Gehirn und Psyche
Resilienz: die Kunst, psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit, die uns auch ermöglicht, aus Krisen zu lernen und daraus gestärkt hervorzugehen. In einer idealen Welt wären wir vor Schicksalsschlägen,...
Lichttherapie gegen Depression bei Demenz
Eine Lichttherapie unterstützt Menschen mit Demenz davon, Probleme beim Schlafen sowie bei Depression in den Griff zu bekommen. Besonders bei Demenz ist Depression ein häufig...
Melatonin gegen Selbstverletzung bei Kindern und Teenagern
Die Anwendung von Melatonin gegen Selbstverletzungen bei Kindern und Teenagern brachte eine erstaunlich gute Wirkung von Melatonin. Selbstverletzendes Verhalten ist auch bekannt als Selbstverletzung oder...
Tipps für die Zeitumstellung für Gesundheit und Wohlbefinden
Es gibt einige wichtige Tipps und Tricks für die Gesundheit und das Wohlbefinden nach der Zeitumstellung von Winterzeit auf die Sommerzeit. In der Nacht von...
Tipps und Empfehlungen: was man gegen Frühjahrsmüdigkeit tun kann
Es gibt einige bewährte und wertvolle Tipps, Maßnahmen und Empfehlungen, was man gegen die Frühjahrsmüdigkeit tun kann. Im Grunde genommen ist die Frühjahrsmüdigkeit ein durchaus...
Amygdala im Gehirn schützt vor gestörter Körperwahrnehmung
Die Amygdala im Gehirn soll vor gestörter Körperwahrnehmung schützen – neben ihrer Rolle als Alarmmelder für äußere Gefahrenreize. Ein Forschungsteam der Universität Bonn hat unlängst in einer Studie...
Akuter Stress beeinträchtigt die Selbstkontrolle
Bereits moderater Stress beeinträchtigt unsere Fähigkeit zur Selbstkontrolle, starker Stress kann auch die Entscheidungsfähigkeit mindern. Um unsere Fähigkeit zur Selbstkontrolle negativ zu beeinflussen, reicht bereits...
Besser schlafen – Tipps und Ratschläge für eine erholsame Nacht
Um besser schlafen zu können, sind verschiedene Faktoren zu berücksichtigen sowie wichtige Tipps für eine erholsame Nacht zu beachten. Gesunde Schlafgewohnheiten können einen großen Unterschied...