Verbindung von Geist und Körper: Körperliche und emotionale Wahrnehmungen durch Yoga, klassischen indischen Tanz und somatische Techniken bewusster machen
In unserem täglichen Leben sind wir oft abgelenkt und entfernt von unserem körperlichen Selbst, das eine tiefe Quelle des Wissens und der Emotionen darstellt. Jeder Körper ist einzigartig geformt und wird täglich sowohl bewusst als auch unbewusst durch unsere Gedanken, Gefühle und Reaktionen auf die Umwelt geprägt. „The Mindful Body“ ist ein Workshop, der darauf abzielt, dass die Teilnehmenden körperliche und emotionale Wahrnehmungen durch Yoga, klassischen indischen Tanz und somatische Techniken wieder mit ihrem körperlichen Selbst zu verbinden, indem Achtsamkeit und Bewegung miteinander verknüpft werden.
Die Kunst der Körperwahrnehmung
Der Workshop nutzt Methoden aus dem klassischen indischen Tanz, Yoga, Meditation und zeitgenössischer Tanz-Improvisation sowie somatische Techniken wie Feldenkrais, um eine tiefgreifende Verbindung zwischen Geist und Körper zu schaffen. Diese Praktiken helfen, den Körper bewusst wahrzunehmen und dessen Signale zu verstehen und zu nutzen, um emotionale und kognitive Prozesse zu unterstützen und zu heilen.
Nayana, die Kursleiterin, bringt jahrzehntelange Erfahrung mit diesen alten und modernen Techniken zusammen. Ihre Ansätze ermöglichen es den Teilnehmern, sich selbst in einer neuen Art und Weise zu erleben, die Bewegungen nicht nur auszuführen, sondern sie bewusst zu erleben und zu fühlen.
Ziele des Workshops
Ziel des Workshops ist es, die Teilnehmer zu befähigen, ihre individuelle Einzigartigkeit zu erkunden und zu verkörpern. Durch bewusste Bewegung und Tanz werden die Teilnehmer ermutigt, ihre innere Welt zu erkunden und ihre Erfahrungen in den Raum des Workshops einzubringen. Dies schafft eine Umgebung, in der jeder Teilnehmer lernen kann, wie er seine Wahrnehmungen in den gegenwärtigen Moment integrieren und ausdrücken kann.
Es wird auch Zeit für Reflexion und Austausch innerhalb der Gruppe geben, um zu diskutieren, wie die erlernten Techniken in das tägliche Leben integriert werden können. Dies fördert eine nachhaltige Praxis, die die Teilnehmer auch nach dem Workshop weiterführen können.
Kursleiterin Nayana Bhat, die ihre Wurzeln in Indien hat, ist eine vielseitige Künstlerin, Choreografin und Pädagogin. Sie verfügt über eine umfassende Ausbildung in klassischen indischen Tanzformen wie Bharatanatyam und Kathak und schloss ihr Studium der Choreografie an der Salzburg Experimental Academy of Dance (SEAD) ab. Über die vergangenen 17 Jahre hat sich Nayana von einer darstellenden Künstlerin zu einer interdisziplinären Praktikerin entwickelt, die Tanz, Choreografie, Clownerie und Schreiben miteinander verbindet. Ein zentraler Bestandteil ihrer künstlerischen Tätigkeit ist die Integration von Achtsamkeitsübungen wie Yoga, Meditation und Feldenkrais.
Seit ihrer Ansiedlung in Salzburg im Jahr 2012 gründete sie 2017 das „INFLUX – Network for Dance, Theatre and Performance“, um ihre künstlerischen Aktivitäten weiter zu vertiefen. Nayanas Arbeiten als Performerin und Choreografin wurden auf verschiedenen Festivals in Asien und Europa zur Schau gestellt.
Termin: FR, 20. September, 19 Uhr bis SO, 22. September 2024, 13 Uhr
Kursleitung: Nayana Bhat
Kursbeitrag: € 180 (inkl. MwSt. zzgl. Übernachtung & Verpflegung)
Ort: Seminarzentrum Waldviertler Werkstätten
https://gea-waldviertler.at/akademie/seminare/the-mindful-body-526/