Ei täglich, scheint dabei zu helfen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie koronare Herzkrankheit und Schlaganfall zu verringern. Unter dem Strich gibt es zahlreiche Studien dazu, wie...

Die innerliche und äußerliche Anwendung der Ringelblume unterstützt uns gegen verschiedene Krankheitserreger und hilft vor allem auch als Wundsalbe bei der Wundheilung. Im Grunde genommen schätzen die Menschen seit jeher die innerliche...

Der Klassiker Hühnersuppe gilt seit langem als heilsamer Klassiker bei Erkältung und Infektionen der oberen Atemwege, scharf gewürzt und mit Gemüse veredelt ist die Wirkung um so besser. Nicht nur...

Cimicifuga racemosa – Black Cohosh, Traubensilberkerze – hilft bei prämenstruellem Syndrom, Menstruationsbeschwerden und klimakterischen Beschwerden. Cimicifuga racemosa, die Traubensilberkerze, wächst als Kraut in Nord­amerika, den östlichen Gebieten der USA und Kanadas. In lichten...

Das Enzym-Gemisch Bromelain bringt die verdauungsfördernde Wirkung der Ananas sowie zahlreiche weitere für die Gesundheit positive Effekte. Unter den bei uns nicht heimischen Pflanzen, die arzneilich in der Naturheilkunde verwendet wird, fällt...

Weniger Salz essen gilt als gesünder für das Herz. Denn der geringere Salzkonsum kann das Risiko für Herzerkrankungen sowie die Sterberate vermindern. Unter dem Strich leiden sehr viele Erwachsene an Bluthochdruck....

Eine ausreichende Versorgung mit Zink unterstützt das Immunsystem, stärkt die Abwehrkräfte und hilft den Körper gegen viele Erkrankungen. Im Grunde genommen stärkt das lebensnotwendige Spurenelement Zink das Immunsystem essenziell. Außerdem...

Der Spitzwegerich ist ein bewährtes Hausmittel gegen Husten – mit positiven Wirkungen bei Atemweg-Katarrhen, Mund-Rachenschleimhaut-Entzündungen sowie Wunden. Seit Jahrtausenden setzen die Menschen Arten der Wegerich-Pflanzen in der Heilkunde ein. Heutezutage weiss man...

Eine andauernde Gewichtsabnahme, die im mittleren Lebensalter beginnt, wird mit einem erhöhten Demenzrisiko im späteren Jahren in Verbindung gebracht. Eine unlängst durchgeführte Studie der Mayo Clinik – veröffentlicht in JAMA Neurology – legt nahe,...

Eine angeborene Schmerzunempfindlichkeit durch Gendefekt kann dramatische Folgen haben, weil Patienten nach Verletzungen keine Schmerzen spüren können. Ein seltener angeborener Gendefekt, eine Genmutation, führt dazu, dass Betroffene an einer Schmerzunempfindlichkeit leiden und...

Die Kamille ist eine beliebte Heilpflanzen, ihre unterschiedliche Wirkung hilft vor allem auch als wohltuendes Inhalieren bei Erkältung. Die Heilpflanze Kamille war schon in der Zeit der Antike gut bekannt....

Schwarzkümmelöl kommt mit seiner vielfachen positiven Wirkung seit jeher als natürliches Heilmittel gegen viele Krankheiten zur Anwendung. Schwarzkümmel ist vor allem im Mittelmeerraum – allen voran Nordafrika, sehr bekannt ist ägyptischer Schwarzkümmel...

Gut geprüfte, Evidenz basierte Arzneipflanzen sind in Studien wissenschaftlich überprüft und ihre Wirksamkeit in der traditionellen Anwendung bestätigt. Bis ins vorige Jahrhundert wurden in Europa Krankheiten fast ausschließlich mit Arzneipflanzen...

Schlafstörungen im Alter sollte man besser vorbeugen, statt behandeln zu müssen, wenn der Schlaf bereits beeinträchtigt ist. Wie und wann soll eine Behandlung mittels der Gabe von Schlaf- und Beruhigungsmitteln erfolgen, wenn man...

Zu viel Salz sollte man vermeiden, denn es schadet der Gesundheit. Doch auch zu wenig Salz kann schaden. Eine Natriumaufnahme von 3–5 g pro Tag und eine hohe Kaliumaufnahme scheinen für das...

