CAM-Therapien

Lithium scheint gegen Suizidgedanken zu wirken. Lithium (beziehungsweise Lithiumsalze) könnte auch zur sofortigen Suizidprophylaxe effektiv sein. Bereits Anfang der 1990-iger Jahre konnte die Forschung nachweisen, dass Lithium einen besondere Wirkung hat und gegen Suizidgedanken und...

Der Vitamin B-Komplex steht auch in der Corona-Pandemie im Blicklicht der Wissenschaft, denn er spielt im Kampf gegen Covid 19 für Zellfunktion, Energiestoffwechsel und das Immunsystem eine wichtige Rolle. Eine angemessene und ausgewogene Ernährung für...

Musik kann soziales Verhalten fördern: wenn sich Menschen gegenseitig im Takt bewegen, entstehen intensive soziale Verbindungen. In vielen Bereichen im Alltag müssen wir binnen Millisekunden unsere Bewegungen auf die anderer Personen abstimmen. Das gilt für das...

Befürchtungen, dass Surfen auf Facebook psychisch krank macht, haben sich eigentlich nicht bewahrheitet, allerdings besteht ein gewisses Sucht-Risiko. Immer wieder werden Studie veröffentlicht, deren Ergebnisse darauf hindeuten, dass eine zu intensive Nutzung von Facebook und...

Wichtiger Prädiktor für Trennung und Scheidung ist die individuelle emotionale Erregung in Paarbeziehungen während der Konflikte und Diskussionen. Lassen sich Trennung oder Scheidung vorhersagen? Und wie lassen sie sich verhindern? Warum Prävention von Trennung und Scheidung? Über Kulturen...

Hohe Dosen Vitamin D sollten alte Menschen vor Stürzen und Knochenbrüchen besser schützen. In einer Studie war aber das Gegenteil leider der Fall. Vitamin D stärkt Knochen und Muskulatur, was alte Menschen vor Stürzen und Knochenbrüchen...

Eine Substitution bei Vitamin E-Mangel wirkt positiv für Diabetes-Patienten mit unzureichender Blutzucker-Kontrolle und niedrigem Vitamin E-Spiegel. Aktuelle Studienergebnisse deuten darauf hin, dass die zusätzliche, unspezifische Gabe von Vitamin E bei nicht ausgewählten Patienten mit Typ-2-Diabetes keine positive Wirkung...

Kein niedriger Blutdruck durch eine Vitamin-D -Supplementierung: laut aktueller Studiendaten senkt das Sonnenvitamin hohen Blutdruck nicht. Zuwenig Vitamin D soll schlecht für unser Herz sein. Jedenfalls konnten Forscher diese Tatsache durch klinische Studien bereits mehrfach untermauern. Die...

Täglich zusätzlich Vitamin D (D3) kann bei Parkinson-Patienten das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen und gegen nicht-motorische Symptome helfen. Forscher kamen bei einer aktuelle Analyse der wissenschaftlichen Literatur überraschenderweise zu dem Schluss, dass die tägliche zusätzliche Gabe von...

Gesundheit ist ein positives Zusammenspiel von Körper Geist und Seele mit sozialen Faktoren. Manche wünschen sich dazu Vorsorgeuntersuchungen. Gesundheit definiert man heutzutage nicht mehr als Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen, wie es die Weltgesundheitsorganisation WHO noch...

Bei einem Mangel hilft die zusätzliche Gabe von Magnesium und mancher Vitamine den Patienten dabei, ihre chronischen Schmerzen deutlich besser zu behandeln. Bei vielen chronischen Erkrankungen ist es notwendig, dass die betroffenen Patienten auch permanent...

Resveratrol wirkt pro-oxidativ gegen Alterung, fördert durch die Bildung freier Radikale eine gezielte Umprogrammierung der Zelle, um sie gegen Stress zu schützen. Unter dem Strich ist das Resveratrol aus roten Weintrauben berühmt wegen seiner potentiell gesundheitsfördernden...

Speziell bei älteren Frauen sollte die Supplementierung mit Vitamin D in der kälteren Jahreshälfte stärker ausfallen, als wie bisher empfohlen. Eine Studie zeigte unlängst, dass vor allem in der kälteren Jahreshälfte die Supplementierung von Vitamin...

