Beweglicher werden und mehr Muskelkraft: Mit einem speziellen Gerät für Übungen gegen Schulterschmerzen können Betroffene die Beschwerden wegtrainieren.
Aktivitäten wie Kisten schleppen, das Kind hochheben oder in der Küche arbeiten sind mit Schulterschmerzen kein Vergnügen. Sportwissenschaftler der Universität Duisburg-Essen (UDE) haben unlängst getestet, ob ein neuentwickeltes Trainingsgerät Schulterschmerzen lindern können. Dabei sollten Übungen über acht Wochen es den Studienteilnehmern mit Schulterschmerzen beziehungsweise Schulterproblemen ermöglichen, ihre Beschwerden wegtrainieren zu können.
Wie sehr Schulterschmerzen das Leben beeinträchtigen
Bekanntlich ist das Schultergelenk das beweglichste Gelenk im ganzen Körper. Viele Menschen bekommen irgendwann Probleme in diesem Körperbereich. Wenn aber der Schmerz immer größer wird, dann entstehen über kurz oder lang Überbelastungsstörungen an anderer Stelle.
Deswegen wollten die Wissenschaftler die Wirkung eines speziell entwickelten Trainingsgeräts an Betroffenen testen. Man wollte herausfinden, ob man mit gezielten Übungen beweglicher wird, mehr Muskelkraft bekommt. Um Schließlich damit die Schulterschmerzen wegtrainieren zu können.
Die Probanden trainierten dreimal die Woche für etwa 20 bis 30 Minuten zu Hause. Vor und nach dem Trainingsprogramm gab es eine zweistündige Diagnose im UDE-Sportinstitut an der Gladbecker Straße in Essen.
Gesucht wurden Frauen und Männer zwischen 35 und 65 Jahren mit Schulterproblemen (beispielsweise Impingement-Syndrom). Aber ohne neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall oder Parkinson.
Quelle:
Universität Duisburg-Essen (UDE) – Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften
