Bald muss wieder täglich die Schultasche in die Schule und nach Hause getragen werden. Um die Kinderrücken zu schonen, ist richtiges Einpacken besonders wichtig.
Die perfekten Schultaschen sollten den körperlichen Anforderungen der Schüler gerecht werden. Sie sollten richtig eingestellt und gepackt ein, für die Schüler gut sitzen und bequem zu tragen sein. Dazu sollte die Schultasche so leicht wie möglich sein, aber auch den modischen und optischen Ansprüchen der kleinen Konsumenten genügen.
Haltungsschäden vermeiden
Eine schwere bzw. „falsch“ getragene Schultasche kann Haltungsschäden auslösen und zu Rückenschmerzen führen. Beim Befüllen einer Schultasche gilt daher grundsätzlich: weniger ist mehr. Eine Schultasche darf leer nicht mehr als 1,2 Kilogramm wiegen. Bei einer gefüllten Schultasche gilt eine Obergrenze von 12 Prozent des Körpergewichtes des Kindes. Das entspricht 3,6 kg bei 30 kg Körpergewicht. Alles, was nicht gebraucht wird, daher am besten regelmäßig aus- bzw. umräumen. Um das Gewicht einschätzen zu können, hilft es außerdem, wenn die Schultasche zwischendurch abgewogen wird.
Sehr oft wird unnötig viel hin und her getragen. Deshalb ist es empfehlenswert, wenn ein Elternteil beim Schultasche packen dabei ist. Der Inhalt der Schultasche sollte immer wieder kontrolliert, hinterfragt und mit der Lehrerin oder dem Lehrer abgesprochen werden. Aber auch die Kinder sind gefordert und müssen mitdenken bzw. zuhören, welche Lernutensilien benötigt werden.
Auch das räumlich richtige Einpacken ist wichtig: Entsprechende Innenfächer und eine gut durchdachte Packordnung (Schwereres nach unten bzw. rückennah) stellen sicher, dass sich das Gewicht gleichmäßig auf dem Rücken verteilt.
Tipps gegen Haltungsschäden
- Nur Schulutensilien mitnehmen, die tatsächlich benötigt werden
- Wasserflaschen leer transportieren und erst in der Schule befüllen
- Fächer bzw. Spinde in der Schule nutzen
- Bewegung finden, die Spaß macht und diese regelmäßig einplanen
- Und: Schultasche „richtig“ tragen, also links und rechts die Zugbänder nach dem Schultern der Tasche oder des Rucksacks immer straffen, so dass diese bzw. dieser gut am Rücken anliegt!
Quelle: www.auva.at/
