CAM-Therapien

Befürchtungen, dass Surfen auf Facebook psychisch krank macht, haben sich eigentlich nicht bewahrheitet, allerdings besteht ein gewisses Sucht-Risiko. Immer wieder werden Studie veröffentlicht, deren Ergebnisse darauf hindeuten, dass eine zu intensive Nutzung von Facebook und...

Für den Körper ist die Bedeutung von Vitamin D beträchtlich, denn der Mensch benötigt Vitamin D ein Leben lang für Prävention und Gesundheit. Vitamin D hat allgemein für den Körper, die Erhaltung der Gesundheit sowie...

Cholin und der Neurotransmitter Acetylcholin haben im Zusammenhang mit dem Gehirn und seiner Leistung einen hohen Stellenwert. Doch welche Cholinmenge ideal ist? Der essentielle Nährstoff Cholin kommt in einigen Lebensmitteln natürlich vor, ist aber auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Cholin...

Die Rosenhonig-Zubereitung Gol-e-ghand aus der traditionellen persischen Medizin reduziert als ergänzende Migräneprophylaxe die Häufigkeit von Migräne-Attacken. Schon vor Jahrtausenden wurden Kopfschmerzen und Migräne als Krankheit beschrieben. Der Persische Gelehrte Avicenna erlang auch für die heutige...

Die medizinische Aromatherapie mit hochwertigen, 100-prozentig natürlichen ätherischen Ölen zeigt bei Erkrankungen der Atemwege gute Wirkung. Bei Erkrankungen des respiratorischen Trakts, insbesondere auch bei Infektionen der Atemwege, kann die medizinische Aromatherapie mit ätherischen Ölen vielfältige positive Wirkung...

Skin Picking, Dermatillomanie, ist die Sucht nach reiner Haut, die die Betroffenen dazu bringt, an der eigenen Haut zu kratzen und zu zupfen. Das Skin Picking – auch Dermatillomanie genannt – geschieht meist im Verborgenen, aber die Folgen...

Honig schmeckt und bietet eine Heilwirkung gegen viele Beschwerden, seine Heilkraft hilft bei Hustenreiz, schlechtem Schlaf oder Infektionen. Seit Jahrtausenden wird die Heilwirkung von Honig in den traditionellen Volks-Heilkunden gegen verschiedene gesundheitliche Beschwerden und Krankheiten...

Bevor man seine beliebten Erkältungsmittel einsetzt und anderen empfiehlt, sollte man schon wissen, was Hausmittel wie Honig, Zwiebel, Vitamin C etc. wirklich bringen. Viren – die Hauptauslöser von Schnupfen – und Bakterien tummeln sich wieder...

Training zu Achtsamkeit im professionellen Sport ist effektiver ist als die klassischen sportpsychologischen Programme. Unter dem Strich soll ein neu entwickeltes Programm zum Training von Achtsamkeit im professionellen Sport den Sportlerinnen und Sportlern dabei helfen,...

Die Behandlung einer Verstopfung ist häufig und auch teuer, die Selbstbehandlung mittels Akupressur hilft hierzu effektiv den Stuhlgang zu fördern. Laut dem Center for East-West Medicine Research der Universität Kalifornien, Los Angeles (UCLA), könnte eine...

Heilpilze wie Reishi sind heute umfassend im Blickpunkt der Forschung, man vermutet, dass ihre Wirkung das Immunsystem fördert und gegen Krebs hilft. Vital- und Heilpilze kommen ursprünglich vor allem aus der Traditionellen Chinesische Medizin und werden...

Ein Vitamin-D-Mangel entwickelt sich in der Regel langsam, wobei man ihn vermeiden kann, wenn man seinen Vitamin-D-Spiegel regelmäßig überprüfen lässt. Dass Vitamine für unseren Körper sehr wichtig und essentiell sind, stellt heutzutage in der Regel...

Omega-3-Fettsäuren sind günstig für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. die LURIC-Studie legt Zusammenhang zu einer Verlängerung der Lebenszeit nahe. Im Grunde genommen bestätigte die Forschung einen Zusammenhang zwischen der langfristigen Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren mit der Nahrung und...

