Medizin
Digitale Schmerztherapie im Aufwind richtig nutzen
Digitale Schmerztherapie im Aufwind: Apps und Onlineprogramme können bei chronischen Schmerzen ergänzen. Was Sie heute beachten müssen.
Ann-Marie Nüsslein
MEDMIX-Redaktion, AFCOM Digital Publishing Team
Medizin
Eisenmangel oder B12-Mangel: Unterschiede erkennen
Eisenmangel oder B12-Mangel? Lernen Sie Symptome, Ursachen und Blutwerte zu unterscheiden. Erfahren Sie, wann eine ärztliche Abklärung nötig sein kann.
Medizin
Ist Intervallfasten langfristig gesund? 2026
Ist Intervallfasten langfristig gesund? Studien zu Gewicht, Stoffwechsel, Risiken und geeigneten Fastenfenstern im Jahr 2026 - klar verständlich erklärt.
Medizin
Beste Lebensmittel für Lebergesundheit 2026
Beste Lebensmittel für Lebergesundheit: Was Gemüse, Kaffee und Ballaststoffe leisten - evidenznah erklärt, mit Tipps für den Alltag, nach Studienlage.
Medizin
Vitamin D 2026: Was Spiegelwerte wirklich sagen
Vitamin D stärkt Knochen und Muskeln, doch nicht jeder niedrige Wert verlangt Tabletten. Was Tests, Sonne und sichere Dosierungen 2026 bedeuten können.
Medizin
Was bedeutet ein erhöhter CRP-Wert 2026?
Was bedeutet ein erhöhter CRP-Wert? Erfahren Sie, welche Ursachen möglich sind, wann ärztliche Abklärung nötig ist und was der Blutwert aussagt - konkret.
Medizin
Welche Werte prüft ein Blutbild wirklich?
Welche Werte prüft ein Blutbild? Wir erklären kleines und großes Blutbild, Referenzbereiche und wann auffällige Laborwerte ärztlich abzuklären sind.
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Erfolgsbeispiele zur Rauchentwöhnung aus dem Alltag
Erfolgsbeispiele zur Rauchentwöhnung zeigen, welche Methoden im Alltag tragen - von Beratung und Nikotinersatz bis zum Umgang mit Rückfällen - konkret.
Komplementärmedizin · Pflanzenheilkunde & Hausmittel
Magnesiumcitrat oder Magnesiumoxid: Was passt?
Magnesiumcitrat oder Magnesiumoxid: Welche Form bei Verstopfung, Muskelkrämpfen und Magnesiummangel sinnvoll ist und wann ärztlicher Rat sinnvoll ist.
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Sonnenschutz im Alltag richtig anwenden
Sonnenschutz im Alltag richtig anwenden: So schützen Sie Haut und Augen wirksam vor UV-Strahlung - im Büro, unterwegs, beim Sport und im Urlaub sicher.
Medizin
Akupunktur bei Rückenschmerzen: Erfahrungen im Check
Akupunktur bei Rückenschmerzen Erfahrungen: Was Studien zeigen, wann sie helfen kann und worauf es bei der Behandlung wirklich ankommt.
Medizin
Medikamentenwechsel sicher vorbereiten: 7 Schritte
Medikamentenwechsel sicher vorbereiten: So dokumentieren Sie Einnahme, Risiken und Warnzeichen und führen das Gespräch mit der Praxis gezielt vor.
Medizin
Pollenallergie: Kreuzallergie bei Lebensmitteln
Bei Pollenallergie können Kreuzallergien auf Lebensmittel Juckreiz im Mund auslösen. Welche Auslöser typisch sind und wann medizinischer Rat nötig ist.
Medizin
Long Covid Ratgeber: Symptome ernst nehmen
Long Covid Ratgeber: Welche Beschwerden nach Covid möglich sind, wann ärztliche Hilfe nötig ist und wie ein behutsamer Weg zurück in den Alltag gelingt.
Medizin
Allergietest: Pricktest oder Bluttest wählen?
Allergietest Pricktest oder Bluttest: Welche Methode bei Heuschnupfen und unklaren Beschwerden wann sinnvoll ist - verständlich für Betroffene erklärt.
