Donnerstag, April 18, 2024
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Eine fettarme Ernährung ist zum Abnehmen nicht effektiver als normale kalorienreduzierte Diäten. © Jenny Sturm / shutterstock.com

Eine fettarme Ernährung ist zum Abnehmen nicht effektiver als normale kalorienreduzierte Diäten. © Jenny Sturm / shutterstock.com

Ernährungswissenschaftler aber auch Ärzte empfehlen eine mediterrane Ernährung, die reich an Obst und Gemüse sowie Nahrungsmittel mit ungesättigten Fettsäuren wie Fisch und Meeresfrüchte ist. © LUISMARTIN / shutterstock.com