Zu viel Arginin kann Immunzellen negativ beeinflussen. Das Enzym Arginase hemmt Arginin und könnte so Rheumatoide Arthritis-Therapie verbessern. Die Aminosäure Arginin beeinflusst unsere Immunzellen und damit auch die Rheumatoide Arthritis sowie andere Autoimmunerkrankungen. Die Verringerung von Arginin...

Sexuelle Träume sind ein gutes Maß für die eigene Libido. Außerdem sagen sie Paaren einiges darüber aus, wie es um die Beziehung steht. Sexuelle Träume sind weit verbreitet und viele Studien zeigen, dass Männer häufiger...

In vielen Fällen helfen milde hochwertige Mittel mittel gegen übermäßiges Schwitzen, wer allerdings länger bereits bei kleinsten oder ohne Anlass übermäßig viel schwitzt, leidet vermutlich an Hyperhidrose. Unter dem Strich helfen meistens milde Mittel zu...

Bei Multiple Sklerose kann Vitamin D hochdosiert bei den Patienten nicht nur den Vitamin-D-Mangel beheben, neue Daten bestätigen weitere Wirkungen, Sicherheit und Verträglichkeit. Es gibt zahlreiche epidemiologische Hinweise dafür, dass ein starker Zusammenhang zwischen Vitamin D und Multiple...

Der Vitamin B-Komplex steht auch in der Corona-Pandemie im Blicklicht der Wissenschaft, denn er spielt im Kampf gegen Covid 19 für Zellfunktion, Energiestoffwechsel und das Immunsystem eine wichtige Rolle. Eine angemessene und ausgewogene Ernährung für...

Große Studien bestätigten in den letzten Jahren die heilende Wirkung von Musik nach Operationen, die eine noch stärkere Wirkung gegen Schmerzen entfaltet, wenn die Patienten die Musik selbst auswählen. Dass sich Musik positiv auf unseren...

Auch in Europa sind Chine­sische Heilkräuter und ihre Wirkung in den letzten Jahren immer stärker in den Blickpunkt gerückt, Baizhu und Cangzhu sind zwei interessante Vertreter. Seit tausenden von Jahren wird die traditionelle chinesische Medizin...

Bekanntlich können sexuelle Nebenwirkungen und Funktionsstörungen durch Antidepressiva entstehen, und die Sexualität bei Frauen und Männern beeinträchtigen. Dass sexuelle Nebenwirkungen und Funktionsstörungen Antidepressiva-assoziiert sind, ist seit langem ein Besorgnis erregendes Thema für die betroffenen Patienten. Denn sowohl...

Schwarzer Holunder ist mit seinem hohen Gehalt an Anthocyanen sehr gesund und könnte durch seine antiviralen Wirkungen sogar in der Corona-Krise helfen. In den letzten Jahren gewinnt Schwarzer Holunder, Sambucus nigra, durch entsprechende Züchtungen und kontrollierten Anbau in...

Die indische Heilkunst Ayurveda ist gut für die Haut und kann bei Psoriasis, Neurodermitis und anderen Hautkrankheiten die Beschwerden lindern helfen. Im Grunde genommen galt die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda noch vor wenigen Jahren in westlichen Ländern vor...

Wer täglich Wein für die Gesundheit und ein langes Leben trinken will, der sollte den beträchtlichen Gehalt Resveratrol, dem Star der Polyphenole, in Rotwein zu schätzen lernen. Seit jeher trinken die Menschen Wein für Gesundheit und Wohlbefinden....

Zwiebel kann sowohl den Blutzucker als auch den Cholesterin-Spiegel senken, und zwar speziell als Zwiebelextrakt in Kombination mit Metformin. Zwiebeln enthalten das Pflanzenhormon Glukokinin, das erwiesenermaßen den Blutzucker senken kann. Menschen mit Diabetes wird daher auch geraten, Zwiebeln...

Resveratrol wirkt pro-oxidativ gegen Alterung, fördert durch die Bildung freier Radikale eine gezielte Umprogrammierung der Zelle, um sie gegen Stress zu schützen. Unter dem Strich ist das Resveratrol aus roten Weintrauben berühmt wegen seiner potentiell gesundheitsfördernden...

