LEBENSART – MedMix

Tai Chi Walking – der Bewegungstrend 2026 im Faktencheck

Benjamin Pitzek — Fri, 14 Aug 2026 13:11:43 +0000

Wien, 14. August 2026. Kein Bewegungstrend ist 2026 schneller gewachsen: Die datenbasierte Analyse von Fit Reisen, die über 400 Gesundheits-Keywords über drei Jahre ausgewertet hat, weist für Tai Chi Walking ein Suchvolumen-Wachstum von 26.950 Prozent aus – mit großem Abstand Platz eins der Gesundheitstrends 2026. Aber was steckt dahinter, und ist das mehr als ein […]

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Intervallfasten im Sommer – Warum der Einstieg bei Hitze leichter fällt

Benjamin Pitzek — Tue, 23 Jun 2026 14:03:04 +0000

Intervallfasten gehört seit Jahren zu den beliebtesten Ernährungsformen im DACH-Raum – und der Sommer ist ein idealer Zeitpunkt für den Einstieg. Wärme, leichtes Essen und ein längeres Tageslicht spielen dem Konzept in die Hände. Dieser Ratgeber erklärt, wie Intervallfasten funktioniert, warum es bei Hitze oft leichter gelingt und worauf Sie 2026 achten sollten, damit das […]

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Magnesium im Sommer – Warum Schwitzen den Bedarf erhöht und wie Sie ihn decken

Benjamin Pitzek — Tue, 09 Jun 2026 21:15:05 +0000

Wadenkrämpfe in der Nacht, Müdigkeit, flatternde Augenlider: Viele Menschen kennen diese Beschwerden – und im Sommer häufen sie sich. Der Grund ist oft simpel: Wer schwitzt, verliert Mineralstoffe, und Magnesium gehört dazu. Gerade in heißen Monaten und bei sportlicher Aktivität steigt der Bedarf. Dieser Ratgeber erklärt, warum Magnesium für den Körper so wichtig ist, woran […]

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Brain Food – Wie Sie mit der richtigen Ernährung Konzentration, Gedächtnis und geistige Fitness stärken

Benjamin Pitzek — Wed, 27 May 2026 12:22:02 +0000

Vergesslichkeit, Konzentrationslöcher am Nachmittag, das Gefühl von „Gehirnnebel“ – kaum ein Gesundheitsthema beschäftigt die Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz 2026 so sehr wie die mentale Leistungsfähigkeit. Das Salk-Institut hat 2026 sogar zum „Jahr der Gehirngesundheit“ ausgerufen. Im Zentrum steht ein Begriff, der vom Wellness-Trend zur wissenschaftlich fundierten Strategie geworden ist: Brain Food. Dieser […]

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Aroniabeere, Apfelbeere, mit vielen gesundheitlichen Wirkungen

Mag. Barbara Novak — Tue, 26 May 2026 11:41:33 +0000

Die Aroniabeere kennt man auch als Apfelbeere, die kleinen Aroniabeeren bieten viele gesundheitliche Wirkungen sowie recihlich Vitamine und Mineralstoffe. Die Apfelbeere (Aronia melanocarpa) stammt ursprünglich aus dem Nordosten der USA, Die Indianer nutzten die kleinen getrockneten Aroniabeeren als Proviant, indem sie sie mit Dörrfleisch und Fett mischten. Um 1900 fand die Aroniabeere über Russland nach Europa, […]

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Darmgesundheit – Wie Sie Ihr Mikrobiom für mehr Energie, Immunkraft und gute Laune stärken

Benjamin Pitzek — Mon, 04 May 2026 10:03:37 +0000

„Der Darm ist die Wurzel der Gesundheit“ – was vor wenigen Jahren noch nach Esoterik klang, gehört 2026 zum medizinischen Mainstream. Die Mikrobiom-Forschung zählt zu den am stärksten wachsenden Disziplinen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Probiotika, Präbiotika, Postbiotika, fermentierte Lebensmittel und Stuhltests dominieren die Apothekenregale. Doch was ist wissenschaftlich belegt – und was ist […]

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