LEBENSART

Gesunde Snacks sollte man mit Bedacht wählen, die folgenden 7 Tipps für smartes Naschen sollen einen gesunden Lebensstil unterstützen. Viele Menschen leiden an mindestens einer vermeidbaren chronischen Krankheit, die mit ungesunder Ernährung oder mangelnder körperlicher Aktivität...

Sportler sollten vor allem im Sommer regelmässig und ausreichend Trinken, um bei hohen Temperaturen eine optimale Flüssigkeitsversorgung zu gewährleisten. Einerseits bieten das herrliche Wetter, Sonne und die warmen Temperaturen ausgezeichnete Bedingungen für Sport im Freien....

Hildegard von Bingen gab viele Empfehlungen zu gesunder Ernährung: „Eure Lebensmittel seien Eure Medizin, Und Eure Medizin seien Eure Lebensmittel.“ Trotz umfangreicher Empfehlungen zu einer gesunden Ernährung hat Hildegard von Bingen weder ein Kochbuch noch eine...

Schlafstörungen im Alter treten recht oft auf, die Ursachen können allgemein ein geringeres Schlafbedürfnis sowie ein veränderter Stoffwechsel sein. Im Grunde genommen schlafen ältere Menschen weniger tief als jüngere. Der Schlaf ist störanfälliger und wird leichter...

Sport und Bewegung machen Spaß. Damit beugt man Krankheiten vor und verlangsamt den Alterungsprozess. Sport treiben bedeutet auch gesund bleiben und die Lebensqualität steigern. Sporttreibenden gelingt es in Bezug auf ihr biologisches Alter 10 bis...

Alle lieben ihn. Er schmeckt gut, macht munter und erwärmt das Herz. Doch Kaffee hilft weitaus mehr, denn das Koffein hat positive Wirkungen auf Gehirn und Gedächtnis. Viele positive Effekte des Kaffees werden auf die...

Im Grunde genommen ist Brokkoli bei Diabetes eine schmackhafte Möglichkeit, sich gesund zu ernähren und seine Blutzuckerwerte zu verbessern. Broccoli ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen. Der Gemüse-Star liefert auch viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Weiter...

Wenn nun die Temperaturen stark über 30 Grad Celsius steigen, sollte man sich gegen Hitzschlag und Sonnenstich schützen beziehungsweise dementsprechend auftretende Symptome ernst nehmen. Wenn in den Sommermonaten der Thermometer in unwirtliche Höhe steigt, steigt damit für viele...

Ein Spaziergang an der frischen Luft wirkt positiv auf die Gesundheit, für Herz, Immunsystem,Psyche sowie zum wichtigen Tanken von Vitamin D. Im Grunde genommen ist ein Spaziergang an der frischen Luft sehr gut für die...

Die Bittermelone – Momordica charantia – hilft dabei, den Blutzucker zu senken und das könnte bei Typ II Diabetes durchaus eine positive Wirkung bringen. Die hypoglykämische Wirkung der Frucht der Bittermelone und ihrer polaren Extrakte werden...

Das Hormon Oxytocin verbesserte die Sexualität von Frauen mit Störungen der Sexualfunktion, allerdings war auch die bessere Kommunikation der Partner zum Thema Sex durch die Studie ein wichtiger positiver Faktor. Alternativ zu verschiedenen Aphrodisiaka oder zu...

Mehr und besseren Sex? Männer sollten öfter Hausarbeit leisten: Paare hatten mehr und besseren Sex, wenn der Mann einen gerechten Anteil im Haushalt übernahm. Eine Studie der Universität von Alberta zeigte, dass Paare häufiger befriedigenderen, besseren...

Es gibt viele exotische Superfood-Produkte wie Goiji-Beeren, Chiasamen und Co, die heimmische Superfood Leinsamen bietet eine gute Sättigung und ist reich an Balasstoffen. Immer mehr Menschen genießen auch die heimische Superfood Leinsamen. Denn die Nährstoffbilanz und Heilwirkung der...