Preiselbeeren wird mit ihrer Heilwirkung vor allem gegen Blasenentzündungen eingesetzt, als Nahrungsmittel gilt die Super-Frucht als wahre Vitamin-C-Bombe. Im Grunde genommen sind Preiselbeeren sowie auch die Preiselbeerblätter aufgrund ihrer antioxidativen...

In unserer Zeit versuchen viele zusätzlich etwas für ihre Gesundheit zu tun, der Genuss von Wellness-Tee soll ganzheitliches Wohlbefinden wiederherstellen. Mit einem neuen Gesundheits­bewusstsein ist auch die vermehrte Anwendung von Wellness-Tee für die...

Curcumin bei Colitis ulcerosa unterstützt die Behandlung, denn es brachte bei der chronischen Dickdarmentzündung in einer aktuellen Studie gute Effekte. Eine medikamentöse Behandlungsoption – bestehend aus mit Curcumin beladenen Mikropartikeln und natürlichen Kräutern – könnte zukünftig...

Die Artischocke, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, ist gut für die Leber, verbessert die Fettverdauung und hilft bei Verdauungsstörungen. Bekanntlich schlemmern und trinken Menschen vor allem an verschiedenen Festtagen häufig...

Um besser schlafen zu können, sind verschiedene Faktoren zu berücksichtigen sowie wichtige Tipps für eine erholsame Nacht zu beachten. Gesunde Schlafgewohnheiten können einen großen Unterschied in der Lebensqualität jeder einzelnen...

Bei Blasenschwäche hilft Beckenbodentraining, das man überall und jederzeit machen kann, wenn man lernt, wie man die Beckenbodenmuskulatur trainiert. Wenn man weiss wie, dann kann man gegen Blasenschwäche durch Anspannung...

Krebs und Ernährung stehen in starkem Zusammenhang, denn falsche Ernährung erhöht die Gefahr für Krebs sehr. Allerdings lassen sich viele Risikofaktoren vermeiden. Der Lebensstil wie Rauchen und Stress sowie Umwelteinflüsse...

Er steigert nicht nur die Potenz und die Libido bei Mann und Frau. Der Granatapfel beeindruckt mit seinen vielfältigen, ­gesundheitsfördernden ­Wirkungen auch bei der Vorbeugung und Behandlung zahlreicher Erkrankungen. Unter...

Eine gesunde Ernährung, die für das Herz gut ist, enthält wenig LDL-Cholesterin und kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Senkung des Cholesterinspiegels durch eine für das Herz gesunde Ernährung...

Die Wirkung von Baldrian bei Schlafstörungen hilft zur Beruhigung und Entspannung, um wiederkehrende Nervosität und Angstzustände lindern zu helfen. Schon Hippokrates wusste, dass Baldrian bei Schlafstörungen beruhigende und schlaffördernde Wirkung bietet....

Chondroitinsulfat ist wichtiger Bestandteil des Knorpelgewebes, das bei degenerativen Knorpel- und Gelenkerkrankungen wie Arthrosen positive Wirkung zeigt. Schon seit vielen Jahren gilt Chondroitinsulfat (Chondroitin) als wirksam bei Arthrosen. Außerdem auch bei...

Warmes Duschen oder Baden erhöht die Durchblutung, das führt die Körperwärme ab, senkt die Körpertemperatur und hilft beim Schlaf verbessern. Menschen, die etwa eineinhalb Stunden vor dem Schlafengehen mit einer...

Ein schlechtes Gedächtnis muss auch im Alter nicht unbedingt auftreten, primär verantwortlich sind dafür Altersbedingte Krankheiten. Im Grunde genommen gibt zunehmende Evidenz dafür, dass altersbedingte Krankheiten – und nicht das...

Psychisch kranke Menschen brauchen eine gesunde Ernährung, denn sie leiden häufig unter Gewichtsproblemen – wegen mangelnder Selbstkontrolle und mancher Medikamente. Psychisch kranke Menschen verlieren meist den Bezug zum eigenen Körper, eine ausgewogene...

Patienten mit Diabetes mellitus Typ 2, die eine Betablocker-Therapie erhalten, haben ein höheres Sterberisiko als Diabetiker ohne verordnete Betablocker. Im Grunde genommen leiden Patienten mit Diabetes mellitus Typ 2 auch häufig an...