Das Anti-Pellagra-Vitamin Niacin – Vitamin B3, Nicotinsäure, Nicotinamid – ist am Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt und wichtig für Haut, Muskeln, Nerven und DNA. Niacin oder Vitamin b3 sind Oberbegriffe für Nicotinsäure und Nicotinamid (Niacinamid). Niacin ist im...

Seit Jahrtausenden verwendet man Kakao als Heilmittel, wobei mehrere Studien in den letzten Jahren zeigten, dass auch Schokolade, vor allem dunkle, gesund ist. Kakao und auch Schokolade sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und...

Die Rosenhonig-Zubereitung Gol-e-ghand aus der traditionellen persischen Medizin reduziert als ergänzende Migräneprophylaxe die Häufigkeit von Migräne-Attacken. Schon vor Jahrtausenden wurden Kopfschmerzen und Migräne als Krankheit beschrieben. Der Persische Gelehrte Avicenna erlang auch für die heutige...

Oft verursacht die Notwendigkeit moralischer Entscheidungen im Alltag beträchtliche Auswirkungen auf die Betroffene mit akutem Stress. Im Grunde genommen setzt die Notwendigkeit moralischer Entscheidungen im Alltag viele Menschen schnell und unter starken Stress. In diesem...

Vitamin K2 scheint in Verbindung mit Vitamin D und Kalzium eine wichtige Rolle für die Knochen, bei Osteoporose und die Vorbeugung zu spielen. Im Grunde genommen zeigen immer mehr Studienergebnisse, dass Vitamin K2 im Zusammenspiel...

Die indische Heilkunst Ayurveda ist gut für die Haut und kann bei Psoriasis, Neurodermitis und anderen Hautkrankheiten die Beschwerden lindern helfen. Im Grunde genommen galt die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda noch vor wenigen Jahren in westlichen Ländern vor...

Zahlreiche Studien bestätigten in letzten Jahren den positiven Einfluss von Melatonin auf die Schlafqualität und viele gute Erfahrungen bei Schlafstörungen. Seit Jahren gibt es zur körpereigenen Substanz Melatonin kontroverse Diskussionen, wobei die Wirkung von Melatonin bei verschiedensten Krankheitsbildern – wie beispielsweise...

Bei der Anwendung von Ginkgo biloba gegen Demenz, zur Eindämmung des Fortschreitens der Erkrankung, überwiegen die positiven Wirkungen. Die Naturstoffe von Ginkgo biloba gehören im Grunde genommen zu den weltweit am besten erforschten pflanzlichen Mitteln....

Eine Dosis abhängiges Blutdruck senken durch Magnesium ist beispielhaft, wie man eine medikamentöse Therapie von Bluthochdruck durch Mikronährstoffe optimieren kann. Im Grunde genommen unterstützt Magnesium die medikamentöse Therapie von Bluthochdruck. Und zwar sollte dazu eine der...

Manche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin E, Vitamin D, Probiotika sowie Fettsäuren unterstützen die Behandlung bei Neurodermitis. Die Neurodermitis ist eine chronische, entzündliche Erkrankung der Haut. Diese stört die Haut bei ihrer wichtigen Funktion, eine effektive...

Die Musiktherapie kann unsere Stimmung verändern und bei Stress, Verspannungen sowie chronischen Schmerzen oder Depressionen positiv entgegenwirken. Ob und in welchem Ausmaß eine Musiktherapie gegen chronische Schmerzen hilft, das hängt von verschiedenen Faktoren ab. So...

Viele chemische Wirkstoffe helfen bei Herpes labialis (der Fieberblase) oft nicht, alternativ kann man sie mit Zink, Heparin, Selen, Carboxenol, L-Lysin behandeln. Ein geschwächtes Immunsystem führt speziell in der kalten Jahreszeit zu Erkältung oder grippalen Infekten. Akutem Stress, Müdigkeit...

D-Mannose bei Harnwegsinfekt wirkt vor allem zur Vorbeugung, denn sie bindet in der Blase Bakterien, die dann einfach mit dem Urin ausgeschieden werden. Die D-Mannose – die kurz Bezeichnung für  α-D-Mannose (C6H12O6) – ist ein...