11 Tipps bei Neurodermitis sollen Kinder und die Erwachsenen dabei helfen, das Leben mit atopischem Ekzem zu erleichtern und die Lebensqualität zu steigern. Neurodermitis – auch als atopisches Ekzem oder atopische Dermatitis bezeichnet – ist die häufigste entzündliche Hauterkrankung bei Kindern. Dabei...

Für den Körper ist die Bedeutung von Vitamin D beträchtlich, denn der Mensch benötigt Vitamin D ein Leben lang für Prävention und Gesundheit. Vitamin D hat allgemein für den Körper, die Erhaltung der Gesundheit sowie...

Zu viel Salz sollte man vermeiden, denn es schadet der Gesundheit. Doch auch zu wenig Salz kann schaden. Eine Natriumaufnahme von 3–5 g pro Tag und eine hohe Kaliumaufnahme scheinen für das Herz am besten zu sein....

Vegetarische und vegane Ernährung sind keineswegs einheitlich, deswegen sind Aussagen zu gesunden Wirkungen allgemein im schwer zu treffen. Die Diät eines Menschen wird vom ihm individuell gewählt, und zwar stark in Abhängigkeit von kulturellen, aber...

Der Spargel, der König der Gemüse, gilt als gesund und kalorienarm: cholesterienfrei mit Vitamin A, B1, B2 und C, Kalium, Phosphor und Jod sowie Kalzium. Beim König der Gemüse Spargel unterscheidet man zwischen der grünen...

Eine gesunde Ernährung mit hohem Anteil an Flavonoiden entfaltet im Körper unter anderem eine positive antioxidative Wirkung für Herz und Gefäße. Unter dem Strich bestehen zahlreiche Studien zum Thema Herz und Gefäße sowie antioxidative Wirkung der Flavonoide...

Die Neurodermitis – oder atopische Dermatitis – ist nicht heilbar, man kann nur die Symptome behandeln, wobei die Pflege eine wichtige Rolle spielt. Die Neurodermitis ist eine Barrierestörung der Haut, an der den Schätzungen zufolge...

Weniger Salz essen gilt als gesünder für das Herz. Denn der geringere Salzkonsum kann das Risiko für Herzerkrankungen sowie die Sterberate vermindern. Unter dem Strich leiden sehr viele Erwachsene an Bluthochdruck. Medizinisch spricht man von Hypertonie...

Rote Beete unterstützt die Leistungssteigerung, Ausdauer und Fitness, wegen der Wirkung gilt Rote-Beete-Saft als Bio-Doping beim Sport. Sogenanntes Bio-Doping zur Leistungssteigerung mit Rote Beete, auch Rote Bete und Rote Rüben genannt, ist mittlerweile bestätigt. Laut...

Krebs und Ernährung hängen sehr zusammen, falsche Ernährung erhöht die Gefahr für Krebs sehr, viele Risikofaktoren könnte man aber vermeiden. Der Lebensstil wie Rauchen und Stress sowie Umwelteinflüsse spielen bei der Entstehung von Krebs eine...

Eine Mittelmeerdiät – mediterrane Ernährung – kann das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verringern, aber auch ein Nordic Diet Ernährungsplan zeigt Vorteile. Bereits mehrfach wurde berichtet, dass eine mediterrane Ernährung – auch mediterrane Diät, mediterrane Ernährung oder Mittelmeerdiät genannt...

Radieschen sind sehr gesund mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen, zudem bringen die Scharfmacher auch bei Diabetes eine positive Wirkung. Das Radieschen ist mit dem Rettich eng verwandt, der Name geht auf das lateinische „Radix“ zurück, und bedeutet...

Viele Vitamine, wenig Kalorien: Kirschen sind gesund und sehr lecker, vor allem auch bei Gicht punkten sie mit ihren gesundheitlichen Wirkungen. In mehreren veröffentlichten Studien fanden Forscher heraus, dass der Verzehr von Kirschen, Süß- oder Sauerkirschen, gesund...

