Die Wirkung von Koffein bietet Menschen mit Diabetes einige Vorteile. Koffein kann aber auch das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern.
Im Grund genommen kommt das Stimulans Koffein in vielen Getränken und Nahrungsmitteln wie Kaffee, Tee, Schokolade und Energy-Drinks vor. Für Menschen mit Diabetes bringt die Wirkung von Koffein einige potenzielle Vorteile und Nachteile.
Eine rezente Untersuchung hat nun auch die mögliche kausale Wirkung langfristiger Konzentrationen von Koffein im Plasma auf Adipositas, Typ-2-Diabetes und schwere kardiovaskuläre Erkrankungen analysiert. Dabei zeigte sich, dass höhere Koffein-Konzentrationen das Entwickeln von Adipositas sowie das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern kann.
Vorteile von Koffein bei Diabetes
Koffein entfaltet eine positive Wirkung auf die Insulinsensitivität. Denn einige Studien konnten zeigen, dass Koffein diese verbessern kann. Bekanntlich ist das Insulin jenes Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. In diesem Sinne kann eine verbesserte Insulinsensitivität auch dazu beitragen, dass der Körper Insulin besser nutzt und den Blutzuckerspiegel senkt.
Zudem kann Koffein den Stoffwechsel anregen. Das hilft dem Körper, mehr Kalorien zu verbrennen und den Blutzuckerspiegel besser zu regulieren.
Doch Koffein kann auch vor Diabetes-Komplikationen schützen. Dementsprechend haben einige Studien gezeigt, dass Koffein auch vor Komplikationen des Diabetes wie Nieren- und Augenschäden eine schützende Wirkung entfalten kann.
Aber es gibt auch Nachteile
Koffein kann den Blutzuckerspiegel bei manchen Menschen erhöhen, insbesondere wenn sie anfällig für eine Insulinresistenz sind. Dies kann zu einer schlechteren Blutzuckerregulierung führen.
Außerdem kann Koffein Herz-Kreislauf-Probleme verursachen. In diesem Sinne kann das Koffein auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, das bei Menschen mit Diabetes bereits erhöht sind.
Als Stimulans kann Koffein auch den Schlaf beeinträchtigen. Das kann dann zu Schlafstörungen führen. Und das ist speziell bei Menschen mit Diabetes besonders problematisch, denn ein Schlafmangel kann den Blutzucker erhöhen.
Insgesamt gibt es sowohl potenzielle Vorteile als auch Nachteile von Koffein für Menschen mit Diabetes. Es ist wichtig, individuell zu prüfen, wie Koffein den Blutzuckerspiegel und die Gesundheit beeinflusst.
Literatur:
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