Psychobiotika: Das Probiotikum PS128 Lactobacillus plantarum verbesserte als signifikant Stimmung und Schlaf bei Stress und Angstzuständen.
Aktuelle Ergebnisse bei Probanden bestätigen, was sich bereits präklinisch zeigte. Das Probiotikum PS128 kann für Menschen, die unter hohem Druck stehen und mit Stress und mit Angstzuständen leben und arbeiten, als Nehrungsergänzung von Nutzen sein. Denn das Probiotikum PS128 – ein Lactobacillus plantarum-Stamm in Psychobiotika – verbesserte in einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie signifikant Schlaflosigkeit, Stress und Angstzustände. Bei den Teilnehmern handelte es sich um IT-Fachleute, die einem hohen Maß an Stress im Arbeitsleben ausgesetzt waren.
Psychobiotika sind Probiotika, die einen positiven Einfluss auf unsere Psyche haben. Das Probiotikum PS128 Lactobacillus plantarum hatte wie erwähnt zuvor bereits in präklinischen Modellen Verbesserungen gezeigt. Und die rezente Studie demonstrierte nun seinen Nutzen für die menschliche Gesundheit in den Bereichen Angststörungen, Stress und Schlaf. Das Probiotikum PS128 ist damit ein neues Produkt, dass Menschen helfen kann, nachts besser zu schlafen und dass sie tagsüber in eine bessere Stimmung versetzt.
Wirkung von Probiotikum PS128 Lactobacillus plantarum auf die geistige und körperliche Gesundheit
Die Studie, die im März in Frontiers in Nutrition veröffentlicht wurde, umfasste 36 Probanden, die acht Wochen lang täglich das Probiotikum PS128 einnahmen. In dieser Zeit änderten sich viele Messwerte erheblich. Die Teilnehmer berichteten über ein höheres Energieniveau und positive Emotionen sowie eine bessere Lebensqualität und psychische Gesundheit. Verbesserungen wurden bei der Schwere der Schlaflosigkeit, bei den Angstzuständen, beim Arbeitsstress, den negativen Emotionen und den gastrointestinalen Symptomen beobachtet.
Probiotika beeinflussen die Gesundheit über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Nach einer Theorie werden bei der Einwirkung von PS128 im Darm Moleküle freigesetzt, die dann über den Blutkreislauf oder die Nerven direkt zum Gehirn gelangen. Frühere Studien haben gezeigt, dass Nagetiere, denen PS128 verabreicht wurde, höhere Serotonin- und Dopaminwerte aufwiesen, Ergebnisse, die mit den in dieser Studie beobachteten Vorteilen korrelieren könnten.
Reduzierung von Stresshormonen
In dieser Studie wurden auch wichtige Stress-Biomarker im Speichel der Teilnehmer getestet. Einer davon, Cortisol, fiel während der Studie signifikant ab. Wobei der reduzierte Cortisolspiegel wahrscheinlich die wichtigste Erkenntnis aus diesem Experiment ist. Das bestätigt auch, dass das Probiotikum PS128 Veränderungen im Körper verursacht. Veränderungen, die dann der Verstand erlebt und fühlt.
Unter dem Strich ist das Probiotikum PS128 Lactobacillus plantarum ist vollständig natürlicher Herkunft. Es ist vegan und hat, basierend auf eigene Angaben des Hersteller, den GRAS-Status („generelly regarded as safe“). Frühere klinische Studien lassen übrigens vermuten, dass höhere Dosen des Psychobiotikums die Symptome von neurologischen Erkrankungen wie Parkinson, Autismus und Depression lindern können.
Literatur:
Wu SI, Wu CC, Tsai PJ, Cheng LH, Hsu CC, Shan IK, Chan PY, Lin TW, Ko CJ, Chen WL, Tsai YC. Psychobiotic Supplementation of PS128TM Improves Stress, Anxiety, and Insomnia in Highly Stressed Information Technology Specialists. A Pilot Study. Front Nutr. 2021 Mar 26;8:614105. doi: 10.3389/fnut.2021.614105. PMID: 33842519; PMCID: PMC8032933.