Medizin
Wann braucht man Antibiotika? Ein klarer Überblick
Wann braucht man Antibiotika? Erfahren Sie, bei welchen Infektionen sie helfen, wann Abwarten sinnvoll ist und welche Warnzeichen abgeklärt werden müssen.
Medizin
Atemübungen bei Stress richtig anwenden
Atemübungen bei Stress anwenden: Welche Technik wann hilft, wie Atmung das Nervensystem beruhigt und wann medizinischer Rat im Alltag nötig sein kann.
Medizin
Kopfschmerzen vorbeugen mit guten Gewohnheiten
Kopfschmerzen vorbeugen: Welche Gewohnheiten schützen, was bei Migräne hilft und wann ärztliche Abklärung nötig ist. Für einen gesunden Alltag daheim.
Medizin
Stress reduzieren: Was im Alltag wirklich hilft
Stress reduzieren gelingt selten mit einem einzigen Trick. Welche Maßnahmen Körper und Kopf beruhigen und wann ärztliche Hilfe auch sinnvoll sein kann.
Medizin
Was KI in der Medizin heute leisten kann
KI in der Medizin kann Diagnosen unterstützen und Abläufe erleichtern. Was Patientinnen und Patienten über Nutzen, Grenzen und Datenschutz wissen sollten.
Medizin
Darmspiegelung Vorbereitung einfach erklärt
Die Darmspiegelung Vorbereitung einfach erklärt: Was Sie essen, trinken und bei Medikamenten beachten sollten - damit die Untersuchung gut gelingen kann.
Medizin
Beste Lebensmittel bei Verstopfung, die helfen
Beste Lebensmittel bei Verstopfung: Welche Ballaststoffquellen, Früchte und Getränke den Darm sanft unterstützen - und wann ärztlicher Rat nötig wird.
Medizin
Fünf Warnzeichen für Depression erkennen
Fünf Warnzeichen für Depression erkennen: Welche Veränderungen ernst zu nehmen sind, wann Hilfe ratsam ist und wie Sie Betroffene einfühlsam unterstützen.
Medizin
Wie gefährlich ist Schlafapnoe wirklich?
Wie gefährlich ist Schlafapnoe? Unbehandelt steigt das Risiko für Bluthochdruck, Herzprobleme und Unfälle. Symptome, Diagnose und Behandlung im Überblick.
Medizin
Grippeimpfung in Österreich sinnvoll nutzen
Grippeimpfung in Österreich: Empfehlungen, Zeitpunkt, Kosten und Nebenwirkungen verständlich erklärt - für eine informierte Entscheidung rechtzeitig.
Medizin
Können Nahrungsergänzungsmittel Wechselwirkungen auslösen?
Können Nahrungsergänzungsmittel Wechselwirkungen verursachen? Erfahren Sie, welche Präparate kritisch sind und wie Sie Risiken sicher vermeiden können.
Medizin
Leitfaden für Hautkrebsvorsorge im Alltag
Dieser Leitfaden für Hautkrebsvorsorge zeigt, welche Warnzeichen zählen, wer zur Kontrolle sollte und wie Sie Ihre Haut im Alltag wirksam und gut schützen.
Medizin
Blutdruck zuhause richtig messen leicht gemacht
Blutdruck zuhause richtig messen: Mit Manschette, Ruhe und einem Messprotokoll erhalten Sie Werte, die Ärztinnen und Ärzte verlässlich beurteilen können.
Medizin
Vitamin D oder Sonnenlicht: Was ist besser?
Vitamin D oder Sonnenlicht? Erfahren Sie, was den Spiegel hebt, wann Präparate helfen und wie Sie Haut und Knochen wirksam schützen - auch im Winter.
Medizin
Medizinische Innovationen der Zukunft im Check
Medizinische Innovationen der Zukunft verändern Diagnose, Therapie und Prävention. Was KI, Gentherapie und Sensoren können - und was noch offen bleibt.
Medizin
Herzrehabilitation Erfahrungen richtig einordnen
Herzrehabilitation Erfahrungen zeigen: Bewegung, Schulung und Unterstützung stärken den Alltag nach Herzinfarkt oder OP - mit realistischen Erwartungen.
