Wien, 14. August 2026. Kein Bewegungstrend ist 2026 schneller gewachsen: Die datenbasierte Analyse von Fit Reisen, die über 400 Gesundheits-Keywords über drei Jahre ausgewertet hat, weist für Tai …
So schützen Sie Ihre Gelenke beim Sport: Tipps für knieschonendes Training, die richtige Sportartwahl und warum starke Muskeln der beste Gelenkschutz sind.
Was bringt Faszientraining wirklich? Erfahren Sie, wie Sie mit der Schaumstoffrolle Verklebungen lösen, Schmerzen lindern und Ihre Beweglichkeit verbessern.
Das Männerhormon Testosteron gilt als Inbegriff von Stärke – das gilt für den Spitzensport, bei Amateuren und auch für besseren Sex. Die richtige Dosis Sport führt dazu, dass …
Magnesium und Kalium gehören zu den wichtigsten Mineralstoffen für die Muskulatur, da sie das Zusammenziehen und Entspannen der Muskeln regulieren. Die Mineralstoffe Magnesium und Kalium sind für Muskeln und …
Sport und Bewegung machen Spaß. Damit beugt man Krankheiten vor und verlangsamt den Alterungsprozess. Sport treiben bedeutet auch gesund bleiben und die Lebensqualität steigern. Sporttreibenden gelingt es in …
Blaues Licht kann beim Sport die Leistung steigern, indem es Melatonin wirksam unterdrückt und damit den Schlaf-Wach-Rhythmus der Athleten beeinflusst. Unter dem Strich sind spätabends ausgetragene Wettkämpfe für die …
Radfahrer sind oft selbst bei Unfällen schuld, Ältere verunglücken oft schwer, mit wichtigen Tipps kann man aber Fahrradunfälle vermeiden. Die Zahl an Radunfällen nimmt seit Jahren zu. Durch …
Sport und konstantes Fußballtraining erhöht bei jungen Fußballern die Telomerase-Aktivität, was gut für die Telomere ist und gegen den Alterungsprozess hilft. Laut einer rezenten Untersuchung setzt konstantes Betreiben …
Thrombose, Schlaganfall, Herzversagen, Depressionen: Was Freizeitsportlern beim Missbrauch von Hormonen als Anabolika droht. Seit den 1970er Jahren werden anabole androgene Hormone (Steroide, AAS) im Leistungssport, im Freizeitsport sowie …
Spazieren gehen ist gesund für Körper und Geist, bringt viel Vorteile mit positiven gesundheitlichen Folgen, fünf davon würde man so wohl nicht vermuten. Das nächste Mal, wenn Sie ärztlichen Rat …
Sportliche Kinder mit Beschwerden am Knie (Knieschmerzen) haben häufig einen Morbus Osgood-Schlatter, die Therapie soll die Schmerzen lindern, wobei dazu oft auch Trainingspausen notwendig sind. Morbus Osgood-Schlatter ist …
Rote Beete unterstützt die Leistungssteigerung, Ausdauer und Fitness, wegen der Wirkung gilt Rote-Beete-Saft als Bio-Doping beim Sport. Sogenanntes Bio-Doping zur Leistungssteigerung mit Rote Beete, auch Rote Bete und …
Übergewicht belastet die Gelenke bei Arthrose, dagegen hilft Übergewicht abbauen sowie aber auch das Spritzen einer Injektion mit Hyaluronsäure. Unter dem Strich haben in unseren Breiten viel zu …
Doping mit Kokain: bringt die Partydroge beim Sport denn wirklich eine positive Wirkung zur körperlichen oder psychischen Leistungssteigerung? Zahlreiche Spitzensportler wurden in der Vergangenheit immer wieder bei Doping …