Die Mediterrane Ernährung scheint schützende Effekte gegen Psoriasis zu haben, als Grund vermuten Forscher entzündungshemmende Nahrungsbestandteile. Die Mediterrane Ernährung scheint zumindest bei Franzosen schützende Effekte gegen Psoriasis zu bieten. Dieses vielversprechende Ergebnis zeigte unlängst eine internetbasierte Kohortenstudie. Die Daten...

Die richtige Pflege bei perioraler Dermatitis, bei Mundrose, soll die Haut sanft unterstützen. Inhaltsstoffe in Kosmetika sind meist Auslöser der Hauterkrankung. Bei der Perioralen Dermatitis spannt sich die Haut um den Mund herum und es kommt...

Zyklus-Selbstüberwachung nebst kompetenter gynäkologisch-endokrinologischer Beratung hilft bei Kinderwunsch trotz Fernbeziehung beim Schwangerwerden. Bei vielen jungen Paaren entsteht nach Jahren der Ausbildung beziehungsweise auch gut bezahlter Etablierung im Beruf der Wunsch die gemeinsame Familie zu vergrößern. Das...

Pfefferminzöl könnte die Haare kräftigen und das Haarwachstum fördern, gute Wirkung zeigte ein Haaröl aus Pfefferminzöl gemischt mit Kokos- oder Mandelöl. Forscher bewiesen in einer Studie, dass Pfefferminzöl das Haarwachstum eine sehr positive Wirkung bringt. Allerdings wurde die Studie...

Reichlich Wasser trinken und ein fettiges Essen sind einfache, wirksame Hausmittel gegen Kater, es helfen aber auch verschiedene Naturheilmittel. Als Kater – medizinisch Veisalgia – bezeichnet man umgangssprachlich das Unwohlsein und die Beeinträchtigung der körperlichen und...

Heidelbeeren gehören zu den gesündesten Obstsorten, diese Superfood schmeckt nicht nur sehr gut, sondern bringt auch sehr gesunde Wirkung. Unsere Kulturheidelbeere stammt nicht, wie häufig angenommen, von der in Europa heimischen Heidelbeere oder Waldheidelbeere (Vaccinium...

Ein lebenslanges Supplement des Spurenelements Cholin zusätzlich zur Ernährung könnte vielleicht gegen Alzheimer helfen beziehungsweise eine Demenz verhindern. In einer aktuellen neuen Studie entdeckten Forscher, dass eine lebenslange Cholin-reiche Ernährung das Potenzial hat, die Alzheimer-Krankheit...

Die Forschung beschäftigt sich zunehmend mit scheinbar gesunder glutenfreier Ernährung und häufigeren Diagnosen von Gluten bedingten Erkrankungen. In dem letzten Jahrhundert stieg der Konsum von Getreideprodukten – insbesondere aus Weizen – in unserer westlichen Ernährung stetig...

Goji Beeren – auch Bocksdornfrucht oder Wolfsbeeren – sind wegen ihrer gesundheitlichen Wirkungen und wertvollen Inhaltsstoffe die Königinnen der Superfoods. Seit Jahrhunderten schätzt man die Wirkungen der Goji Beeren (auch als Wolfsbeeren oder als Bocksdornfrucht...

Bei der Erholung in der Natur in großer Höhe sollte man auf geeigneten Sonnenschutz im Gebirge achten, denn dort ist die UV-Strahlung stärker als im Tal. Der Anblick der vom Wetter gegerbten Gesichter von älteren Bergsteigern ist bekannt. Jahrzehntelang dem...

Wenn man einen Sonnenbrand behandeln muss, ist schon einiges falsch gelaufen, wobei verschiedene kommerzielle Mittel und Hausmittel helfen können. Das beste Mittel gegen Sonnenbrand ist, ihn durch geeignete Vorsichtsmaßnahmen zu vermeiden. Aber natürlich ist dieser...