Zur Vorbeugung und Therapie der Osteoporose ist auch das Vitamin K (Vitamin K2) – neben Kalzium und Vitamin D – als Schutz der Knochen und für die Knochendichte sehr wichtig. Die Volkskrankheit Osteoporose stellt in vielerlei...

Die Neigung zu Impulsivität, wenn man sich ärgert, erhöht das Risiko für eine Binge-Eating-Störung, mit periodischen Fressattacken als Folge. Negative Emotionen und Gefühle spielen eine wichtige Rolle im Zusammenhang mit Essattacken bei einer Binge-Eating-Störung. Wut und Traurigkeit sowie...

Die Homöopathie motiviert bei Essstörungen Betroffene zu anderen Hilfeleistungen wie die Gesprächstherapie oder die Ernährungscoaching. Zahlreiche Frauen folgen der irrigen Annahme, schlank zu sein ist gleichbedeutend mit Attraktivität und Erfolg! Sie quälen sich daher durch eine...

Durch regelmäßige zusätzliche Einnahme von Magnesium können Patienten mit Kopfschmerzen und Migräne Stärke und Dauer der Beschwerden lindern. Wie bei vielen anderen Erkrankungen gilt auch bei Kopfschmerzen und Migräne, dass das Vorbeugen besser ist als das Heilen....

Rotes Weinlaub ist gut für die Venen, das wusste man schon in der Antike. Mittlerweile konnte man die Wirkung gegen Venenerkrankungen auch in Studien bestätigen. Jede zweite Frau und jeder dritte Mann in unseren Breiten sind von Venenerkrankungen betroffen. Rotes Weinlaub...

Bestimmte bislang weniger bekannte Heilpflanzen sind in den letzten Jahren intensiver untersucht worden, dazu gehört unter anderem auch Indischer Weihrauch – Boswellia serrata. Weihrauch – lat. Olibanum – dient in Kirchen als wohlriechendes, bekanntes Räuchermittel. Im Grunde...

Cimicifuga racemosa – Black Cohosh, Traubensilberkerze – hilft bei prämenstruellem Syndrom, Menstruationsbeschwerden und klimakterischen Beschwerden. Cimicifuga racemosa, die Traubensilberkerze, wächst als Kraut in Nord­amerika, den östlichen Gebieten der USA und Kanadas. In lichten Wäldern oder Waldrändern wird die...

Auch wenn sich Betroffene selber dagegen wehren, verschwinden Zwangsstörungen, Hoarding, körperdysmorphe Störungen und Zwangsspektrumsstörungen nicht so einfach verschwinden. Zwangsstörungen, Zwangsspektrumsstörungen, Hoarding und körperdysmorphe Störungen sind wiederkehrende Zwangsgedanken und/oder Zwangshandlungen. Betroffen sind Menschen, die bestimmte Gedanken, Vorstellungen oder...

Bevor man seine beliebten Erkältungsmittel einsetzt und anderen empfiehlt, sollte man schon wissen, was Hausmittel wie Honig, Zwiebel, Vitamin C etc. wirklich bringen. Viren – die Hauptauslöser von Schnupfen – und Bakterien tummeln sich wieder...

Zum Einfluss der Ernährung auf das Wohlbefinden zeigte eine Studie, dass Essen allgemein kein positiver Faktor war, während hingegen Saft, Kaffee und Wasser Trinken die Stimmung verbesserte. In einer rezenten Studie führten unlängst 77 Versuchspersonen vier Tage lang...

Die Inhaltsstoffe der Walnuss und des Walnussbaums zeigen vielfältige gesundheitliche Wirkungen, sowohl innerlich als auch äußerlich bei Hautbeschwerden. Die Wirkungen der Inhaltsstoffe der Walnuss und des Walnussbaums nutzen die Menschen seit langem für Spülungen, Umschläge...

Die Kamille ist eine beliebte Heilpflanzen, ihre unterschiedliche Wirkung hilft vor allem auch als wohltuendes Inhalieren bei Erkältung. Die Heilpflanze Kamille war schon in der Zeit der Antike gut bekannt. Deswegen setzten die alten Ägypter,...

Eine Studie untersuchte unlängst die Unterschiede der Wirkung von Licht auf Gesunde und bipolar Erkrankte und den Zusammenhang mit der Melatonin-Produktion. Im Grunde genommen reguliert das Licht unsere „innere Uhr“ und bringt sie mit der...