Magnesium und Kalium gehören zu den wichtigsten Mineralstoffen für die Muskulatur, da sie das Zusammenziehen und Entspannen der Muskeln regulieren. Die Mineralstoffe Magnesium und Kalium sind für Muskeln und die Muskulatur ganz besonders wichtig. Sie regulieren...

Wacholder wird in der Naturmedizin vor allem als Tee zur Unterstützung bei Verdauung, Harnausscheidung und gegen Sodbrennen sowie in der Rheuma- und Gicht-Therapie eingesetzt. Im Grunde genommen setzt man den Wacholder, Juniperus communis, schon seit der Antike in der...

Es gibt immer mehr positive Corona-Daten zur zusätzlichen Gabe von Vitamin D und der Wirkung bei der Coronavirus SARS-CoV-2-Erkrankung Covid 19. Viele Studien konnten in den letzten Jahren einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und den Atemwegen...

Ob Magnesiumoxid oder Magnesiumcitrat zu empfehlen ist, hängt von der individuellen Situation und Verträglichkeit ab. Schließlich haben beide Magnesium-Varianten vorteilhafte Wirkungen. Im Jahr 1775 wurde Magnesium erstmals beschrieben, wobei anfänglich Magnesium als Magnesiumsulfat in der...

Wenn der Bewegungsapparat an Beweglichkeit verliert und es zu Verspannungen der Muskulatur kommt, können Schüssler Salze dem Körper helfen. Steife Glieder – Kennen Sie das? Am Morgen die ersten Bewegungen nach dem Aufstehen – man...

Sensation-Seeker, die oft schnell gelangweilt sind, suchen gerne aufregende soziale Kontakte und bevorzugen dominante Partner für Beziehungen. Im Grunde genommen soll es für jeden Menschen ein ideales Erregungsniveau geben. Wobei man dieses durch Suchen oder Vermeiden von Erregungszuständen immer wieder regulieren...

Der giftige, manchmal tödliche Fliegenpilz wird aufgrund seiner psychotropen Wirkungen seit Jahrtausenden als Rauschmittel zur Bewusstseinsveränderung eingesetzt. Im Grunde genommen ist der Konsum von Fliegenpilz – Amanita muscaria, der kleinen ­Blume der Götter – zwar giftig, ja kann manchmal sogar tödlich...

Gesund und fit durch orthomolekulare Medizin: Optimierte Versorgung mit Mikronährstoffen stärkt Leistungsfähigkeit und Abwehrkräfte gegen grippale Infekte. Besonders in den gesundheitlich belastenden kalten Jahrezeiten benötigt der Mensch eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen. Orthomolekulare Medizin mit essenziellen...

Die Gewürz- und Heilpflanze Anis, Pimpinella anisum, hilft nicht nur bei Blähungen und Völlegefühl, sondern bietet zahlreiche weitere gesunde Wirkungen. Pimpinella anisum – Anis, zur Familie der Doldenblütler/Umbelliferae gehörend – ist eine aromatische Gewürzpflanze und auch Heilpflanze, den...

Menschen mit Autismus leiden oft an Alexithymie, was zu Mangel an emotionalem Einfühlungsvermögen und einer Neigung zu zweckorientiertem Handeln führt. Der Zusammenhang zwischen der Empathiefähigkeit von Menschen mit Autismus und ihren moralischen Urteilen ist bislang wenig erforscht....

Vitamin K ist ein essentieller Nährstoff für die Blutgerinnung, denn die Synthese verschiedener Blutgerinnungsfaktoren ist Vitamin-K-abhängig. Im Grunde genommen kontrolliert das Vitamin K nicht nur die Blutgerinnung, sondern aktiviert auch die Knochenbildung. Außerdem soll es sogar vor Krebs Schutz bieten....

Wilfords Dreiflügelfrucht ist ein TCM-Heilmittel, das mit seinem Inhaltsstoff Celastrol beim Abnehmen hilft. Doch Vorsicht: es können schwere Nebenwirkungen auftreten! Seit Jahren suchen Wissenschafter nach Möglichkeiten Fettleibigkeit medikamentös zu behandeln. Laut einer aktuellen Studie versteckt...

