Kraft, Bewegung und Stille: Ein aktueller Gea-Akademie-Workshop widmet sich einer besonderen Form der Meditation in Bewegung – Körper und Geist durch Shaolin Qi-Gong harmonisieren.
Entdecken Sie die uralte Kunst des Shaolin Qi-Gong, die seit über 1.500 Jahren von den Shaolin-Mönchen praktiziert und verfeinert wird. Dieses ganzheitliche Training kombiniert körperliche Fitness mit geistiger Ruhe und bietet einen wertvollen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge.
Über Shaolin Qi-Gong
Shaolin Qi-Gong fördert durch spezielle, harmonische Dehn- und Drehbewegungen eine entspannte Muskulatur, vor allem im Schulter-, Brust- und Rückenbereich. Diese Übungen verbessern nicht nur die Atemkapazität, sondern auch die allgemeine Leistungsfähigkeit. Die Praxis des Qi-Gongs ist für Menschen jeder Altersgruppe zugänglich und erfordert keine Vorkenntnisse, was es zu einer idealen Methode für Anfänger und Fortgeschrittene macht.
Gesundheitliche Vorteile
Unter Anleitung von Dietmar, einem erfahrenen Qi-Gong Lehrer, werden Teilnehmer die transformative Wirkung dieser Praxis erleben:
- Ausrichtung des faszialen Gewebes und Harmonisierung des Blut- und Energieflusses
- Steigerung der Konzentration und Atemenergie
- Linderung von Muskelverspannungen und Verhärtungen im faszialen Gewebe
- Förderung der Entgiftung und des Abtransports von Schlacken
- Stärkung von Gesundheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit
Workshop-Ablauf
Der Workshop umfasst praktische Übungen, einschließlich der Öffnung der Energietore, den Ba Jins (Dehnübungen), den 12 gymnastischen und meditativen Bewegungsabläufen des Shaolin Qi-Gong sowie Energiemassagen zur Selbstmassage. Dietmar wird seine persönlichen Erfahrungen teilen und zeigen, wie jeder seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kann.
Teilnehmer sind gebeten, bequeme Kleidung und Sportschuhe mitzubringen. Dieser Kurs legt den Fokus auf praktische Erfahrung mit sehr wenig Theorie, um die 12 Körperpositionen des Shaolin Qi-Gong intensiv zu erlernen.
https://gea-waldviertler.at/akademie/seminare/shaolin-qi-gong-533/
- Termin: FR, 13. September, 19 Uhr bis SO, 15. September 2024, 13 Uhr
- Kursleitung: Dietmar Schruf
- Kursbeitrag: € 180 (inkl. MwSt. zzgl. Übernachtung & Verpflegung)
- Ort: Seminarzentrum Waldviertler Werkstätten