Sport und konstantes Fußballtraining erhöht bei jungen Fußballern die Telomerase-Aktivität, was gut für die Telomere ist und gegen den Alterungsprozess hilft.
Laut einer rezenten Untersuchung setzt konstantes Betreiben von Sport wie Fußballtraining auf zellulärer Ebene Mechanismen in Gang, die dem Alterungsprozess entgegen wirken. Zudem können sie langfristig positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben. Frühere Studien konnten bereits nachweisen, dass Sport – vor allem Ausdauersport – positiv auf die sogenannte Telomerase-Aktivität wirkt, die den Telomeren, den Schutzkappen der Chromosomen, ein längeres Leben beschert und gegen den Alterungsprozess hilft.
Telomere und Telomerase
Telomere sind Bereiche der DNA, die keine Gene tragen und das Erbgut vor Kopierverlusten schützt. Es sind die Schutzkappen auf den nicht kodierenden, einzelsträngigen Enden der Chromosomen. Bei jeder Zellteilung geht allerdings ein Teil verloren. Deswegen werden sie im Laufe des Lebens mit jeder Zellteilung immer kürzer. Wenn zu wenig übrig bleibt, kann sich die Zelle nicht mehr teilen.
Um diesen Alterungsprozess solange wie möglich hinauszuzögern, müssen die Telomere regelmäßig verlängert werden. Dafür ist das Enzym des Zellkerns Telomerase zuständig, das Telomere wieder herstellt beziehungsweise der Verkürzung der Telomere im Rahmen der Zellteilung entgegenwirkt. Die Enzymaktivität der Telomerase wird durch die so genannte TRAP-Methode, einem molekularbiologischen Nachweisverfahren, festgestellt.
Welche Vorteile Sport hat: auch konstantes Fussballtraining ist gut für die Telomere und gegen den Alterungsprozess
Ein internationales Forscherteam untersuchte im Zusammenhang mit konstantem Fussballtraining dessen Einfluss auf Marker der so genannten zellulären Seneszenz. (Der Begriff Seneszenz – Vergeisung – beschreibt das biologische Phänomen, dass die meisten Zellen des Menschen – von Wirbeltieren – nach einer bestimmten Zahl von Zellteilungen das Wachstum einstellen). Dazu wurden Auswirkungen auf die Länge der Telomere und die Telomerase-Aktivität bei 140 jungen und älteren männlichen Fußballspielern mit untrainierten Studienteilnehmern verglichen.
Dazu analysierten die Wissenschaftler Blutproben. Diese zeigten unter anderem, dass speziell junge Fußballspieler eine höhere Telomerase-Aktivität aufwiesen als die körperlich inaktiven Probanden der Kontrollgruppe. Es zeigte sich weiters bei jüngeren und älteren Fußballspielern eine verstärkte Aktivität im Zusammenhang mit dem Telomere stabilisierenden TRF 2 (Telomer Repeat-binding factor 2).
Telomere spielen im Alterungsprozess eine zentrale Rolle
Menschen, bei denen die Telomere kürzer sind, haben ein erhöhtes Risiko im Alterungsprozess, Krankheiten wie Alzheimer oder Krebs zu entwickeln. Mehr dazu unter https://medmix.at/telomere-alterungsprozess/
Literatur:
Hagman M, Werner C, Kamp K, Fristrup B, Hornstrup T, Meyer T, Böhm M, Laufs U, Krustrup P. Reduced telomere shortening in lifelong trained male football players compared to age-matched inactive controls. Prog Cardiovasc Dis. 2020 Nov-Dec;63(6):738-749. doi: 10.1016/j.pcad.2020.05.009. Epub 2020 Jun 1. PMID: 32497584.
Quelle: ESC Abstract Nr. 89707: Werner et al. Effects of soccer training on telomere length and telomerase activity in young and aged soccer players. Poster Session 1. Sports cardiology