Volksmedizinisch nutzt man seit vielen Jahrhunderten die Naturstoffe der Cranberry bei einem Harnwegsinfekt – vor allem auch zur Vorbeugung so einer Blasenentzündung. Bereits Anfang des 18. Jahrhunderts wurden in Amerika die...

Menschen mit Vitamin D3-Mangel haben ein schwaches Immunsystem und schlechte Abwehrkräfte. Das macht anfälliger für Infektionen. Vitamin D3 bezeichnet man auch als Cholecalciferol genannt. Das » Knochenvitamin « war früher in Kombination mit Calcium...

Ginkgo biloba soll das Gehirn unterstützen und mit seiner Wirkung als Heilpflanze Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Konzentration, Lernfähigkeit sowie die Reaktion fördern. Der Ginkgo-Baum mit seinen fächerartigen Blättern ist besonders für Senioren interessant, wobei...

Die Überaktive Blase wird mit Verhaltenstherapie und Antimuscarinika behandelt, wobei die Kombination der beiden Therapieoptionen zu besseren Ergebnissen führt. Die Überaktive Blase – ÜAB, gleichbedeutend mit overactive bladder – OAB – beinhaltet die Speichersymptome...

Vitamin D-Mangel schwächt das Immunsystem und macht uns anfälliger für Atemwegserkrankungen, Infektionen der Lunge und der Atemwege sowie grippale Infekte. Im Grunde genommen sind unsere Breiten – Deutschland, Österreich und...

Die Einnahme von Chrom bei Diabetes zur zusätzlichen Senkung des Blutzuckerspiegel könnte stark krebserregende Chrom-Verbindungen mit sich bringen. Eigentlich gilt Chrom bei Diabetes als hilfreich in der Behandlung, um den Blutzuckerspiegel zu senken....

Zistrose-Extrakte zeigten in Zellkulturen antivirale Wirkung gegen HIV, Ebola- und Marburg-Viren, wobei ein Andocken der Viren an Zellen blockiert wurde. Unlängst konnten in einer Studie Zistrose-Extrakte aus der als Heilpflanze...

Sexuelle Träume sind ein gutes Maß für die eigene Libido. Außerdem sagen sie Paaren einiges darüber aus, wie es um die Beziehung steht. Sexuelle Träume sind weit verbreitet und viele...

Die Heilpflanze Taigawurzel zeigt gute Wirkung gegen Müdigkeit und Erschöpfung und kann den Körper unterstützen, besser mit Stress umzugehen. Eleutherococcus senticosus, die Taigawurzel oder im Volksmund auch als sibirischer Ginseng...

Vitalstoffe, Mineralstoffe, Naturstoffe, Vitamine und Spurenelemente helfen gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit für mehr Energie und Leistung. Zu sehr werden von der Gesellschaft heutzutage mehr Energie und Leistung sowie Einsatz im Beruf gefordert,...

Der geringere Konsum von Salz soll besonders bei Rheuma helfen, denn die Patienten leiden häufiger an Bluthochdruck als gesunde Menschen. Im Grunde genommen gilt, dass Menschen mit Bluthochdruck sparsam Salz...

Die blutreinigende, harntreibende und die Funktion der Niere anregende Heilwirkung der Birke ist seit Jahrhunderten bekannt – sie gilt sogar als Potenzmittel. Die Birke – wissenschaftlich Betula genannt – mit ihrer...

Frauen, die regelmässig Tee oder Kaffee trinken, wirken gesünder, fühlen sich seltener müde und haben deutlich mehr Energie beim Sport. Wenn Menschen zu müde oder zu energielos für Sport und...

Männergesundheit steht in den letzten Jahren immer stärker im Blickpunkt, wobei Männer noch immer viel zu sorglos mit ihrer Gesundheit umgehen. Besonders Krankheiten und Probleme im Bezug auf die Sexualität sind für Männer...

Kopfschmerzen durch Stress tritt in der Stadt bei den Menschen sehr viel häufiger auf. Schuld daran sind die ständige Erreichbarkeit und der Arbeitsstress. Gesichts- sowie Kopfschmerzen stellen ein gravierendes Gesundheitsproblem dar....