Medizin
So lassen sich Rückenschmerzen im Büro vermeiden
Rückenschmerzen im Büro vermeiden: Mit Bewegung, guter Ergonomie und kurzen Pausen entlasten Sie Rücken, Nacken und Schultern im Arbeitsalltag gezielt.
Medizin
Eisenaufnahme durch Ernährung wirksam steigern
Eisenaufnahme durch Ernährung steigern: Welche Lebensmittel helfen, was die Aufnahme hemmt und wann ein Bluttest medizinisch sinnvoll auch sein kann.
Medizin
Gesundheitstrends 2026 mit echtem Nutzen
Gesundheitstrends 2026 zeigen, was bei Schlaf, Ernährung, Prävention und digitaler Medizin wirklich nützt - und wo Vorsicht angebracht ist für klare Entscheidungen.
Medizin
Grippe oder Erkältung? Symptome richtig deuten
Grippe oder Erkältung? Symptome richtig einordnen, Ansteckung bremsen und wissen, wann ärztliche Hilfe oder ein Grippe-Test sinnvoll ist.
Medizin
Welche Lebensmittel senken Cholesterin wirklich?
Welche Lebensmittel senken Cholesterin? Ballaststoffe, Nüsse und Pflanzenöle können LDL günstig beeinflussen. So gelingt die Auswahl im Alltag nachhaltig.
Medizin
Psychische Gesundheit: Was im Alltag wirklich trägt
Psychische Gesundheit stärken: Erfahren Sie, welche Warnzeichen zählen, was im Alltag entlastet und wann professionelle Hilfe oft sinnvoll sein kann.
Medizin
Atemübungen gegen akute Panikattacken richtig nutzen
Atemübungen gegen akute Panikattacken können den Körper beruhigen. Welche Technik hilft, was Sie vermeiden sollten und wann ärztliche Hilfe nötig ist.
Medizin
FSME-Impfung in Österreich richtig planen
Der FSME Impfung Österreich Guide erklärt Impfplan, Auffrischung, Kosten und Schutz vor Zecken - damit Sie Ihre Vorsorge gut und rechtzeitig planen können.
Medizin
Wann zum Arzt bei Schwindel? Warnzeichen erkennen
Wann zum Arzt bei Schwindel? Erfahren Sie, welche Warnzeichen sofortige Hilfe brauchen, was hinter Drehgefühl steckt und wann Abklärung sinnvoll sein kann.
Medizin
Allergie: Wenn die Augen brennen, richtig lindern
Bei Allergie können Augen brennen und den Alltag belasten. Was rasch lindert, welche Tropfen passen und wann ärztliche Abklärung sinnvoll sein kann.
Medizin
Die besten Kräuter für die Verdauung im Alltag
Beste Kräuter für die Verdauung: Welche bei Blähungen und Völlegefühl helfen, wie Sie sie richtig anwenden und wann ein Arztbesuch wirklich sinnvoll ist.
Medizin
Warum friere ich ständig? Häufige Ursachen
Warum friere ich ständig? Häufig steckt mehr als kalte Luft dahinter. Welche Ursachen möglich sind, was hilft und wann ärztlicher Rat sinnvoll sein kann.
Medizin
Allergietest oder Bluttest: Was ist sinnvoll?
Allergietest oder Bluttest? Welche Methode bei Heuschnupfen, Nahrungsmittelverdacht und Hautreaktionen passt - verständlich, medizinisch eingeordnet.
Medizin
Fermentierte Lebensmittel und ihre Vorteile
Fermentierte Lebensmittel Vorteile: Was Forschung zu Darmflora, Nährstoffen und Verträglichkeit sagt und wann bei der Auswahl Vorsicht sinnvoll sein kann.
Medizin
Pflanzliche oder klassische Schmerztherapie?
Pflanzliche oder klassische Schmerztherapie: Orientierung bei akuten und chronischen Schmerzen, Wirkung, Risiken und dem richtigen Zeitpunkt für Hilfe.