Zwischen dem zweiten und dem dritten Lebensjahr kommen Kinder in die Trotzphase, in der die Kleinsten die Bedeutung des Wortes »nein« entdecken und die Reaktionen darauf testen. Unter dem Strich beginnt die Trotzphase im Leben unserer...

Der wichtigste Inhaltsstoff von Lophophora williamsii, auch Peyote genannt, ist das psychotrope Meskalin, das ähnliche Effekte wie LSD hervorruft. Im Grunde genommen ist Lophophora williamsii umgangssprachlich als Peyote bekannt. Die Pflanze aus Familie der Cactaceae war...

Vergleichbar mit der Intelligenz scheint auch die Risikobereitschaft ein eigenständiger Teil unserer Persönlichkeit zu sein. Die Risikobereitschaft ist bei Menschen unterschiedlich, was sich je nach Lebensbereich anders ausdrücken kann. Anscheinend gibt es wie beim Intelligenzquotienten...

Erst im zweiten Jahr nach dem Verlust entscheidet sich, ob ein normaler Bewältigungsprozess oder ein behandlungsbedürftiger (Schmerz) Zustand der Trauer vorliegt. Der Ehemann ist an Krebs gestorben, die Tochter bei einem Flugzeugabsturz ums Leben gekommen....

Beta-Carotin gilt als sichere Quelle für Vitamin A. Wobei die Aufnahme dieser Vitamin-A-Vorstufe zudem eine wichtige Rolle bei der generellen Versorgung mit Vitamin A spielt. Eine Mangel an Vitamin A kann man durch eine angemessene Aufnahme...

Eiweiß und pflanzlichen Fetten, ätherischen und fette Öle sowie Aminosäuren bringen sorgen bei Schwarzkümmel oder Schwarzkümmelöl für starke Wirkungen. Schwarzkümmel – Nigella sativa (N. sativa) – wird seit Jahrtausenden erfolgreich in verschiedenen heilkundlichen Systemen eingesetzt. Wenngleich Schwarzkümmel...

Für die gute Wirkung der Süßholzwurzel und von Lakritze ist hauptsächlich der Inhaltsstoff Glycyrrhetinsäure verantwortlich, auch als Glycyrrhizin bekannt – und zwar gegen die Symptome bei Erkältungen und Atemwegserkrankungen wie der Corona-Erkrankung Covid 19. Zur...

Lonicera japonica (Jin Yin Hua oder Japanisches Geißblatt) entfaltet eine gute Wirkung bei Infektionen sowie als Bestandteil von wirksamen TCM-Kräutermischungen gegen Covid 19. Das pflanzliche Mittel ist weit verbreitet in der traditionellen chinesischen Medizin. Es...

Das Vitamin C kann Arteriosklerose oder Herzinfarkt nicht verhindern, es kann aber die Oxidation des LDL-Proteins hemmen und dadurch die Arteriosklerose verringern. Oxidativer Stress lässt sich mit Vitamin C als ein starkes diätetisches Antioxidans vermeiden....

Der Sommer bietet mit seinen langen, sonnigen Tagen ideale Voraussetzungen, den Vitamin D-Spiegel als Vorbereitung für die kälteren Monate zu optimieren, doch bei manchen Risikogruppen bleibt er trotzdem niedrig. Die aktuelle Studienlage bestätigt für die...

Eisenmangel kann bei Herzinsuffizienz-Patienten mit reduzierter Auswurf-Fraktion zu höherer Langzeit-Sterblichkeit und schlechterer Lebensqualität führen. Im Grunde genommen weiß man schon länger, dass Anämie und Eisenmangel bei Patienten mit Herzinsuffizienz zu einen höheren Sterblichkeit führen. Zudem...

Die Naturstoffe der Thuja occidentalis (Abendländische Lebensbaum) helfen mit ihrer immunstimulierenden und antiviralen Wirkung auch unserem Immunsystem. Die Naturstoffe der Thuja occidentalis (auch als Abendländische Lebensbaum, Abendländische Thuja oder Gewöhnliche Thuja bezeichnet) haben zahlreiche positive...

Die indischen Ayurveda-Heilmethoden schätzen die Wirkung von Ashwagandha (Withania somnifera) seit tausenden Jahren bei zahlreichen Beschwerden. Im Grunde genommen gibt es zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen zur therapeutischen Wirkung von Ashwagandha (Withania somnifera). Wobei die Literatur zu...

