Sport, Yoga, Tai Chi, Qigong und Entspannungsübungen können Krebspatienten helfen, die Strapazen einer Strahlentherapie besser zu überstehen und einer Fatigue vorzubeugen.
Im Grunde genommen ist die Krebsassoziierte Fatigue eine quälende Müdigkeit und Erschöpfung. Daran leiden viele Krebskranke während und nach der Krebsbehandlung, auch nach einer Strahlentherapie. Die Deutsche Gesellschaft für Radioonkologie (DEGRO) rät den Patienten, bereits zu Beginn der Strahlentherapie körperlich und mental aktiv zu werden.
Strahlentherapien verbessern bei vielen Krebserkrankungen die Überlebenschancen.
Obwohl die Bestrahlung über die Jahre immer effektiver und schonender geworden ist, bekommen zahlreiche Patienten eine krebsassoziierte Fatigue – sie leiden unter einer großen Erschöpfung, ihre Energiereserven sind rasch verbraucht und bereits geringe körperliche Aktivitäten ermatten sie. Weiters sind Antriebslosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten für die krebsassoziierte Fatigue typisch. Viele Patienten können in Folge ihren Beruf nicht mehr ausüben und nicht mehr am sozialen Leben teilnehmen.
Noch ist nicht bekannt, was genau die Fatigue auslöst. Die Behandlung schätzen die Experten als schwierig ein. Medikamente haben sich als weitgehend wirkungslos erwiesen. Bei manchen Patienten hilft die Einnahme von Ritalin, Antidepressiva haben sich als ineffektiv erwiesen. Einige Betroffene berichteten über eine Besserung durch Ginseng oder Guaraná, andere durch verschiedene Komplementärmedizinische Verfahren, wie beispielsweise Akupunktur.
Beste Wirkung gegen krebsassoziierte Fatigue erzielen sportliche Aktivitäten
Die beste Wirkung erzielen jedoch sportliche Aktivitäten. Denn in den letzten Jahren konnten verschiedene Studien zeigen, dass Ausdauer- oder Kraftsport sowie Yoga, Tai Chi und Qigong die betroffenen Krebspatienten sehr gut unterstützen. Hierzu sind beispielsweise auch Walking, Radfahren sowie Tanzen zu erwägen.
Allgemein kommt es übrigens weniger darauf an, was die Patienten machen. Sondern wichtig ist, dass sie überhaupt körperlich aktiv sind. Einige Patienten haben jedoch eine geringe Motivation. Denn sie sehen die krebsassoziierte Fatigue eher als ein Signal des Körpers, sich mehr schonen zu müssen. Dementsprechend betrachten sie die Erkrankung als einen Wendepunkt. Schließlich finden sie sich mit ihrer Erschöpfung ab. Zudem sind auch Meditation und Übungen zur Achtsamkeit empfehlenswert. Dabei ist es wichtig, die Blockade im Kopf zu lösen. Deswegen muss man den Patienten zu zeigen, dass sich ein aktiver Lebensstil mit Bewegungen für sie lohnt.
Zu starke Belastung kann krebsassoziierte Fatigue verstärken
In diesem Sinne ist die Radiotherapie nach Ansicht von DEGRO-Experten auch ein guter Anlass, mit Sport und reichlich Bewegung zu beginnen. Ermutigende Ergebnisse brachte die Studie BEST des Deutschen Krebsforschungszentrums. Dort nahmen 80 Patientinnen mit Brustkrebs ab dem ersten Tag der Strahlentherapie an einem leichten Krafttraining teil.
Hierzu trainierten sie über zwölf Wochen lang zweimal wöchentlich für 60 Minuten in einem Fitnessraum. Nach dem Ende des Trainingsprogramms hatte sich mit der Fatigue auch die Lebensqualität der Patientinnen gebessert. Sie beurteilten ihre Zukunft positiver als die Teilnehmerinnen einer Vergleichsgruppe, die an einem Programm zur Muskelentspannung teilgenommen hatten.
Wichtig ist allgemein, dass die Patienten nicht an ihre Grenzen gehen. Sie sollten nicht mehr als 60 bis 80 Prozent ihrer Leistungsfähigkeit nutzen, denn eine zu starke Belastung kann wiederum die Fatigue verstärken. Das Training sollten die Patienten jedenfalls mit ihrem behandelnden Arzt absprechen.
Literatur:
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Quelle: DEGRO – Deutsche Gesellschaft für Radioonkologie e.V.