Medizin
Wiederkehrende Harnwegsinfekte und Ursachen
Wiederkehrende Harnwegsinfekte Ursachen: Welche Faktoren dahinterstecken, was hilft und wann ärztliche Abklärung für sichere Behandlung wichtig ist.
Medizin · Knochen, Gelenke & Schmerz
Frühe Osteoporose-Diagnose durch Knochendichtemessung
Die Knochendichtemessung – Osteodensitometrie, Quantifizierung der Knochendichte – ist die einzige Option einer frühen Osteoporose-Diagnose. Der Knochensubstanzverlust grundsätzlich unauffällig voranschreitet, bleibt Osteoporose meist viele Jahre unerkannt und unbehandelt. …
Medizin · Frauen-, Männer- & Kindergesundheit
Ernährung bei Frauen in der Perimenopause
Der Einfluss des Zustands der Ernährung von Frauen in der Perimenopause ist ein wichtiger Faktor für deren Gesundheit und Lebensqualität. Der Zustand der Ernährung spielt eine entscheidende Rolle …
Komplementärmedizin · Pflanzenheilkunde & Hausmittel
Ootangaöl aus der Wassermelone (Citrullus lanatus)
Das Ootangaöl aus der Wassermelone (Citrullus lanatus) kommt aktuell vor allem in kosmetischen Anwendungen zum Einsatz. Ootangaöl wird aus den Früchten der Wassermelone (Citrullus lanatus var. vulgaris und …
Medizin
Antioxidantien in höheren Konzentrationen können Risiko für Demenz verringern
Antioxidantien scheinen mit zunehmendem Alter vor Neurodegeneration und damit vor dementiellen Erkrankungen wie Alzheimer-Demenz schützen zu können. Verschiedene Stoffe in Gemüse, Obst und Beeren sind reich an Antioxidantien. …
Medizin
Einfache Maßnahmen gegen Sodbrennen oder anderen Verdauungsproblemen
Wirksame und einfache Maßnahmen gegen Sodbrennen und Verdauungsprobleme sind das Vermeiden bestimmter Getränke und Speisen. Im Grunde genommen leidet in unseren Breiten jede vierte Person mindestens einmal pro …
Lifestyle · Ernährung
Gesunde Wirkungen und Defizite vegetarischer und veganer Ernährung
Vegetarische und vegane Ernährung sind keineswegs einheitlich, deswegen sind Aussagen zu gesunden Wirkungen allgemein im schwer zu treffen. Die Diät eines Menschen wird vom ihm individuell gewählt, und …
Komplementärmedizin · Pflanzenheilkunde & Hausmittel
Johanniskraut, Sonne: Keine Sonnenbrand durch Johanniskrautöl
Zusammenhang von Johanniskraut und Sonne: aktuelle Daten zeigen kein zusätzliches Risiko für einen Sonnenbrand durch äußerliches Anwenden von Johanniskrautöl. Johanniskraut wird seit Jahrhunderten für seine stimmungsaufhellende und psychisch ausgleichende Wirkung geschätzt. …
Medizin
Bedeutende Merkmale einer Ernährung zur Unterstützung der Langlebigkeit
Eine wirkungsvolle Ernährung für Langlebigkeit will keinen Gewichtsverlust bewirken, sondern sie ist ein Lebensstil, der das Altern verlangsamen soll. Zahlreiche Forschungsergebnisse, epidemiologische Studien und wissenschaftliche Untersuchungen haben ein …
Lifestyle · Ernährung
Ohne Salz leben ist nicht machbar, doch zu viel sollte es auch nicht sein
Ohne Salz leben ist seit Jahrtausenden eigentlich undenkbar. Allerdings sollten Erwachsene auch nicht mehr als fünf Gramm pro Tag konsumieren. Im Grunde genommen ist Salz für den Menschen extrem wichtig beziehungsweise lebenswichtig. Ohne …
Medizin · Diabetes & Stoffwechsel
Insulinpumpen für Kinder und Jugendliche mit Diabetes Typ 1
Innovative Helfer wie digital gesteuerte Insulinpumpen verbessern heutzutage sehr die Lebensqualität für Kinder und Jugendliche mit Diabetes Typ 1. Bekanntlich ist Typ-1-Diabetes die häufigste Stoffwechselerkrankung im Kindes- und …