Wer mehr gesundes Selbstmitleid und damit mehr Verständnis für seine eigenen Fehler hat, der kann damit seine physische und psychische Gesundheit stärken. Denken Sie einmal einen Moment darüber nach, wie Sie mit sich selbst umgehen,...

Viele Pflanzen aus der Familie der Gänsefuß-Gewächse, wie der Wohlriechender Gänsefuß, haben seit jeher große Bedeutung in der Volksmedizin. Wohlriechender Gänsefuß – Chenopodium ambrosioides L. – ist im Grunde genommen pharmazeutisch sehr interessant. Jüngste Studien untersuchen beispielsweise Effekte vom...

Das Spurenelement Selen – benannt nach der Mondgöttin Selene – ist überlebenswichtig, denn es schützt die Nerven im Gehirn. Vor 200 Jahre wurde das Spurenelement Selen entdeckt. Unlängst zeigten Forschende, warum dieses chemische Element essenziell für das...

Selbstkontrolle, die Fähigkeit, das eigene Verhalten zu kontrollieren, lässt sich zwar trainieren. Allerdings weniger gut wie bisher angenommen. Zahlreiche Studien belegen, dass Selbstkontrolle in verschiedenen Lebensbereichen positiv Auswirkungen hat. Dementsprechend ist Selbstkontrolle ist also eine...

Das Spurenelement Magnesium kann mit seinen vielversprechenden positiven medizinischen Wirkungen die Therapie von COVID-19 zu unterstützen – insbesondere bei kritisch kranken Patienten. Unter dem Strich konnten aktuelle Daten zeigen, dass Magnesium und Magnesiumsulfat, mit vielversprechenden...

Emotionales essen ist bei dicken Menschen, die man in jungen Jahren dafür hänselte, schuld, dass sie oft kein Erfolg beim Abnehmen haben. Wenn Menschen oft langfristig seltener oder keinen Erfolg beim Abnehmen haben, dann ist...

Ein altbekanntes und bewährtes Hausmittel gegen Husten ist Schwarzer-Rettich-Hustensaft, bei dem der Zucker am Hustenrezeptor im Rachen verbleibt, sehr gut wirkt und vor allem auch für Kinder sehr geeignet ist. Verschiedene Hausmittel gegen Husten wie Sirups,...

Eine regelmäßige Vitamin-C-Einnahme kann eine Erkältung nicht verhindern, es treten dadurch allerdings Symptome durch Infektionen der Atemwege kürzer auf. Nach wie vor gehören ein grippaler Infekt, Erkältungen sowie Atemwegsinfektionen in unseren Breiten zu den häufigsten Ursachen für...

Die Heilpflanze Andrographis paniculata, Kalmegh, wird in Asien, Afrika und Amerika, heutzutage aber auch in Europa, bei zahlreichen Krankheiten eingesetzt. Seit Jahrhunderten wird die Andrographis paniculata, besser bekannt als Kalmegh, auf den Kontinenten Asien, Amerika und Afrika angewendet. Nun...

Menschen mit Dysmorphophobie, einer körperdysmorphen Störung, sind mit ihrem Körper krankhaft unzufrieden, wobei die Behandlung schwierig ist. Heutzutage hat Schönheit vielleicht noch größere Bedeutung. Wir leben im digitalen Zeitalter mit Instagram, Snapchat, Facebook und Whatsapp, das Äußere der...

Die Engelstrompete – ein sehr starkes Halluzinogen – kann mit seiner Wirkung Halluzinationen erzeugen, die nicht mehr als solche erkannt werden. Die Engelstrompete – Brugmansia sp., Solanaceae – ist eine wunderschöne Zierpflanze mit faszinierenden, trompetenförmigen Blüten. Doch...

Wenn eine notwendige Behandlung von Eisenmangel mit Medikamenten, Tabletten oder Infusion ausbleibt, entwickelt sich früher oder später eine Anämie. Eine Behandlung von Eisenmangel muss neben einer praktisch immer empfohlenen Ernährungsumstellung auch häufig mit Medikamenten wie Tabletten...

