Brahmi stärkt das Gedächtnis und hilft zudem mit seiner beruhigenden Wirkung gegen Stress, Depression und Angststörungen.
Die vor allem aus dem Ayurveda bekannt Heilpflanze Brahmi (Bacopa monnieri) ist eine in Südasien beheimatete Pflanze. Vorläufige Studien zeigen, dass Brahmi wie ein Acetylcholinesterase-Hemmer eine gute Wirkung auf das Gedächtnis bieten kann. Das deutet darauf hin, dass Menschen mit kognitiven Funktionsstörungen von seiner Anwendung profitieren können. Neben der positiven Wirkung auf das Gedächtnis soll Brahmi auch eine nervenberuhigende Wirkung gegen Stress und auch Depression entfalten können.
Brahmi (Bacopa monnieri) – eine sehr geschätzte Ayurveda-Heilpflanze mit guter Wirkung für das Gedächtnis und gegen Stress
Im Grunde genommen ist Brahmi ein Heilkraut, das in der ayurvedischen Medizin seit Jahrtausenden verwendet wird. Es spielt vor allem eine wichtige Rolle bei der Förderung von geistiger Klarheit und Konzentration. Dementsprechend ist Brahmi bekannt, dass es die kognitive Funktion verbessert und das Gedächtnis stärkt.
Brahmi wird auch für seine nervenberuhigenden und angstlösenden Eigenschaften geschätzt und kann bei der Behandlung von Stress und Depression sowie bei Angststörungen und Schlafstörungen hilfreich sein.
Es gibt Hinweise darauf, dass Bacopa monnieri auch eine neuroprotektive Wirkung besitzt, was bedeutet, dass Brahmi das Gehirn vor Schäden schützen kann.
Eine systematische Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2020, die die Wirkung von Brahmi auf die kognitive Funktion bewerteten, ergab, dass Brahmi bei gesunden Erwachsenen signifikant die kognitive Funktion und das Gedächtnis verbessern kann. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Brahmi auch das Arbeitsgedächtnis, das Gedächtnis für neue Informationen und das assoziative Gedächtnis verbessern kann.
Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass Brahmi bei älteren Erwachsenen mit Gedächtnis-Problemen und leichten kognitiven Beeinträchtigungen hilfreich sein kann. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Brahmi die kognitive Funktion bei älteren Erwachsenen verbessern und seine Wirkung das Risiko für Gedächtnis-Verlust verringern kann.
Brahmi zur Behandlung von Depressionen
Brahmi wird oft als pflanzliches Mittel zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Denn die Heilpflanze enthält bestimmte Verbindungen, die als Antidepressiva wirken können. Diese Verbindungen können die Serotonin-, Noradrenalin- und Dopamin-Systeme im Gehirn beeinflussen, deren maßgebliche Rolle bei der Regulierung von Stimmung und Emotionen sehr gut erforscht sind.
Außerdem enthält Brahmi auch Verbindungen, die als Adaptogene bezeichnet werden. Diese helfen dem Körper, Stress zu regulieren und darauf positiv zu reagieren. Stress ist ein bekannter Auslöser für eine Depression. Die Wirkung von Brahmi, den Körper bei der Bewältigung von Stress zu unterstützen, kann in diesem Sinne dazu beitragen, eine Depression zu lindern oder zu verhindern.
Salbei unterstützt das Gedächtnis und nützt Patienten mit Demenz
Die altbekannte und bewährte Heilpflanze Salbei soll auch Gedächtnis verbessern und Patienten mit kognitiver Beeinträchtigung oder Demenz unterstützen. Hier weiterlesen …
Bacopa monnieri
Bacopa monnieri ist eben auch bekannt als Brahmi oder Wasserhyssop sowie kleines Fettblatt. Die mehrjährige krautige Pflanze ist in feuchten, sumpfigen Gebieten in Indien, Sri Lanka, China und anderen Teilen Asiens heimisch.
Im Ayurveda bezeichnet man Bacopa monnieri als »Medhya Rasayana«. Medhya Rasayana sind Mittel für die mentale Gesundheit. Das bedeutet, dass diese pflanzlichen Mittel eine positive Wirkung auf das Gehirn und den Geist bieten. Wobei man Brahmi traditionell als Tonikum verwendet, um das Gedächtnis, die kognitive Funktion und die geistige Klarheit zu verbessern.
Darüber hinaus wird die Wirkung von Brahmi oft zur Behandlung von Hautproblemen, Entzündungen, Verdauungsstörungen und zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Gesundheit genutzt.
Bacopa monnieri enthält bioaktive Verbindungen wie Bacoside, Alkaloide und Flavonoide, die für die Wirkung von Brahmi verantwortlich sein können. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und kann in verschiedenen Formen wie Kapseln, Tabletten oder flüssigen Extrakten eingenommen werden.
Literatur:
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