Das fettlösliche Vitamin E hat vor allem die Aufgabe, mit seiner Wirkung den Körper vor zerstörerischen freien Radikalen Schutz zu bieten. Viele Krankheiten hängen mit einem Überschuss an freien Radikalen...

Verschiedene pflanzliche Mittel entfalten eine gute Wirkung gegen Covid 19 – zur Behandlung sowie zur Prävention der Infektion mit Sars-CoV-2. Eine rezente große Studie hat eine Übersicht über die Ergebnisse...

Die Bezeichnung Fettlösliche Vitamine (ADEK) bedeutet, dass sich diese Vitamine im Körper mittels Fett als Transportmittel fortbewegen, um effektiv sein zu können. Wenn man sich abgespannt und müde fühlt, oder auch häufig an Infektionen erkrankt, könnte Vitaminmangel...

Bärentraubenblätter kommen bei unkomplizierten Harnwegsinfekt, bei Entzündung von Blase oder Nieren ohne Fieber sowie bei Blut im Urin zum Einsatz. Lange Zeit war die pharmazeutische Wirksamkeit der niedrig wachsenden, immergrünen Bärentraube – Stammpflanze...

Hausärzte und Internisten verordnen oft Antidepressiva, viel zu selten verschreiben dazu Fachärzte auch eine zusätzliche Psychotherapie. Die Verordnungen von Antidepressiva haben in den letzten Jahren stetig zugenommen. Beispielsweise zeigten statistische...

Natives Olivenöl enthält reichlich ungesättigte Fettsäuren wie Ölsäure, wichtig sind die Oliven-Polyphenole Oleuropein und Hydroxytyrosol. Olivenöl beziehungsweise natives Olivenöl weist als ein Hauptbestandteil der mediterranen Ernährung vielfältige positive Einflüsse auf Herz,...

Sport ist gegen Depressionen sehr wirksam, regelmässiger Sport kann eine gute Maßnahme sein, um depressive Symptome zu vermindern. Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, sexuelle Inaktivität oder Schlafstörungen gehören zu den vielen psychischen und...

Die Arzneipflanze Salbei hilft mit seiner Wirkung dabei, aufsteigendes Wärmegefühl, übermäßiges Schwitzen und Schweißausbrüche erfolgreich und schonend zu bekämpfen. Unter dem Strich ist übermässiges geruchsintensives Schwitzen lästig, unangenehm und peinlich....

Duftende, naturreine ätherische Öle ergänzen als Anwendung die Pflege und Therapie von Kindern und Erwachsenen – zuhause oder im Pflegeheim. Im Grunde genommen gibt es verschiedene interessante Möglichkeiten zur Anwendung...

Viele Covid-19-Patienten setzen auch pflanzliche Mittel zur Selbstbehandlung grippeähnlicher Corona-Symptome ein. Forscher haben hierzu unlängst 39 davon genauer unter die Lupe genommen. Aktuelle Empfehlungen in der Corona-Pandemie zur Selbstbehandlung der...

Eine Nicht-alkoholische Fettleber sollte man vor allem mit einer Lebenstiländerung behandeln, wobei Sport und Bewegung selbst bei Übergewicht hilft. Mittlerweile weiss man, dass man mit Lebensstil-Änderungen, Sport und Bewegung, die Nicht-alkoholische Fettleber...

Zubereitungen aus Eibischwurzel sind Hustenstiller, Antitussiva, die gegen Husten, Kratzen im Hals und Reizhusten positive Wirkung entfalten. Wegen der reizmildernden Wirkung verwendet man Zubereitungen aus Eibischwurzel – den sogenannten Antitussiva...

Granatapfel hat gesunde, vorbeugende Wirkung, die enthaltenen Polyphenole können helfen, Herz, Gefäße und Gehirn zu schützen. Granatapfel gilt im Grunde genommen schon seit Jahrtausenden als Heilfrucht und Lebenselixier. Zahlreiche wissenschaftliche...

Schlafstörungen gehören zu den häufigsten psychosomatischen Beschwerden, die Schlafrestriktion bietet Erfolge, ist aber auch umstrittene Therapie. Im Grunde genommen leiden 10 bis 20 Prozent der Bevölkerung in den westlichen Industrieländern...