Curcumin bei Colitis ulcerosa unterstützt die Behandlung, denn es brachte bei der chronischen Dickdarmentzündung in einer aktuellen Studie gute Effekte. Eine medikamentöse Behandlungsoption – bestehend aus mit Curcumin beladenen Mikropartikeln und natürlichen Kräutern – könnte zukünftig die Therapiemöglichkeiten als der chronischen Dickdarmentzündung...

Ob Hippokrates, Hildegard von Bingen oder auch Paracelsus: seit jeher nutzt die Naturheilkunde die medizinische Wirkung der Heilerde. „Die Natur ist die beste Apotheke“ lautet ein Zitat von Pfarrer Sebastian Kneipp. Auch er empfahl Heilerde...

Psychisch kranke Menschen brauchen eine gesunde Ernährung, denn sie leiden häufig unter Gewichtsproblemen – wegen mangelnder Selbstkontrolle und mancher Medikamente. Psychisch kranke Menschen verlieren meist den Bezug zum eigenen Körper, eine ausgewogene Ernährung und mehr Bewegung kommen...

Wenn der Homocystein-Wert erhöht ist, kann das die Verengung der Arterien begünstigen und Schäden in vielen Funktionsabläufen des Körpers auslösen. Wenn der Homocystein-Wert erhöht ist, können durch die verursachte Verengung der Arterien Volkskrankheiten, wie Osteoporose, Depressionen...

Menschen mit Vitamin D3-Mangel haben ein schwaches Immunsystem und schlechte Abwehrkräfte. Das macht anfälliger für Infektionen. Vitamin D3 bezeichnet man auch als Cholecalciferol genannt. Das » Knochenvitamin « war früher in Kombination mit Calcium vor allem für seine Bedeutung zur...

Vitamin D-Mangel schwächt das Immunsystem und macht uns anfälliger für Atemwegserkrankungen, Infektionen der Lunge und der Atemwege sowie grippale Infekte. Im Grunde genommen sind unsere Breiten – Deutschland, Österreich und die Schweiz – nicht immer...

Wenn Menschen an einer Eisenmangelanämie leiden, dann bekommen sie täglich eine Eisensubstitution. Fraglich ist aber, welche Menge Eisensupplementierung für den Körper überhaupt Sinn macht. Eisenmangel ist eine der häufigsten Ursachen für Anämie. Die 2 Hauptursachen für...

Bei Untersuchungen verschiedener Proben von Zimt wurden Gehalte an Cumarin von 8 bis 4.380 mg/kg festgestellt, die Unterschiede sind botanisch erklärbar. Der aus der getrockneten Rinde des Zimtbaumes gewonnene Zimt zählt zu den ältesten Gewürzen. Es gibt hunderte Arten des immergrünen...

Sexuelle Träume sind ein gutes Maß für die eigene Libido. Außerdem sagen sie Paaren einiges darüber aus, wie es um die Beziehung steht. Sexuelle Träume sind weit verbreitet und viele Studien zeigen, dass Männer häufiger...

Vitalstoffe, Mineralstoffe, Naturstoffe, Vitamine und Spurenelemente helfen gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit für mehr Energie und Leistung. Zu sehr werden von der Gesellschaft heutzutage mehr Energie und Leistung sowie Einsatz im Beruf gefordert, immer mehr Menschen stoßen an...

In einer rezenten Studie konnte 2-wöchig verabreichtes 60.000 IE Vitamin D2, Ergocalciferol, Patienten mit Psoriasis vulgaris in der Therapie effektiv unterstützen. Eine aktuell publizierte Studie zeigte, dass die Gabe von Vitamin D2, dem Ergocalciferol, Patienten...

Das fettlösliche Vitamin E hat vor allem die Aufgabe, mit seiner Wirkung den Körper vor zerstörerischen freien Radikalen Schutz zu bieten. Viele Krankheiten hängen mit einem Überschuss an freien Radikalen zusammen. Dagegen bietet das fettlösliche...

Durch die Bewertung einwirkender Reize und deren Auswirkungen unterscheidet man positiven und negativen Stress. Das bezeichnet man als Eustress und Distress. Als Stress bezeichnet man allgemein Belastungen oder Anforderungen, die bei Menschen Stressreaktionen auslösen. Man spricht auch...

