Sport und Bewegung – MedMix https://medmix.at Gesundheit Medizin Pharmazie – für Ärzte, Apotheker, Sanitätspersonal, Gesundheits-Interessierte Mon, 17 Aug 2026 09:29:43 +0000 de hourly 1 https://medmix.at/wp-content/uploads/2019/11/cropped-MEDMIX-Favicon-32x32.png Sport und Bewegung – MedMix https://medmix.at 32 32 Tai Chi Walking – der Bewegungstrend 2026 im Faktencheck https://medmix.at/tai-chi-walking-2026-faktencheck/ Fri, 14 Aug 2026 13:11:43 +0000 https://medmix.at/?p=72926 Wien, 14. August 2026. Kein Bewegungstrend ist 2026 schneller gewachsen: Die datenbasierte Analyse von Fit Reisen, die über 400 Gesundheits-Keywords über drei Jahre ausgewertet hat, weist für Tai Chi Walking ein Suchvolumen-Wachstum von 26.950 Prozent aus – mit großem Abstand Platz eins der Gesundheitstrends 2026. Aber was steckt dahinter, und ist das mehr als ein […]

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]]> Mehr Sport, mehr Männerhormon Testosteron und so besserer Sex https://medmix.at/mehr-maennerhormon-testosteron-besserer-sex/ Mon, 06 Oct 2025 13:50:49 +0000 http://medmix.at/?p=30941 Das Männerhormon Testosteron gilt als Inbegriff von Stärke – das gilt für den Spitzensport, bei Amateuren und auch für besseren Sex. Die richtige Dosis Sport führt dazu, dass der Körper mehr vom Männerhormon Testosteron produziert und damit kommt es auch zu besseren Sex. Um das zu erreichen, muss der Amateursportler keine Olympia reifen Leistungen abliefern. Bereits mäßiges Kraft- […]

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]]> Magnesium und Kalium für Muskeln und die Muskulatur https://medmix.at/magnesium-und-kalium-fuer-die-muskulatur/ Wed, 01 Jan 2025 08:26:44 +0000 http://medmix.at/?p=11207 Magnesium und Kalium gehören zu den wichtigsten Mineralstoffen für die Muskulatur, da sie das Zusammenziehen und Entspannen der Muskeln regulieren. Die Mineralstoffe Magnesium und Kalium sind für Muskeln und die Muskulatur ganz besonders wichtig. Sie regulieren das Zusammenziehen und Entspannen des Muskels. Dadurch unterstützt eine tägliche Zufuhr an Magnesium und Kalium auch die normale Funktion der […]

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]]> Sport und Bewegung verlangsamt den Alterungsprozess https://medmix.at/sport-und-bewegung-verlangsamt-den-alterungsprozess/ Sun, 19 May 2024 06:45:15 +0000 http://medmix.at/?p=11444 Sport und Bewegung machen Spaß. Damit beugt man Krankheiten vor und verlangsamt den Alterungsprozess. Sport treiben bedeutet auch gesund bleiben und die Lebensqualität steigern. Sporttreibenden gelingt es in Bezug auf ihr biologisches Alter 10 bis 20 Jahre jünger zu sein als Nichtsportler der gleichen Altersstufe. Grundsätzlich sollten Sport und Bewegung auch viel Spaß machen. Daher sollten jene […]

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]]> Blaues Licht unterdrückt Melatonin und den Schlaf-Wach-Rhythmus https://medmix.at/blaues-licht-unterdrueckt-melatonin-produktion/ Sat, 04 May 2024 06:08:33 +0000 http://medmix.at/?p=31346 Blaues Licht kann beim Sport die Leistung steigern, indem es Melatonin wirksam unterdrückt und damit den Schlaf-Wach-Rhythmus der Athleten beeinflusst. Unter dem Strich sind spätabends ausgetragene Wettkämpfe für die Athleten kontraproduktiv. Denn sie hemmen auch, dass die Sportler ihre Höchstleistung erreichen. Wer beispielsweise vor einem Rad-Zeitfahren blaues Licht einsetzt, der kann sich im Endspurt deutlich steigern, […]

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]]> Wichtige Tipps fürs Radfahren zum Vermeiden von Fahrradunfällen https://medmix.at/tipps-zur-vermeidung-von-radunfaellen-2/ Wed, 20 Mar 2024 06:52:45 +0000 http://medmix.at/?p=8354 Radfahrer sind oft selbst bei Unfällen schuld, Ältere verunglücken oft schwer, mit wichtigen Tipps kann man aber Fahrradunfälle vermeiden. Die Zahl an Radunfällen nimmt seit Jahren zu. Durch die steigende Anzahl von E-Bikes im Straßenverkehr wird eine weitere Zunahme vermutet. Anders als in der Öffentlichkeit wahrgenommen, sind nicht in erster Linie Kinder betroffen: Jeder zweite […]

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