Welttag des Schlafes 2021 betonen Experten: Immer mehr Menschen in Österreich leiden unter Schlafproblemen.
Schlaf und unsere psychische Gesundheit sind eng miteinander verbunden betonen Experten des Schlafes 2021. Denn während des Schlafes laufen Prozesse ab, die für Wachstum, Regeneration, Verarbeitung, Wohlbefinden und auch Leistungsfähigkeit wesentlich sind.
Meist sind Schlafprobleme vorübergehend und nur leicht ausgeprägt. Immer mehr Menschen in Österreich leiden jedoch (auch aufgrund der anhaltenden Corona-Pandemie) unter ernstzunehmenden Schlafstörungen, die mindestens einen Monat lang bestehen und deutliches Leiden hervorrufen. Betroffene sind stark in ihrer psychischen, sozialen und beruflichen Funktionsfähigkeit beeinträchtigt. Neben Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Gereiztheit können auch körperliche Beschwerden, wie beispielsweise Magen-Darm-Probleme, auftreten. Längerfristiger Schlafmangel kann zudem das Risiko für diverse Erkrankungen erhöhen.
Anlässlich des Welttag des Schlafes appelliert der [Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP)], bei Bedarf rechtzeitig professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Dafür ist auch die Aufnahme Psychologischer Therapie / klinisch-psychologischer Behandlung ins Allgemeine Sozialversicherungsgesetz dringend nötig.
Klinische PsychologInnen und GesundheitspsychologInnen unterstützen dabei, Stressbelastungen zu reduzieren und schlafförderliche Verhaltensweisen zu erlernen.
Quelle:
Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP): www.boep.or.at