Die Bezeichnung Fettlösliche Vitamine (ADEK) bedeutet, dass sich diese Vitamine im Körper mittels Fett als Transportmittel fortbewegen, um effektiv sein zu können. Wenn man sich abgespannt und müde fühlt, oder auch häufig an Infektionen erkrankt, könnte Vitaminmangel dafür verantwortlich sein. Lebenswichtige wasser-...

Bärentraubenblätter kommen bei unkomplizierten Harnwegsinfekt, bei Entzündung von Blase oder Nieren ohne Fieber sowie bei Blut im Urin zum Einsatz. Lange Zeit war die pharmazeutische Wirksamkeit der niedrig wachsenden, immergrünen Bärentraube – Stammpflanze Arctostaphylos uva-ursi – nur in...

Bei starkem Übergewicht, Adipositas, kommt oft das Spurenelement Eisen zu kurz, wobei Eisenmangel-Symptome nach wie vor zu wenig beachtet werden. Unter dem Strich sind Müdigkeit, Konzentrationsmangel, und Schlafstörungen die drei bekanntesten Symptome bei Eisenmangel. Allerdings gibt noch...

Prokrastination – Aufschieberitis – geht mit Stress, Depression, Angst, Einsamkeit und Erschöpfung einher. Vor allem männliche Schüler und Studierende sind betroffen. Wer kenn es nicht, dass unangenehme Tätigkeiten lieber ein wenig aufschieben als sofort zu erledigen. Dazu gehören...

Granatapfel hat gesunde, vorbeugende Wirkung, die enthaltenen Polyphenole können helfen, Herz, Gefäße und Gehirn zu schützen. Granatapfel gilt im Grunde genommen schon seit Jahrtausenden als Heilfrucht und Lebenselixier. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen inzwischen vor allem...

Vitamin-D-Mangel erhöht das Alzheimer-Risiko beträchtlich, doch ob auch hohe Konzentrationen an Vitamin D gegen Demenz helfen können, ist unklar. Schätzungen zufolge sind etwa 30% bis 50% der Weltbevölkerung von einem Vitamin-D-Mangel betroffen. Manche Experten sprechen deswegen...

Für den Körper ist die Bedeutung von Vitamin D beträchtlich, denn der Mensch benötigt Vitamin D ein Leben lang für Prävention und Gesundheit. Vitamin D hat allgemein für den Körper, die Erhaltung der Gesundheit sowie...

Die Vogelmiere, Stellaria media, ist kein Unkraut sondern ein Wildkraut, das schmeckt und starke gesundheitliche Wirkung gegen viele Beschwerden entfaltet. Sie ist definitiv kein Unkraut: Stellaria media, die Vogelmiere –  Wildkraut, aber auch Heilkraut – bietet zahlreiche starke...

Forschungen zur Wirksamkeit der Homöopathie sind selten. Doch manche zeigen sehr wohl, dass man auch Schmerzen effektiv homöopathisch behandeln kann. Akute Schmerzzustände – wie bei Rückenschmerzen und Kopfschmerzen – sind weit verbreitet. Allerdings sind viele akute Schmerzen jedoch heftige...

Der Körper muss essentielle Aminosäuren extern aufnehmen, und im Unterschied dazu kann er Nichtessentielle Aminosäuren selbst produzieren. Essentielle und nichtessentielle Aminosäuren leisten neben Vitaminen und Spurenelementen einen wesentlichen Beitrag für die Erhaltung unserer Gesundheit. Dabei sollten verschiedene Aminosäuren sowohl die...

Menschen mit Autismus leiden oft an Alexithymie, was zu Mangel an emotionalem Einfühlungsvermögen und einer Neigung zu zweckorientiertem Handeln führt. Der Zusammenhang zwischen der Empathiefähigkeit von Menschen mit Autismus und ihren moralischen Urteilen ist bislang wenig erforscht....

Die Gewürz- und Heilpflanze Anis, Pimpinella anisum, hilft nicht nur bei Blähungen und Völlegefühl, sondern bietet zahlreiche weitere gesunde Wirkungen. Pimpinella anisum – Anis, zur Familie der Doldenblütler/Umbelliferae gehörend – ist eine aromatische Gewürzpflanze und auch Heilpflanze, den...