In unserer Zeit versuchen viele zusätzlich etwas für ihre Gesundheit zu tun, der Genuss von Wellness-Tee soll ganzheitliches Wohlbefinden wiederherstellen. Mit einem neuen Gesundheits­bewusstsein ist auch die vermehrte Anwendung von Wellness-Tee für die Gesundheit und das Wohlbefinden verbunden....

Wenn Paare gemeinsam schlafen, beeinflussen sie damit die Gesundheit und das Wohlbefinden, wobei ähnliche „Chronotypen“ harmonieren besser. Guter Schlaf ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden; das ergeben immer mehr wissenschaftliche Studien. Wie aber wird die...

Die Mediterrane Ernährung soll gegen die Alzheimer Demenz helfen, speziell die MIND-Diät verlangsamt den altersbedingten kognitiven Abbau. Der kognitiver Abbau ist im Grunde genommen eine Erscheinung des Alters. Mit anderen Worten bleibt das keinem von...

Eine Lungenentzündung ist speziell im Alter eine große Gefahr, denn das Immunsystem kann sich schlechter wehren. Dabei zeigen sich viele, teils untypische Symptome. Lungenentzündung ist eine gefährliche Krankheit. In den Industriestaaten ist sie vor allem eine...

Die typischen Mangel an Vitamin-H (Biotin) sind Haut-Beschwerden, Haarausfall und brüchige Nägel sowie Depressionen und Fettstoffwechselstörungen. Vitamin H bezeichnet man auch als Biotin, als Vitamin B7 oder auch Vitamin I. Im Grunde genommen ist es...

Kurzfristige Schäden durch Schlafmangel sind Müdigkeit, schlechte Konzentration und gereiztes Verhalten, langfristig ändert sich das Volumen des Gehirns mit unabsehbare Folgen. Unter dem Strich leben wir heute den Beruf, Reisen und die Familie immer intensiver. So bleibt...

Die Heilpflanze Ysop kann als Tee mit seiner Wirkung als Stimmungsaufheller das Gemüt positiv beeinflussen, bewährt haben sich auch Ysopöl und Ysop-Honig. Das Heilmittel Ysop, Hyssopus officinalis, ist nicht nur eine beliebte Gartenpflanze, sondern sie dient auch...

Der Begriff Waldbaden – Japanisch Shinrin-yoku – beschreibt heilsames, therapeutisches Eintauchen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes. Der Aufenthalt in der Natur ist bekannt für positive physiologische und psychologische Vorteile. In den letzten Jahren haben die...

Dass die UV-Strahlung Haut und Organismus beeinflussen, ist bekannt, im Fokus stehen dabei das Hautkrebsrisiko und der Vitamin-D-Status. Im Grunde genommen liegt für etwa drei von vier Personen in der Bevölkerung der Vitamin-D-Status im Sommerhalbjahr...

Anthocyane, den Flavonoiden zugehörig, bringen viele gesunde Wirkungen, die potenten Antioxidantien wirken beispielsweise antiviral, entzündungshemmend und gegen Krebs. Wenn man regelmässig Anthocyane aufnimmt, dann bringen diese Substanzen unserem Körper viele positive Wirkungen. Als starke Antioxidantien Anthocyane unterstützen sie den...

Menschen, bei denen die Telomere kürzer sind, haben ein erhöhtes Risiko im Alterungsprozess, Krankheiten wie Alzheimer oder Krebs zu entwickeln. Im Grunde genommen sind die Telomere die Schutzkappen unserer Chromosomen, die im Alterungsprozess eine zentrale Rolle...

Die mediterrane Ernährung ist gesund und kann durch ihre Wirkung die Telomere verlängern und so den Alterungsprozess entschleunigen helfen. Eine rezente Studie untersuchte den Zusammenhang, ob mediterrane Ernährung die Länge der Telomere verlängern kann. Denn...

Meeresfrüchte sind gesund, wirken aphrodisierend und bieten eine kalorienarme, eiweißreiche Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren und wichtigen Mineralstoffen. Meeresfrüchte sind beliebt in der Ernährung, sie sind lecker sowie gesund und manchmal sogar aphrodisierend. Weiter sind Meeresfrüchte fettarm und eiweißreich und...