Medizin · Frauen-, Männer- & Kindergesundheit
Natürliche Mittel versuchen, wenn kein sexuelles Interesse mehr da ist
Sexualhormone sind für den Wunsch nach Sexualität ausschlaggebend, natürliche Mittel können helfen, wenn kein sexuelles Interesse mehr da ist. Für ein harmonisches Funktionieren der weiblichen Sexualität ist ein …
Medizin · Knochen, Gelenke & Schmerz
Kleine Gelenke – große Schmerzen: Fingerpolyarthrose ist eine Volkskrankheit
Kleine Gelenke – wie das Daumensattelgelenk, die Fingermittel- und -endgelenke – schmerzen meist zu Beginn der Fingerpolyarthrose nur leicht. Im Grunde genommen ist die Fingerpolyarthrose eine Volkskrankheit. Denn bei …
Lifestyle · Liebe & Partnerschaft
Küssen ist allgemein gesund – für die Gesundheit von Psyche und Körper
Küssen ist gesund, ein leidenschaftlicher Kuss lässt vieles vergessen. Küssen ist gut für Gesundheit, stärkt auch Herz und Kreislauf sowie das Immunsystem. Im Grunde genommen ist Küssen gesund. …
Lifestyle · Ernährung
Wie Makronährstoffe Entscheidungen beeinflussen
Die Zusammenstellung der Makronährstoffe Kohlenhydrate und Proteine zum Frühstück beeinflusst das soziale Entscheidungsverhalten. Unter dem Strich können Makronährstoffe durch ihre Zusammenstellung bei einer Mahlzeit einen Einfluss darauf haben, wie Menschen sich in …
Medizin · Krebs
Bedeutung der Ernährung bei Krebs
Die Ernährung bei Krebs spielt eine bedeutende Rolle in der Vorbeugung und der Behandlung, Krebs und Ernährung beeinflussen sich intensiv gegenseitig. Bekanntlich spielt die Ernährung bei Krebs bei der Vorbeugung …
Medizin
Brüchige Knochen vermeiden: Kalzium, Fitness und Vitamin-D
Mit den richtigen Maßnahmen kann man brüchige Knochen vermeiden, wichtig sind dabei ausreichend Kalzium und Vitamin D sowie reichlich Bewegung. Im Grunde genommen können brüchige Knochen ohne Medikamente …
Lifestyle · Ernährung
Ernährung mit Mischkost – Vorteile versus Low-Carb Flop
Laut neuester Daten hat eine ausgewogene Mischkost, auch mit Fleisch und Milchprodukten als Teil der Ernährung, Vorteile für die Gesundheit. Neueste Daten aus einer Beobachtungsstudie mit mehr als …
Lifestyle · Ernährung
Proteinreiches Frühstück gegen Überessen im Laufe des Tages
Vor allem ein proteinreiches, idealerweise gesundes Frühstück erhöht die Ausschüttung von Dopamin im Gehirn, die ein Überessen am Tag entgegenwirken. US-Forscher plädieren für eine ausgewogene Mahlzeit am Morgen. …
Lifestyle
Schönheitstrends Piercings, Tattoos und Körperhaarentfernungen
Piercings, Tattoos und Körperhaarentfernungen sind Schönheitstrends, die bei den Deutschen sehr beliebt sind – Tendenz steigend. Körpermodifikationen wie Tattoos, Piercings und Körperhaarentfernungen sind weiterhin starke Schönheitstrends. Und sie nehmen zu. Die …
Medizin · Augen, HNO & Zähne
Cannabis-Augentropfen, wenn Trockene Augen Schmerzen bereiten
Trockene Augen verursachen vor allem Rötung, Juckreiz sowie Brennen, wobei gegen das Symptom Schmerzen zukünftig Cannabis-Augentropfen helfen könnten. Trockene Augen sind sehr häufig. Ursache dafür ist, dass die Zusammensetzung …
Lifestyle · Liebe & Partnerschaft
Eifersucht und Alkohol: ein fatale, oft krankhafte Kombination
Für viele Menschen ist ihre Beziehung auch sehr wichtig für ihr Selbstwertgefühl, gerade bei ihnen fördert dann zu viel Alkohol die Eifersucht. Und umgekehrt. Alkohol und Eifersucht stehen …