Die indischen Ayurveda-Heilmethoden schätzen die Wirkung von Ashwagandha (Withania somnifera) seit tausenden Jahren bei zahlreichen Beschwerden. Im Grunde genommen gibt es zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen zur therapeutischen Wirkung von Ashwagandha (Withania somnifera). Wobei die Literatur zu...

Wie sicher medizinisches Cannabis bei chronischen Schmerzen ist, wurde aktuell in einer kanadischen Studie untersucht. Erfahrene Anwender profitieren davon sehr. Obwohl kurzfristig gut verträglich, sind die langfristigen Auswirkungen von psychoaktiven und neurokognitiven Auswirkungen von medizinischem...

Lecithin unterstützt mit seiner Wirkung die Leistungsfähigkeit bei Überbeanspruchung, ist gut für das Gedächtnis und hilft bei erhöhtem Cholesterin. Viele Menschen klagen mit steigendem Alter über eine nach­lassende ­Gedächtnisleistung. Weiter über Gedächtnis­störungen, Konzentrations­schwäche sowie Nervosität....

Große Studien bestätigten in den letzten Jahren die heilende Wirkung von Musik nach Operationen, die eine noch stärkere Wirkung gegen postoperative Schmerzen entfaltet, wenn die Patienten die Musik selbst auswählen. Dass sich Musik positiv auf...

Eine positive psychische Gesundheit ist entscheidend für das Wohlbefinden, Erfolg und Zufriedenheit. Dabei gilt, dass Geist und Körper in Bewegung sein sollten. Wenn man Menschen fragt, was das Wichtigste im Leben ist, so antworten die meisten Erwachsenen mit »Gesundheit«....

Der wichtigste Inhaltsstoff von Lophophora williamsii, auch Peyote genannt, ist das psychotrope Meskalin, das ähnliche Effekte wie LSD hervorruft. Im Grunde genommen ist Lophophora williamsii umgangssprachlich als Peyote bekannt. Die Pflanze aus Familie der Cactaceae war...

Auch wichtig in Corona-Zeiten: Pelargonium sidoides, Kapland-Pelargonie, stärkt als Heilpflanze das Immunsystem und hilft gegen Atemwegsinfekte. Im Grunde genommen gelten Erkältungen und Atemwegsinfekte oft als Bagatellerkrankungen. Obwohl sie eigentlich einen beträchtlichen volkswirtschaftlichen Schaden verursachen. Wobei bei Erkältungen, Grippe &...

Zwiebel kann sowohl den Blutzucker als auch den Cholesterin-Spiegel senken, und zwar speziell als Zwiebelextrakt in Kombination mit Metformin. Zwiebeln enthalten das Pflanzenhormon Glukokinin, das erwiesenermaßen den Blutzucker senken kann. Menschen mit Diabetes wird daher auch geraten, Zwiebeln...

Die entzündungshemmenden Wirkungen von Curcumin und Omega-3-Fettsäuren helfen bei Migräne, die Häufigkeit von Migräneattacken zu verringern. Omega-3-Fettsäuren und Curcumin entfalten zusätzlich zu ihren entzündungshemmenden und Herz-Gefäße-schützenden Eigenschaften auch neuroprotektive Fähigkeiten, was auf eine breitere klinische...

Patienten mit mittelschwerer und schwerer Psoriasis vulgaris haben häufig Vitamin-D-Mangel, der mit der Krankheitsaktivität zusammenhängt. Im Grunde genommen konnte die Forschung systematisch signifikante Zusammenhänge zwischen Vitamin D-Mangel, niedrigem Vitamin D-Status und Psoriasis vulgaris beobachten. Aufgrund seiner Rolle...

Die Wurzeln der TCM liegen im Schamanismus, Shen-nong – der göttliche Landwirt – gilt dabei als Urheber der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Traditionelle Chinesische Medizin – die TCM – ist eine der ältesten und am vollständigsten...

Zink und Vitamin B6 sollten Kinder und Erwachsene täglich aufnehmen, um einen Mangel zu vermeiden. Wichtig sind die aktuellen D-A-CH-Referenzwerte. Zink und Vitamin B6 spielen im menschlichen Organismus wichtige Rollen. Dementsprechend sind Zinkmangel und Vitamin...