Die entzündungshemmenden Wirkungen von Curcumin und Omega-3-Fettsäuren helfen bei Migräne, die Häufigkeit von Migräneattacken zu verringern. Omega-3-Fettsäuren und Curcumin entfalten zusätzlich zu ihren entzündungshemmenden und Herz-Gefäße-schützenden Eigenschaften auch neuroprotektive Fähigkeiten, was auf eine breitere klinische...

Lecithin unterstützt mit seiner Wirkung die Leistungsfähigkeit bei Überbeanspruchung, ist gut für das Gedächtnis und hilft bei erhöhtem Cholesterin. Viele Menschen klagen mit steigendem Alter über eine nach­lassende ­Gedächtnisleistung. Weiter über Gedächtnis­störungen, Konzentrations­schwäche sowie Nervosität....

Die Wirkung der Grünlippmuschel ist gut für Knochen und Gelenke und gegen Arthrose. Das entdeckte man beim Vergleich der Ernährung der Maori von der Küste mit jenen im Binnenland. Für die Küsten-Maori  ist die zu...

Rhodiola rosea – Rosenwurz – soll mit seiner Wirkung natürlich das Immunsystem stärken und gegen Stress helfen, ohne schwere Nebenwirkungen. Die Rhodiola rosea L.  ist vor allem umgangssprachlich unter dem Namen Rosenwurz bekannt. Die aus der Familie...

Bei einem Mangel hilft die zusätzliche Gabe von Magnesium und mancher Vitamine den Patienten dabei, ihre chronischen Schmerzen deutlich besser zu behandeln. Bei vielen chronischen Erkrankungen ist es notwendig, dass die betroffenen Patienten auch permanent...

Der mögliche positive Einfluss von Vitamin D auf die Multiple Sklerose weckt bei vielen Betroffenen Hoffnung. Dabei werden vor allem hohe Dosierungen geprüft. Im Grunde genommen ist die Multiple Sklerose (MS) eine Erkrankung mit tausend Gesichtern. Die chronisch-entzündliche Erkrankung des...

Das bittere Wermutkraut zeigt Wirkung vor allem bei Verdauungs- und Leberbeschwerden, doch vor allem die Grüne Fee aus Wermut – Absinth – ist auch sehr begehrt. Wermutkraut – Artemisia absinthium L., Asteraceae – und sind...

Kinesiologie ist effektiv, um Blockaden sowie Stressreaktionen abzubauen, Potenziale zu fördern und Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Mithilfe der Kinesiologie können – so deren Verfechter – Blockaden und Störfelder aufgespürt und beseitigt werden. Basiswerkzeug dabei...

Die wohltuenden Wirkungen der Heilpflanzen Kamille und Fenchel sind vor allem als Tee sehr beliebt und bewährt, vor allem bei Magen-Darm- Beschwerden. Kamille und Fenchel schreibt man zahlreiche gesundheitliche Wirkungen zu, die altbewährten Heilpflanzen kommen vor allem...

Viele Menschen leiden unter latentem Vitamin C-Mangel, wobei manche Symptome auch durch den beeinträchtigten Immun- und Zellschutz auftreten. Vitamin C ist als Immunschutz- und Zellschutz-Stimulans beliebt. Man bezeichnet das Vitamin auch als Ascorbinsäure und setzt es vor allem vorbeugend als...

Die Vogelmiere, Stellaria media, ist kein Unkraut sondern ein Wildkraut, das schmeckt und starke gesundheitliche Wirkung gegen viele Beschwerden entfaltet. Sie ist definitiv kein Unkraut: Stellaria media, die Vogelmiere –  Wildkraut, aber auch Heilkraut – bietet zahlreiche starke...

Lithium scheint gegen Suizidgedanken zu wirken. Lithium beziehungsweise Lithiumsalze könnte auch zur sofortigen Suizidprophylaxe effektiv sein. Bereits Anfang der 1990-iger Jahre wurde nachgewiesen, dass Lithium einen besondere Wirkung hat und gegen Suizidgedanken und zur Suizidprophylaxe wirksam...