Medizin · Forschung
Der Verdauungstrakt in der Geschichte der Medizin
Der Verdauungstrakt war in der Geschichte der Medizin Ziel zahlreicher lokaler und systemischer – teils zweifelhafter – therapeutischer Maßnahmen. Zur Geschichte der Medizin wurde im Papyrus Ebers um 1550 …
Medizin · Frauen-, Männer- & Kindergesundheit
Ideale Gewicht nach den Wechseljahren gegen Knochenbrüche
Das ideale Gewicht nach den Wechseljahren, um Knochenbrüche zu vermeiden, scheint im Bereich eines normalen Body-Mass-Index zu liegen. Für Frauen nach den Wechseljahren liegt das ideale Gewicht zur …
Medizin · Frauen-, Männer- & Kindergesundheit
24h-Prinzip der Pille danach: erfolgreiche Wirkung in den ersten 24 Stunden
Bei der Notfallkontrazeption mit der Pille danach gilt vor allem das 24h-Prinzip, nämlich dass die ersten 24 Stunden für die Wirkung ausschlaggebend sind. Nach einem UPSI (Unprotected Sexual …
Lifestyle · Ernährung
Tipps bei Lebensmittelunverträglichkeiten
Eine Lebensmittelunverträglichkeit entsteht in den meisten Fällen, weil der Körper nicht in der Lage ist, die Bestandteile der Nahrung zu verstoffwechseln. Bei Menschen, die an einer Unverträglichkeit leiden, …
Lifestyle · Sport & Bewegung
Blaues Licht unterdrückt Melatonin und den Schlaf-Wach-Rhythmus
Blaues Licht kann beim Sport die Leistung steigern, indem es Melatonin wirksam unterdrückt und damit den Schlaf-Wach-Rhythmus der Athleten beeinflusst. Unter dem Strich sind spätabends ausgetragene Wettkämpfe für die …
Komplementärmedizin
Entgiftung und Entschlackung mit Schüssler Salze
Schüssler Salze unterstützen uns bei Entgiftung und Entschlackung. Damit helfen sie uns bei der allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Schüssler Salze helfen uns bei der Entgiftung und Entschlackung. Die Einnahme von …
Lifestyle · Ernährung
Die Säure-Basen-Lenkung
Die Säure-Basen-Lenkung bedeutet im Prinzip, sich mit Trennkost zu ernähren – also die getrennte Aufnahme von Säure- und Basen-bildenden Lebensmitteln. Der Säure-Basen-Haushalt bezeichnet verschiedene physiologische Regelmechanismen nach dem Prinzip der Homöostase. …
Komplementärmedizin
Heilpflanze Indischer Weihrauch – Boswellia serrata
Bestimmte bislang weniger bekannte Heilpflanzen sind in den letzten Jahren intensiver untersucht worden, dazu gehört unter anderem auch Indischer Weihrauch – Boswellia serrata. Weihrauch – lat. Olibanum – dient in …
Medizin
Muttermilch durch die Nase als Stammzellen-Therapie bei Frühgeborenen mit intraventrikulärer Blutung
Die Verabreichung von Muttermilch durch die Nase als Stammzellen-Therapie ist eine sichere durchführbare Behandlung bei Frühgeborenen mit intraventrikulärer Blutung. Im Grunde genommen bestätigt sich immer wieder, wie wertvoll …
Medizin
Bluthochdruck bei jungen Menschen häufig: Männliche Jugendliche besonders betroffen
Bluthochdruck tritt bei jungen Menschen immer häufiger auf, bereits jeder fünfte männliche Jugendliche leidet daran. Im Mai ist der Welt-Hypertonietag. Dementsprechend betonen nun Experten, dass immer mehr junge …
Lifestyle · Ernährung
Mediterrane Ernährungspyramide zur mediterranen Ernährung
Die mediterrane Ernährung bietet viele Vorteile für die Gesundheit, die mediterrane Ernährungspyramide zeigt die jeweiligen Lebensmittel und ihre Gewichtung. Der positive Einfluss der mediterranen Ernährung mit ihren typischen …