Craniomandibuläre Dysfunktion: Zusammenhang von Kopfschmerzen, Zahnschmerzen und Rückenschmerzen mehrfach wissenschaftlich bewiesen. Eine unlängst durchgeführte wissenschaftliche Erhebung konnte einen Zusammenhang von Kopfschmerzen, Zahnschmerzen und Rückenschmerzen nachweisen. Experten sprechen dabei hier von einer Craniomandibuläre Dysfunktion. Wichtig ist dabei, dass Ärzte...

Die medizinische Aromatherapie mit hochwertigen, 100-prozentig natürlichen ätherischen Ölen zeigt bei Erkrankungen der Atemwege gute Wirkung. Bei Erkrankungen des respiratorischen Trakts, insbesondere auch bei Infektionen der Atemwege, kann die medizinische Aromatherapie mit ätherischen Ölen vielfältige positive Wirkung...

Menschen, die an sechs verschiedenen Punkten am Ohr eine Akupressur selbst durchführen, können davon deutlich beim Abnehmen profitieren. Die Akupressur am Ohr hat in der asiatischen Ethno-Medizin lange Tradition. Beispielsweise ergänzt sie effektiv Behandlungen bei Schlafstörungen,...

Heilpilze wie Reishi sind heute immer öfter im Blickpunkt der Forschung, man vermutet, dass ihre Wirkung das Immunsystem fördert und gegen Krebs hilft. Vital- und Heilpilze kommen ursprünglich vor allem aus der Traditionellen Chinesische Medizin...

Magnesium und Kalium gehören zu den wichtigsten Mineralstoffen für die Muskulatur, da sie das Zusammenziehen und Entspannen der Muskeln regulieren. Die Mineralstoffe Magnesium und Kalium sind für Muskeln und die Muskulatur ganz besonders wichtig. Sie regulieren...

Zimt ist gesund: das Heilmittel zeigt unter anderem gesundheitliche Wirkung bei Diabetes und Reizdarm, beim Abnehmen sowie gegen Krebs. Verschiedene Gesundheitsagenturen haben Zimt als offizielles Heilmittel nicht genehmigt. Die nachstehenden beschriebenen Vorteile von Zimt dienen...

Vitamin D sollte bei Rheuma, rheumatoider Arthritis und Fibromyalgie bei Vitamin D-Mangel mithilfe von einer Supplementierung ausgeglichen werden. In Deutschland, Österreich und der Schweiz wird bei etwa jedem zweiten Menschen ein Vitamin D-Mangel vermutet, mit der Nahrung kann man nur...

Bekanntlich können sexuelle Nebenwirkungen und Funktionsstörungen durch Antidepressiva entstehen, und die Sexualität bei Frauen und Männern beeinträchtigen. Dass sexuelle Nebenwirkungen und Funktionsstörungen Antidepressiva-assoziiert sind, ist seit langem ein Besorgnis erregendes Thema für die betroffenen Patienten. Denn sowohl...

Lonicera japonica (Jin Yin Hua oder Japanisches Geißblatt) entfaltet eine gute Wirkung bei Infektionen sowie als Bestandteil von wirksamen TCM-Kräutermischungen gegen Covid 19. Das pflanzliche Mittel ist weit verbreitet in der traditionellen chinesischen Medizin. Es...

Schöne Haare und feste Nägel können durch das wasserlösliche B-Vitamin Biotin – auch als B7 oder Vitamin H bekannt – unterstützt werden. Im Grunde genommen hilft unserem Körper das Vitamin H bei vielen Prozessen unseres...

Zu den Maßnahmen gegen Heiserkeit gehören natürliche pflanzliche Mittel, verschiedene Hausmittel sowie natürlich das Stimme schonen. Heiserkeit und veränderte Stimmlage werden zumeist durch eine Überbeanspruchung der Stimme wie bei lautem Sprechen in Gesellschaft, Schreien beim...

Ein altbekanntes und bewährtes Hausmittel gegen Husten ist Schwarzer-Rettich-Hustensaft, bei dem der Zucker am Hustenrezeptor im Rachen verbleibt, sehr gut wirkt und vor allem auch für Kinder sehr geeignet ist. Verschiedene Hausmittel gegen Husten wie Sirups,...