Rote Bete oder rote Rübe zur Leistungssteigerung ist ein Aphrodisiakum und soll auch Leber, Herz und Gefäße unterstützen sowie bei Gicht und gegen Krebs helfen. Die Rote Bete oder Rote Rübe sowie auch rote beete hat volkstümlich zahlreiche...

Viele Menschen vernachlässigen bei der Körperpflege ihre Füße. Eine schlechte Fußpflege fördert Schweißfüße, Fußpilz und unangenehme Gerüche. Einerseits sind Schweißfüße dem Patienten selbst unangenehm, andererseits können auf diesem Weg Krankheitserreger in die Haut eindringen. Unter...

Viele Lebensmittel und Pflanzen sind Aphrodisiaka mit einer natürlichen Wirkung für Lust und Liebe, um das Liebesleben positiv zu bereichern. Abseits von Viagra und Addyi bieten zahlreiche Aphrodisiaka natürliche Wirkungen zur Steigerung von Lust und Liebe...

Bei arterieller Hypertonie kann regelmässiges Krafttraining 3- bis 5-mal pro Woche sowohl die systolischen als auch die diastolischen Blutdruckwerte senken. Unter dem Strich sind Krafttraining, Widerstandstraining (RT) sowie allgemein reichlich Bewegung nützlich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie systolischer Hypertonie...

Barfuß gehen fördert eine gesunde ­Körper- und Fußhaltung, Barfuß gehen oder laufen gehört zu den ersten Tipps gegen Beschwerden am Fuß- und am Rücken. Unter dem Strich sollten uns die Füße ein Leben lang von einem Ort...

Bei einigen Krankheiten und wichtigen Formen chronischer Schmerzen empfehlen Experten Sport als einen wichtigen, fester Bestandteil der Behandlung. Im Grunde genommen gelten Sport und Bewegung als eine wirksame Vorbeugung gegen chronische Schmerzen. Wobei natürlich ausreichend...

Anämie beim älteren Menschen ist keine normale Alterserscheinung, bei älteren Patienten gelten dieselben Grenzwerte für Blutanalysen wie bei jüngeren. Eine Anämie – umgangssprachlich Blutarmut oder Blutmangel – bezeichnet man eine Verminderung der Hämoglobin-Konzentration im Blut. Hämoglobin...

Großbritannien will Kinder vor zu viel Zucker schützen und erhebt deswegen seit April 2018 von den Produzenten eine Zuckersteuer auf Softdrinks. Im Grunde genommen sollte man Kinder überall besser vor flüssigen Kalorienbomben schützen. Deswegen begrüßen...

Sportliche Kinder mit Beschwerden am Knie (Knieschmerzen) haben häufig einen Morbus Osgood-Schlatter, die Therapie soll die Schmerzen lindern, wobei dazu oft auch Trainingspausen notwendig sind. Morbus Osgood-Schlatter ist eine häufige Ursache von Knieschmerzen bei Kindern...

Die Kapuzinerkresse gilt mit seiner Wirkung als natürliches Antibiotikum, die Heilpflanze ist aber auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen sowie Spurenelementen. Ihren Namen verdankt die Kapuzinerkresse ihrem zipfelartigen Blütensporn, ein Anhängsel das im an die Kopfbedeckung der...

Osteoporose-Patientinnen haben eine geringere Lebenserwartung, nur jede zehnte Betroffene Person erhält rechtzeitig die Diagnose und eine wirksame Osteoporosetherapie. Im Grunde genommen besteht seit langem die Annahme, dass die Osteoporose das Sterberisiko der Patientinnen und Patienten...

Gezielte Lifestyle-Maßnahmen helfen uns, das Gedächtnis fit zu halten sowie die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen. So um die 60 macht sich mehr als die Hälfte der Erwachsenen Sorgen um die Gedächtnisleistung beziehungsweise...