Lifestyle · Gesund älter werden
Sex bei älteren Männern und Frauen bringt verschiedene positive Wirkungen
Sex bringt bei älteren Männern und Frauen positive Wirkungen, jedoch ist Geschlechtsverkehr für ältere Männer noch wesentlich wichtiger. Eine rezente, in der Fachzeitschrift Sexual Medicine veröffentlichte Studie zeigt, …
Lifestyle · Ernährung
Vegane und Vegetarische Ernährung bei Kindern und im Jugendalter
Im Grunde genommen erhöhen eine vegane und vegetarische Ernährung bei Kindern und im Jugendalter die Risiken für die Entwicklung von Nährstoffdefiziten – umso stärker, je umfassender man das …
Lifestyle · Ernährung
Ballaststoffe wirken gegen Darmträgheit
Gegen Darmträgheit und für eine gesunde Darmoberfläche helfen Ballaststoffe – damit Magen und Darm funktionieren. Unter dem Sammelbegriff Ballaststoffe (Nahrungsfasern) werden Bestandteile pflanzlicher Nahrung zusammengefasst, die von den …
Lifestyle · Ernährung
Spargel für Genießer kreativ und raffiniert zubereiten
Eine der beliebtesten Arten, wie man Spargel zubereiten kann, ist die Kombination von zarten Spargelstangen und Sauce Hollandaise. Im Grunde genommen dauert die Spargel-Saison etwa zwei Monat. Wobei …
Lifestyle · Gesund älter werden
Ausdauersport oder Krafttraining gegen den Alterungsprozess
Moderater Ausdauersport und ein hochintensives Intervalltraining bremsen den Alterungsprozess von Zellen stärker als Krafttraining. Unter dem Strich bremst regelmäßiger moderater Ausdauersport wie Joggen den Alterungsprozess von Zellen und …
Medizin · Herz & Gefäße
Mediterrane Küche verringert das Risiko eines weiteren Herzinfarkts
Erstmals konnten Forscher zeigen, dass die mediterrane Küche dabei hilft, die Wahrscheinlichkeit eines weiteren Herzinfarkts zu verringern. Herzerkrankungen sind die Haupttodesursache in Industrieländern. Es gibt Hinweise darauf, dass …
Medizin · Knochen, Gelenke & Schmerz
Schmerzhafte Fingergelenke nicht hinnehmen und frühzeitig behandeln
Schmerzhafte Fingergelenke sind keine Alterserscheinung und man sollte sie nicht einfach akzeptieren. Experten raten zu einer frühzeitigen Behandlung. Schmerzhafte Fingergelenke treten bei mehr als die Hälfte aller Frauen über …
Lifestyle
Gesunde ausgewogene Ernährung im Alltag umsetzen
Für eine gesunde ausgewogene Ernährung sind frische Mahlzeiten mit den richtigen Lebensmitteln wichtig. Das macht fitter und erhöht die Lebenserwartung. Ernährung ist ein wichtiges Thema, das viele Menschen …
Lifestyle · Haut & Schönheit
Dem Alterungsprozess entgegenwirken und Falten im Gesicht bestmöglich vermeiden
Mit effektiver Vorbeugung und hochwertigen Hautpflegeprodukten kann man dem Alterungsprozess trotzen und Falten im Gesicht bestmöglich vermeiden. Unter dem Strich werden Falten im Gesicht werden im Rahmen von …
Medizin · Krebs
Atemtemperatur, Lungenkrebs: Marker ausgeatmete Luft und Temperatur
Atemtemperatur und Lungenkrebs: die ausgeatmete Luft und ihre Temperatur könnte auf Erkrankungen der Atemwege wie auch Lungenkrebs hinweisen. Die Messung der Atemtemperatur (EBT) bietet sich als nicht-invasives Verfahren …
Medizin · Knochen, Gelenke & Schmerz
Prophylaxe mit Ernährung und Bewegung: Tipps bei Osteoporose für starke Knochen
Verschiedene Prophylaxe-Tipps bei Osteoporose zu Ernährung und Bewegung helfen dabei, starke Knochen zu bilden sowie die Knochen zu stärken. Der 3-Punkte-Plan der Experten der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie e.V. –DGOU –bietet …