Zimt ist gesund: das Heilmittel zeigt unter anderem gesundheitliche Wirkung bei Diabetes und Reizdarm, beim Abnehmen sowie gegen Krebs. Verschiedene Gesundheitsagenturen haben Zimt als offizielles Heilmittel nicht genehmigt. Die nachstehenden beschriebenen Vorteile von Zimt dienen...

Menschen mit Vitamin D3-Mangel haben ein schwaches Immunsystem und schlechte Abwehrkräfte. Das macht anfälliger für Infektionen. Vitamin D3 bezeichnet man auch als Cholecalciferol genannt. Das » Knochenvitamin « war früher in Kombination mit Calcium vor allem für seine Bedeutung zur...

Gut für die Abwehrkräfte: Die Wirkung von Ginseng kann das Immunsystem gegen verschiedene Einflüsse stärken, zudem bringt das Adaptogen eine Leistungssteigerung gegen Müdigkeit. Im Grunde genommen ist der Ginseng, ein Adaptogen, seit Jahrtausenden ein sehr...

Deutsche Kinderärzte haben unlängst eine kritische Stellungnahme zur zusätzlichen Gabe von Vitamin D für Kinder ab 2 Jahren veröffentlicht. Die Ernährungskommission der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) hat unlängst die zusätzliche Gabe von...

Die Musiktherapie kann unsere Stimmung verändern und bei Stress, Verspannungen sowie chronischen Schmerzen oder Depressionen positiv entgegenwirken. Ob und in welchem Ausmaß eine Musiktherapie gegen chronische Schmerzen hilft, das hängt von verschiedenen Faktoren ab. So...

Auch wichtig in Corona-Zeiten: Pelargonium sidoides, Kapland-Pelargonie, stärkt als Heilpflanze das Immunsystem und hilft gegen Atemwegsinfekte. Im Grunde genommen gelten Erkältungen und Atemwegsinfekte oft als Bagatellerkrankungen. Obwohl sie eigentlich einen beträchtlichen volkswirtschaftlichen Schaden verursachen. Wobei bei Erkältungen, Grippe &...

Zur Vorbeugung und Therapie der Osteoporose ist auch das Vitamin K (Vitamin K2) – neben Kalzium und Vitamin D – als Schutz der Knochen und für die Knochendichte sehr wichtig. Die Volkskrankheit Osteoporose stellt in vielerlei...

Eleutherococcus senticosus – auch Sibirischer Ginseng oder Taigawurzel genannt – bringt mit seiner natürlichen, pflanzlichen Wirkung das Immunsystem richtig in Schwung. Eleutherococcus senticosus, auch als Taigawurzel oder Sibirischer Ginseng bekannt, ist eine der bekanntesten europäischen...

Omega-3-Fettsäuren und ihre zahlreichen positiven Wirkungen stehen seit vielen Jahrzehnten im Mittelpunkt zahlreicher wissenschaftlicher Untersuchungen. Die positiven Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren stehen fast schon ein halbes Jahrhundert im Mittelpunkt zahlreicher Forschungsprojekte. Jedoch gehören sie erst seit einigen Jahren zu...

Omega-3-Fettsäuren sind gut für das alternde Gehirn: 2.200 Milligramm pro Tag über sechs Monate hinweg zeigten vorbeugende Wirkung gegen Alzheimer. Unter dem Strich scheinen Omega-3-Fettsäuren gut für das Gehirn zu sein. In diesem Sinne konnten...

Angepasst an westliche Bedürfnisse – auch ohne exotische Zutaten – stellt die Ernährung nach den fünf Elementen die Umsetzung der TCM-Diätetik dar. Das alte Wissen der Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist sehr stark in der chinesischen Bevölkerung...

Das Anti-Pellagra-Vitamin Niacin – Vitamin B3, Nicotinsäure, Nicotinamid – ist am Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt und wichtig für Haut, Muskeln, Nerven und DNA. Niacin oder Vitamin b3 sind Oberbegriffe für Nicotinsäure und Nicotinamid (Niacinamid). Niacin ist im...

Zink und Vitamin B6 sollten Kinder und Erwachsene täglich aufnehmen, um einen Mangel zu vermeiden. Wichtig sind die aktuellen D-A-CH-Referenzwerte. Zink und Vitamin B6 spielen im menschlichen Organismus wichtige Rollen. Dementsprechend sind Zinkmangel und Vitamin...