Die indische Heilkunst Ayurveda ist gut für die Haut und kann bei Psoriasis, Neurodermitis und anderen Hautkrankheiten die Beschwerden lindern helfen. Im Grunde genommen galt die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda noch vor wenigen Jahren in westlichen Ländern vor...

Die medizinische Wirkung von Hibiskustee wird oft unterschätzt, denn Hibiskus ist reich an Vitamin C, hilft gegen Erkältung, Bluthochdruck, Cholesterin und vieles mehr. In Japan wird der Hibiskus „sanfte Blüte“ genannt, in China symbolisieren die...

Experten haben sich der Frage » Wie gesund ist Grüner Tee? « angenommen und den Grund für die stark antioxidative Wirkung von Grünem Tee belegt. Im Grunde genommen konnten bereits verschiedene Studien und Analysen zeigen,...

Wer täglich Wein für die Gesundheit und ein langes Leben trinken will, der sollte den beträchtlichen Gehalt Resveratrol, dem Star der Polyphenole, in Rotwein zu schätzen lernen. Seit jeher trinken die Menschen Wein für Gesundheit und Wohlbefinden....

Für Zellen und Immunsystem: Polyphenole wie Flavonoide sind sekundären Pflanzenstoffe, die uns dabei unterstützen, gesund, jung und schlank zu bleiben. Polyphenole sind sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide, Farbstoffe, Geschmacksstoffe und Tanine. Die bioaktiven Substanzen sind sehr...

Magnesium und Kalium gehören zu den wichtigsten Mineralstoffen für die Muskulatur, da sie das Zusammenziehen und Entspannen der Muskeln regulieren. Die Mineralstoffe Magnesium und Kalium sind für Muskeln und die Muskulatur ganz besonders wichtig. Sie regulieren...

Corona-Pandemie: Knoblauch hilft gegen Covid 19, 2 rohe Knoblauchzehen am Tag sollen zudem allgemein gegen Erkältung und Viren (Corona-Viren) helfen. Im Internet kursieren jede Menge Haus- und Volks-Heilmittel für verschiedene Symptome wie Schnupfen, Husten und...

Sensation-Seeker, die oft schnell gelangweilt sind, suchen gerne aufregende soziale Kontakte und bevorzugen dominante Partner für Beziehungen. Im Grunde genommen soll es für jeden Menschen ein ideales Erregungsniveau geben. Wobei man dieses durch Suchen oder Vermeiden von Erregungszuständen immer wieder regulieren...

Wilder Dost – die wilde Form von Oregano – ist mehr als nur ein Pizzagewürz, denn das beliebte Kraut überzeugt auch mit seiner Heilwirkung. Jetzt blüht Wilder Dost fast überall und wird gerne von den...

Zwetschgen, österreichisch Zwetschken, sind gesund und gut für die Verdauung. Die Vitalstoff-reichen Früchte schützen den Körper auch vor Freien Radikalen. Im Grunde genommen sind die Zwetschgen – in Österreich auch als Zwetschken bezeichnet – in vielerlei...

Die Gartentherapie unterstützt Menschen mit psychischen Störungen sowie Schmerzen. Auch bei Gesunden tut Gartenarbeit dem Körper und der Seele gut. Wie ein Sprichwort schon sagt: Willst du ein Leben lang glücklich sein, dann lege einen Garten...

Vor allem bei Erkältung, Magen-Darm-Beschwerden sowie Kopfschmerzen hat sich die Wirkung der Heilpflanze Pfefferminze und von Pfefferminzöl bestens bewährt. Die Pfefferminze ist eine Heilpflanze, die in Europa und Nordamerika weit verbreitet und meist kultiviert ist....

Die Zusammenstellung der Makronährstoffe Kohlenhydrate und Proteine zum Frühstück beeinflusst das soziale Entscheidungsverhalten. Unter dem Strich können Makronährstoffe durch ihre Zusammenstellung bei einer Mahlzeit einen Einfluss darauf haben, wie Menschen sich in sozialen Situationen entscheiden. Forscher untersuchten den Einfluss...