Komplementärmedizin
Wirkung der Aromatherapie mit ätherischen Ölen bei Erkrankungen der Atemwege
Die medizinische Aromatherapie mit hochwertigen, 100-prozentig natürlichen ätherischen Ölen zeigt bei Erkrankungen der Atemwege gute Wirkung. Bei Erkrankungen des respiratorischen Trakts, insbesondere auch bei Infektionen der Atemwege, kann die medizinische …
Lifestyle · Liebe & Partnerschaft
Gute Ideen, um seinen Partner oder seine Partnerin zu überraschen
Es gibt viele spannende Ideen, wie man seinen Partner oder seine Partnerin überraschen und dadurch die Beziehung stärken kann. Im Grunde genommen ist es immer wieder wichtig, den …
Komplementärmedizin · Mikronährstoffe
In-vitro-Fertilisation: Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D bei Kinderwunsch
Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D zeigen für Frauen positive Effekte für bei Kinderwunsch beziehungsweise In-vitro-Fertilisation. Seit vielen Jahren wird die bedeutende Rolle der Mikronährstoffe in der weiblichen Fruchtbarkeit beziehungsweise in der Reproduktion vermutet. …
Medizin
Nährstoffe und gesunde Lebensmittel, die gegen Angst helfen
Es gibt einige Nährstoffe und Lebensmittel, die das Gehirn unterstützen und die Schwere der Symptome Angst lindern können. Unter dem Strich deuten aktuelle Erkenntnisse darauf hin, dass gesunde …
Komplementärmedizin · Traditionelle Heilverfahren
Ayurveda für die Haut: gut bei Hautkrankheiten wie Psoriasis und Neurodermitis
Die indische Heilkunst Ayurveda ist gut für die Haut und kann bei Psoriasis, Neurodermitis und anderen Hautkrankheiten die Beschwerden lindern helfen. Im Grunde genommen galt die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda noch …
Medizin · Frauen-, Männer- & Kindergesundheit
Östrogensalbe und Östrogenzäpfchen: Frauen bevorzugen lokales Östrogen
Frauen nach dem Wechsel bevorzugen die lokale Anwendung von Östrogen als Östrogensalbe, Östrogen-Gel oder Östrogenzäpfchen, das verbessert das Sexualleben und hilft gegen Scheidentrockenheit. Eine im Fachjournal Menopause veröffentlichte …
Lifestyle · Ernährung
Wie gesund und aphrodisierend Meeresfrüchte wirklich sind
Meeresfrüchte sind gesund, wirken aphrodisierend und bieten eine kalorienarme, eiweißreiche Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren und wichtigen Mineralstoffen. Meeresfrüchte sind beliebt in der Ernährung, sie sind lecker sowie gesund und manchmal …
Lifestyle · Ernährung
Richtige Ernährung bei Reizdarmsyndrom wesentlich
Die richtige Ernährung bei Reizdarmsyndrom in Form von Diät sollte bei Magen-Darm-Problemen im Vordergrund der Reizdarm-Therapie stehen. Das Reizdarmsyndrom gehört zu den häufigsten und zugleich zu den am …
Medizin · Frauen-, Männer- & Kindergesundheit
Blasenentzündung im Sommer: Was Frauen gegen die Ursachen tun sollten
Badevergnügen, nasse Badekleidung, luftige Mode sowie erotische und sexuelle Abenteuer sind im Sommer vor allem für Frauen Ursachen für eine Blasenentzündung. Wenngleich Blasenentzündungen das ganze Jahr über Saison haben, ist aufgrund …
Medizin · Diabetes & Stoffwechsel
Autofahren für Menschen mit Diabetes kein Problem
Für Menschen mit Diabetes ist das Autofahren kein Problem, sie können sowohl privat als auch beruflich am Straßenverkehr teilnehmen. Im Grunde genommen sind für Menschen mit Diabetes die …