Ernährung
Low Carb bei Diabetes – mit weniger Kohlenhydrate in der Ernährung
Eine moderate Ernährung mit wenig Kohlenhydrate, Low Carb, kann bei Diabetes durchaus empfehlenswert sein, wichtig ist aber eine individuell zugeschnittene Ernährungsberatung. Die Amerikanische Diabetesgesellschaft publizierte...
Mediterrane Küche verringert das Risiko eines weiteren Herzinfarkts
Erstmals konnten Forscher zeigen, dass die mediterrane Küche dabei hilft, die Wahrscheinlichkeit eines weiteren Herzinfarkts zu verringern. Herzerkrankungen sind die Haupttodesursache in Industrieländern. Es gibt...
Eierschwammerl – Pfifferlinge – helfen beim Abnehmen
Eierschwammerl (Pfifferlinge) sind eiweißreiche Waldpilze mit einem großen gesundheitlichen Nährwerten, die uns beim Abnehmen unterstützen können. Schon im Sommer dürfen sich Genießer auf den ersten...
FODMAP-Liste zu Nahrungsmitteln (Lebensmitteln)
FODMAP kommen in praktisch allen Nahrungsmitteln vor, die nachstehende Liste mit Lebensmitteln bietet dazu einen sehr guten Überblick. FODMAP (FODMAPs) sind Kohlenhydratverbindungen, die Verdauungsbeschwerden wie...
Gesunde Snacks und einen gesunden Lebensstil
Gesunde Snacks sollte man mit Bedacht wählen, die folgenden 7 Tipps für smartes Naschen sollen einen gesunden Lebensstil unterstützen. Viele Menschen leiden an mindestens einer vermeidbaren...
Gesunde ausgewogene Ernährung im Alltag umsetzen
Für eine gesunde ausgewogene Ernährung sind frische Mahlzeiten mit den richtigen Lebensmitteln wichtig. Das macht fitter und erhöht die Lebenserwartung. Ernährung ist ein wichtiges Thema,...
Wirkung von Hibiskustee mit seiner großen Menge Vitamin C unterschätzt
Die medizinische Wirkung von Hibiskustee wird oft unterschätzt, denn Hibiskus ist reich an Vitamin C, hilft gegen Erkältung, Bluthochdruck, Cholesterin und vieles mehr. In Japan...
Superfood Leinsamen – reich an Balasstoffen, effektiv zur Sättigung
Es gibt viele exotische Superfood-Produkte wie Goiji-Beeren, Chiasamen und Co, die heimische Superfood Leinsamen bietet eine gute Sättigung und ist reich an Ballaststoffen. Immer mehr...