Um die Medikamente auf Reisen anpassen zu können, sollten Menschen mit Bluthochdruck ein persönliches Messgerät im Gepäck haben.
Heutzutage sind Menschen im höheren Alter sehr reisefreudig. Sie fahren sogar häufiger in den Urlaub als junge Singles. Außerdem scheuen viele auch vor Fernreisen nicht zurück. Bei aller Rüstigkeit sollten Senioren jedoch altersspezifische Risiken nicht völlig außer Acht lassen. Beispielsweise leiden immerhin zwei Drittel der Über-60-Jährigen an Bluthochdruck. Unter dem Strich sollten jedenfalls Menschen mit Bluthochdruck, wenn sie auf Reisen gehen, einige Dinge beachten, um ihre Gesundheit zu schützen.
Einige Tipps für Menschen mit Bluthochdruck, die auf Reisen gehen
Erstens sollten Menschen mit Bluthochdruck mit Ihrem Arzt besprechen, welche Pläne sie haben, wen sie auf Reisen gehen. Dementsprechend sollte man mit dem Arzt gemeinsam sicherstellen, dass die Medikamente gegen Bluthochdruck auf Reisen geeignet sind. Dabei kann der Arzt auch spezielle Empfehlungen geben, um den Blutdruck während der Reise zu kontrollieren.
Wichtig ist, dass Betroffene ausreichend Medikamente gegen Bluthochdruck auf Reisen mit haben. Man sollte diese in das Handgepäck einpacken, falls beispielsweise aufgegebenes Gepäck verloren geht.
Zudem sollte man auch eine Notfallausrüstung mitbringen, um den Blutdruck schnell senken zu können. Auch ein automatisches Blutdruckmessgerät ist sinnvoll.
Menschen mit Bluthochdruck sollten besser eine entspannte Reiseroute wählen, die Zeit zum Ausruhen und Entspannen bietet. Sie sollten lange Flüge oder Reisen meiden, die zu Stress führen können. Außerdem sollte man genügend Zeit einplanen, um sich beispielsweise an die neue Zeitzone anzupassen, wenn man in eine andere Zeitzone reist.
Unter dem Strich ist auch extremes Wetter sehr gefährlich. Deswegen sollte man extreme Temperaturen wie hohe Hitze oder Kälte meiden. Denn das kann den Blutdruck beeinflussen. Auch geeignete Kleidung ist wichtig, um sich vor Hitze oder Kälte zu schützen. Schließlich sollte man immer ausreichend Wasser trinken.
Allgemein gilt, dass man salzige oder fettige Lebensmittel meidet. Denn die können den Blutdruck erhöhen. Hingegen sollte man gesunde, faserreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte konsumieren.
Menschen mit Bluthochdruck ab 140/90 mm Hg sollten auf Reisen ein persönliches Messgerät mitnehmen
Menschen mit Bluthochdruck auf Reisen sollten gut vorbereitet sein, damit sie Entgleisungen vorbeugen können. Schließlich spricht man von Bluthochdruck oder Hypertonie, wenn die Blutdruckwerte des Patienten anhaltend über 140/90 mm Hg liegen. Um Hochdruckfolgen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder eine Schädigung der Nieren oder der Augennetzhaut zu vermeiden, muss der Blutdruck möglichst konsequent unter diesen Grenzwert gesenkt werden. Besonders vor Fernreisen sollte der Blutdruck stabil eingestellt sein. Umso besser kann man Schwankungen durch Stress, Anstrengung, Schlafmangel, Zeitverschiebung sowie Klimaveränderung bewältigen.
Um die Medikamente gegen Bluthochdruck auf Reisen anpassen zu können, gehört ein persönliches Messgerät ins Gepäck. Speziell auf Rundreisen. Experten betonen, dass auf Reisen eher die Gefahr einer Über- als einer Unterdosierung der Dauermedikation gegen Bluthochdruck droht.
Diuretika absetzen
Es könnte auch sinnvoll sein, auf die Einnahme von Blutdrucksenkern aus der Klasse der Diuretika wie Hydrochlorothiazid (HCT) zu verzichten. Denn Patienten, die diesen Wirkstoff einnehmen, sollten sich möglichst nicht der Sonne aussetzen. Da Hydrochlorothiazid das Risiko für Neuerkrankungen von nicht-melanomartigen bösartigen Tumoren der Haut, dem sogenannten weißen Hautkrebs, erhöht.
Plötzlichen Symptomen begegnen
Mit dem Arzt sollte auch abgesprochen werden, was bei auffälligen Messwerten oder plötzlich auftretenden Symptomen zu tun ist. Dazu zählen Kopfschmerzen beziehungsweise Druck im Kopf, Schwindel sowie Herzrasen. Hypertoniker, die bereits Bluthochdruck-Folgeschäden wie etwa eine eingeschränkte Nierenfunktion entwickelt haben, oder die wiederholt unter Herzproblemen oder Hochdruckkrisen leiden, sollten auf Reisen auf möglichst gute Behandlungsmöglichkeiten am Urlaubsort achten.
Literatur:
Luks AM, Hackett PH. Medical Conditions and High-Altitude Travel. N Engl J Med. 2022 Jan 27;386(4):364-373. doi: 10.1056/NEJMra2104829. PMID: 35081281.
Oparil S, Acelajado MC, Bakris GL, Berlowitz DR, Cífková R, Dominiczak AF, Grassi G, Jordan J, Poulter NR, Rodgers A, Whelton PK. Hypertension. Nat Rev Dis Primers. 2018 Mar 22;4:18014. doi: 10.1038/nrdp.2018.14. PMID: 29565029; PMCID: PMC6477925.