Eleutherococcus senticosus – auch Sibirischer Ginseng oder Taigawurzel genannt – bringt mit seiner natürlichen, pflanzlichen Wirkung das Immunsystem richtig in Schwung. Eleutherococcus senticosus, auch als Taigawurzel oder Sibirischer Ginseng bekannt, ist eine der bekanntesten europäischen...

Omega-3-Fettsäuren verringern bei Frauen das Risiko für depressive Verstimmungen und sind eine potenzielle Alternative gegen Depressionen. Laut einer unlängst veröffentlichen Studie sind die vor allem in fettem Fisch, außerdem auch beispielsweise in Leinsamen-, Raps- sowie Sojaöl...

Eiweiß und pflanzlichen Fetten, ätherischen und fette Öle sowie Aminosäuren bringen sorgen bei Schwarzkümmel oder Schwarzkümmelöl für starke Wirkungen. Schwarzkümmel – Nigella sativa (N. sativa) – wird seit Jahrtausenden erfolgreich in verschiedenen heilkundlichen Systemen eingesetzt. Wenngleich Schwarzkümmel...

Der Blaue Eisenhut ist die giftigste Pflanze in unserer Pflanzenwelt. Schon beim Pflücken können Hautentzündungen und schwere Vergiftungen auftreten. Der Blaue Eisenhut (Aconitum napellus) ist bekanntlich giftig. Die Pflanzenart aus der Gattung Eisenhut (Aconitum) gehört der...

Einjähriger Beifuß mit dem sekundären Pflanzenstoff Artemisinin hilft nicht nur gegen Malaria und Krebs, sondern auch gegen Covid 19 in der Corona-Krise. Einjähriger Beifuß ist eine Jahrtausende alte Heilpflanze. Der Einjährige Beifuß – Artemisia annua L., eine einjährige...

Für die gute Wirkung der Süßholzwurzel und von Lakritze ist hauptsächlich der Inhaltsstoff Glycyrrhetinsäure verantwortlich, auch als Glycyrrhizin bekannt – und zwar gegen die Symptome bei Erkältungen und Atemwegserkrankungen wie der Corona-Erkrankung Covid 19. Zur...

Man bezeichnet das Vitamin, die B5 Pantothensäure, auch als Anti-Stress-Vitamin, wegen seiner Wirkung im Stoffwechsel und Nervensystem. Pantothensäure – Vitamin B5 – ist biologisch vorwiegend als Bestandteil vom Acyl-Gruppen übertragenden Coenzym-A (Acetyl-Coenzym-A) aktiv. Aus Vitaminen werden...

Deutsche Kinderärzte haben unlängst eine kritische Stellungnahme zur zusätzlichen Gabe von Vitamin D für Kinder ab 2 Jahren veröffentlicht. Die Ernährungskommission der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) hat unlängst die zusätzliche Gabe von...

Jeder dritte Person mit Knochenschmerzen leidet an einem Mangel an Vitamin D, deswegen macht eine zusätzliche Einnahme sinnvoll ist. Unter dem Strich können Knochenschmerzen auch das Resultat anhaltender Unterversorgung mit direktem Sonnenlicht sein. Das kommt...

Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D zeigen für Frauen positive Effekte für bei Kinderwunsch beziehungsweise In-vitro-Fertilisation. Seit vielen Jahren wird die bedeutende Rolle der Mikronährstoffe in der weiblichen Fruchtbarkeit beziehungsweise in der Reproduktion vermutet. Nützliche Mikronährstoffe beziehungsweise Vitalstoffe für Frauen mit...

Die Bittermelone – Momordica charantia – hilft dabei, den Blutzucker zu senken und das könnte bei Typ II Diabetes durchaus eine positive Wirkung bringen. Die hypoglykämische Wirkung der Frucht der Bittermelone und ihrer polaren Extrakte werden...

Zu große Mengen Kalzium können mehr Herzinfarkte und Schlaganfälle sowie Todesfälle verursachen und so die Sterblichkeit erhöhen. Forscher fanden unlängst heraus, dass Kalzium in zu großen Mengen das kardiovaskuläres Risiko und dadurch auch die Sterblichkeit...