Ernährung – MedMix https://medmix.at Gesundheit Medizin Pharmazie – für Ärzte, Apotheker, Sanitätspersonal, Gesundheits-Interessierte Wed, 22 Apr 2026 13:34:40 +0000 de hourly 1 https://medmix.at/wp-content/uploads/2019/11/cropped-MEDMIX-Favicon-32x32.png Ernährung – MedMix https://medmix.at 32 32 Hülsenfrüchte liefern hochwertiges Eiweiß und qualitativ gute Fette https://medmix.at/huelsenfruechte-eiweiss-fett/ Wed, 22 Apr 2026 08:17:42 +0000 http://medmix.at/?p=17365 Hülsenfrüchte sind gesunde Energielieferanten und haben mit ihrem hochwertigen Eiweiß und guten Fetten einen großen Nutzen für die Ernährung. Hülsenfrüchte, einschließlich Linsen, Erbsen und Bohnen, sind wertvolle Energielieferanten, die hochwertiges Eiweiß und gute Fette bereitstellen. Obwohl sie in Europa aus der traditionellen Küche fast verschwunden sind, spielen sie aufgrund ihrer Nährstoffdichte eine wichtige Rolle in […]

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]]> Die Vielseitigkeit der Brennnessel: alternative Medizin und Nahrungsmittel https://medmix.at/brennnessel-medizin-alternative/ Sat, 11 Apr 2026 06:26:40 +0000 http://medmix.at/?p=42443 Die Vielseitigkeit der Brennnessel überzeugt als alternative Medizin und als wertvolles, die Gesundheit förderndes Nahrungsmittel. Die Brennnessel (Urtica dioica L., Urticaceae) ist eine Pflanze, die in Asien, Afrika und Europa heimisch ist und sowohl als Nahrungsmittel als auch in der traditionellen und alternativen Medizin eine lange Geschichte hat. Heutzutage rückt sie zunehmend als nahrhaftes Lebensmittel […]

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]]> Wie gesund ist Grüner Tee mit seiner antioxidative Wirkung? https://medmix.at/wie-gesund-ist-gruener-tee/ Sun, 15 Mar 2026 06:02:12 +0000 http://medmix.at/?p=12406 Experten haben sich der Frage » Wie gesund ist Grüner Tee? « angenommen und den Grund für die stark antioxidative Wirkung von Grünem Tee belegt. Im Grunde genommen konnten bereits verschiedene Studien und Analysen zeigen, dass grüner Tee positive Wirkungen auf eine Vielzahl von Krankheiten wie Krebs, Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurodegenerative Erkrankungen hat. Dementsprechend […]

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]]> Gesunde Wirkungen und Defizite vegetarischer und veganer Ernährung https://medmix.at/vegetarische-und-vegane-ernaehrung/ Sat, 14 Feb 2026 08:12:26 +0000 http://medmix.at/?p=21987 Vegetarische und vegane Ernährung sind keineswegs einheitlich, deswegen sind Aussagen zu gesunden Wirkungen allgemein im schwer zu treffen. Die Diät eines Menschen wird vom ihm individuell gewählt, und zwar stark in Abhängigkeit von kulturellen, aber nicht zuletzt auch von geschmacklichen Aspekten. Dies kann auch die Entscheidung für eine vegetarische oder vegane Ernährung sein, was in […]

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]]> Mit Vitamin C das Immunsystem (Abwehrkräfte, Zellschutz) stärken https://medmix.at/vitamin-c-zellschutz/ Wed, 11 Feb 2026 23:05:14 +0000 http://medmix.at/?p=14801 Vitamin C kann das Immunsystem und Abwehrkräfte stärken und gegen schwere Covid-19-Erkrankungen helfen, wobei Risikogruppen Vitamin C zum Zellschutz einnehmen sollten. Das wasserlösliche Vitamin C, Ascorbinsäure, kann das Immunsystem und die Abwehrkräfte stärken und hilft dem Körper beim Zellschutz. Schließlich bietet Vitamin C deswegen auch schützende Wirkungen gegen Infektionen wie Erkältungen und Grippe. Wobei jüngste […]

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]]> Quinoa gilt als Pseudogetreide mit positiven Wirkungen https://medmix.at/quinoa-pseudogetreide/ Mon, 09 Feb 2026 13:12:28 +0000 http://medmix.at/?p=42893 Die WHO hat das vitamin- und mineralreiche Pseudogetreide Quinoa mit seiner positiven gesundheitlichen Wirkung schon vor 6 Jahren empfohlen. Im Grunde genommen stammt Quinoa ursprünglich aus Nordamerika. Allerdings baut man die Pflanze in Südamerika schon seit Jahrtausenden an. Zu den Hauptanbaugebieten zählen heute noch Peru, Bolivien sowie Equador. In diesen Gebieten gedeiht das anspruchslose Pseudogetreide Quinoa […]

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