Hagebutte-Tee soll vor allem das Immunsystem stärken, Hagebuttenpulver hilft bei Arthrose und Gelenkbeschwerden. Die Hagebutte, Rosa canina, wächst am Strauch der Heckenrose, die man auch Heinzerlein und Hiefenstrauch sowie Wilde Heide-Hain-Hag- und vor allem Hundsrose nennt. Als Hagebutten bezeichnet...

Patienten mit mittelschwerer und schwerer Psoriasis vulgaris haben häufig Vitamin-D-Mangel, der mit der Krankheitsaktivität zusammenhängt. Im Grunde genommen konnte die Forschung systematisch signifikante Zusammenhänge zwischen Vitamin D-Mangel, niedrigem Vitamin D-Status und Psoriasis vulgaris beobachten. Aufgrund seiner Rolle...

In einer rezenten Studie konnte man keinen direkter Zusammenhang zwischen Mangel an Vitamin D und der KHK, koronare Herzkrankheit, entdecken. Unser Körper braucht für die eigene Produktion von Vitamin D das Sonnenlicht. Deswegen leiden viele...

Verschiedene Untersuchungen weisen auf einen Zusammenhang von massivem Haarverlust und Eisenmangel bei Frauen vor und in der Menopause hin. Nahezu 10% der Frauen im Alter zwischen 35 und 60 Jahren leiden laut Befragungen unter massivem...

Durch regelmäßige zusätzliche Einnahme von Magnesium können Patienten mit Kopfschmerzen und Migräne Stärke und Dauer der Beschwerden lindern. Wie bei vielen anderen Erkrankungen gilt auch bei Kopfschmerzen und Migräne, dass das Vorbeugen besser ist als das Heilen....

Haustiere sind gut für die Psyche und das Wohlbefinden vor allem jener Menschen, die die Tierhaltung als wichtige, soziale Lebensaufgabe begreifen. Viele Millionen Haustiere leben in unseren Breiten. Jeder Zweite wohnt in einem Haushalt mit mindestens einem...

Wo liegen die Grenzen und Unterscheidungen beziehungsweise die Berechtigungen, um alternative Heilmethoden sinnvoll einzusetzen? Alternativmedizin und Komplementärmedizin sind Sammelbezeichnungen für unterschiedliche alternative Heilmethoden, Behandlungsmethoden und diagnostische Konzepte, die sich als Alternative oder Ergänzung zur Schulmedizin verstehen....

Gesundheit ist ein positives Zusammenspiel von Körper Geist und Seele mit sozialen Faktoren. Manche wünschen sich dazu Vorsorgeuntersuchungen. Gesundheit definiert man heutzutage nicht mehr als Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen, wie es die Weltgesundheitsorganisation WHO noch...

Bestimmte bislang weniger bekannte Heilpflanzen sind in den letzten Jahren intensiver untersucht worden, dazu gehört unter anderem auch Indischer Weihrauch – Boswellia serrata. Weihrauch – lat. Olibanum – dient in Kirchen als wohlriechendes, bekanntes Räuchermittel. Gewonnen wird Weihrauch aus verschiedenen Boswellia-Arten: Besonders häufig und...

Zahlreiche Studien bestätigten in letzten Jahren den positiven Einfluss von Melatonin auf die Schlafqualität und viele gute Erfahrungen bei Schlafstörungen. Seit Jahren gibt es zur körpereigenen Substanz Melatonin kontroverse Diskussionen, wobei die Wirkung von Melatonin bei verschiedensten Krankheitsbildern – wie beispielsweise...

Vor allem Menschen mit Diabetes und Problemen mit den Gefäßen haben bei schlechter Blutzuckereinstellung oft einen starken Magnesiummangel. Unter dem Strich ist das Magnesium ein lebensnotwendiger sowie essenzieller Mineralstoff. Wobei man es dem Körper exogen...

Die Anwendung von Kalzium und Vitamin D im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist sicher. Krankenhauseinweisungen und Mortalität werden nicht beeinflusst. In einer unlängst vorgestellten Studie zeigten Kalzium und Vitamin D keinen Zusammenhang mit Krankenhauseinweisungen oder Mortalität aufgrund...