Manche Inhaltsstoffe der Eiche und von Eichenrindentee haben heilende Wirkung. In Europa findet man vor allem die Stieleiche – Quercus robur. Nach der Buche ist Eiche der bei uns am häufigsten vorkommende Laubbaum. Wobei es...

Das Thema erste sexuelle Erfahrungen und Alkohol sollten Lehrer sowie auch die Eltern aktiv ansprechen, um Frauen entsprechend aufzuklären. Wenn junge Frauen erste sexuelle Erfahrungen unter dem Einfluss von Alkohol haben, dann könnte dies das...

Die Heilpflanze Mohn sowie die Mohnsamen haben auch einen großen Nährwert, das gepresste Mohnsamenöl ein auch ein sehr gesundes Lebensmittel. Kaum eine andere Blume zieht bei einem Spaziergang im Sommer so viele Blicke auf sich wie...

Menschen mit mehreren tiefen Stirnfalten scheinen ein erhöhtes Risiko zu haben, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung (Herzinfarkt) zu sterben. Im Grunde genommen entwickeln Menschen mit steigendem Alter Stirnfalten. Die lebenslange Mimik wie Stirnrunzeln oder auch Bewegungen mit den Augenbrauen unterstützt...

Saunabesuche bieten mehr als entspannten Zeitvertreib. Denn für Männer ist der regelmäßige Besuch in der Sauna Bluthochdruck vermeiden. Eine rezente finnische Studie konnte unlängst nachweisen, wie gut für Männer das Nutzen der Sauna ist, denn...

Antioxidantien in Schwarztee und Grüntee fördern unsere Gesundheit Wobei die Schwarztee-Polyphenole auch beim Abnehmen helfen können. Mit Ausnahme von Wasser ist Tee das am häufigsten konsumierte Getränk der Welt, wobei 80% davon in Form von Schwarztee, gefolgt von Grünem Tee konsumiert wird. Schwarztee...

Eiweiß und pflanzlichen Fetten, ätherischen und fette Öle sowie Aminosäuren bringen sorgen bei Schwarzkümmel oder Schwarzkümmelöl für starke Wirkungen. Schwarzkümmel – Nigella sativa (N. sativa) – wird seit Jahrtausenden erfolgreich in verschiedenen heilkundlichen Systemen eingesetzt. Wenngleich Schwarzkümmel...

Eine möglichst naturbelassene und ausgewogene Ernährung ist gesund liefert dem Körper lebensnotwendige Energie, wozu auch Reine Buttermilch und ihre Inhaltsstoffe beitragen können. Einen Ausgleich zum hektischen Alltag finden, für viele Menschen ist dies heute der...

Nährwertangaben auf Produktvorderseiten der Nahrungsmittel beeinflussen häufig das Verhalten beim Einkaufen. Konsumentenforscher kritisieren angegebene variable kleine Portionsgrößen mit angepassten Nährwertangaben – meist auffällig platziert auf den Produkten. Im Grunde genommen achten heute die Konsumenten beim...

Die Kapstachelbeere oder Andenbeere Physalis ist gesund und liefert viele Vitamine. Das natürliche Heilmittel hilft beispielsweise bei Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Diabetes, Rheuma und Asthma. Noch vor einigen Jahren war die Kapstachelbeere, Andenbeere, Physalis vielen Menschen völlig unbekannt. Heute...

Lorbeerblätter machen einerseits unsere Speisen schmackhaft, andererseits ist Lorbeer auch gut für die Gesundheit, das Gewürz hilft gegen viele Beschwerden. Die Lorbeerblätter werden gerne in der Küche verwendet, sie verfeinern Eintöpfe oder auch deftige Gerichte....

Das Veilchen beziehungsweise das Duftveilchen soll als Heilmittel mit seiner Wirkung bei Husten, Asthma, Unruhezuständen sowie Hautleiden die Beschwerden lindern helfen. „Der Frühling kommt, der Himmel lacht, es steht die Welt in Veilchen“ entstammt der Feder des...

Küssen ist gut für die Gesundheit, ein leidenschaftlicher Kuss lässt das Umfeld vergessen, stärkt aber auch Herz und Kreislauf sowie das Immunsystem. Im Grunde genommen ist Küssen gesund. Denn ein Kuss wirkt nicht nur liebevoll...

Der Mais ist ein schmackhaftes Getreide, aber auch Heilpflanze, mit seinen Nährstoffen und Vitamine bietet es viele gesunde Wirkungen. Im Grunde genommen nutzen wir den Mais (Zea mays) bei uns vor allem als Futterpflanze. Allerdings bietet der das...

Wer mehr gesundes Selbstmitleid und damit mehr Verständnis für seine eigenen Fehler hat, der kann damit seine physische und psychische Gesundheit stärken. Denken Sie einmal einen Moment darüber nach, wie Sie mit sich selbst umgehen,...

Die The Lancet-Kommission stellte unter Beweis, dass man mit den richtigen Maßnahmen gegen Demenz ein Drittel aller Fälle potenziell vermeiden könnte. Die International Commission on Dementia Prevention, Intervention and Care oft The Lancet bekräftigte in...

Gewürze verleihen den Lebensmitteln einen interessanten Geschmack und machen auch gesunde, langweilige Speisen lecker – unabhängig von anderen Vorteilen. Zahlreich Nahrungsmittel sind zwar sehr gesund, aber schmecken auch langweilig. Deswegen ist es auch sinnvoll, mit reichlich...

Androgenetischer Haarausfall – androgenetische Alopezie oder Haarausfall beim Mann – galt früher als Zeichen für Klugheit und Potenz. Es gibt effektive Therapien, aber keine Wundermittel. Androgenetischer Haarausfall – Haarausfall beim Mann – haben die Menschen lange Zeit...

Die Zitrone bereichert unsere Ernährung und bietet mit dem hohen Vitamin C-Gehalt und anderen Inhaltsstoffe viele positive gesunde Wirkung. Die Zitrone stammt ursprünglich aus Indien und gelangte über die Handelswege nach Persien und Arabien. Zudem...

Schwarzer Pfeffer enthält vor allem auch das Piperin, das den scharfen Pfeffergeschmack verursacht und auch als Schlankmacher wirken soll. Forscher aus Korea berichteten im „Journal of Agricultural and Food Chemistry“, der Schwarzer Pfeffer-Würzstoff Piperin würde...

Die Beerenfrucht Erdbeere hilft in der Volksmedizin vor allem als Blutreinigungsmittel, gegen Durchfälle sowie als Gurgelmittel bei entzündlichen Mund-, Hals- und Rachenbeschwerden. Oft wird die Erdbeere als Königin der Beerenfrüchte bezeichnet. Jedoch ist sie botanisch...

Eine der beliebtesten Arten, wie man Spargel zubereiten kann, ist die Kombination von zarten Spargelstangen und Sauce Hollandaise. Im Grunde genommen dauert die Spargel-Saison etwa zwei Monat. Wobei der Spargel in unseren Breiten zu den...

Damiana ist eine traditionelle Arzneipflanze zur Luststeigerung, ihre aphrodisierende Wirkung wurde bereits von den Maya erkannt und geschätzt. Im Grunde genommen soll die aphrodisierende Wirkung der Heilpflanze Damiana Frau und Mann bei der Luststeigerung und bei nachlassendem...

Sex gehört bei Frauen zu den häufigsten Ursachen für eine Blasenentzündung, wobei diese Honeymoon-Zystitis Flitterwochen oder amoröse Reisen ganz schön verderben kann. Um Blasenentzündung durch Sexualverkehr ranken sich viele Gerüchte. Zu viele Partner, zu häufig,...

3x pro Woche Sex verbessert das Immunsystem, kann die Abwehrkräfte stärken und die Killerzellen fördern. Wobei vor allem Männer nach einem Orgasmus mehr dieser Immunsystem-Soldaten produzieren. Dass regelmäßiger Sex die Stimmung beflügelt und die Abwehrkräfte...