Sportmedizin – MedMix https://medmix.at Gesundheit Medizin Pharmazie – für Ärzte, Apotheker, Sanitätspersonal, Gesundheits-Interessierte Fri, 03 Apr 2026 09:53:51 +0000 de hourly 1 https://medmix.at/wp-content/uploads/2019/11/cropped-MEDMIX-Favicon-32x32.png Sportmedizin – MedMix https://medmix.at 32 32 Gelenkschonend trainieren: So bleiben Knie, Hüfte und Rücken langfristig fit https://medmix.at/gelenkschonend-trainieren/ Fri, 03 Apr 2026 09:53:50 +0000 https://medmix.at/?p=72014 So schützen Sie Ihre Gelenke beim Sport: Tipps für knieschonendes Training, die richtige Sportartwahl und warum starke Muskeln der beste Gelenkschutz sind.

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]]> Muskelkater: Stimmt „No Pain, No Gain“ wirklich? https://medmix.at/muskelkater-stimmt-no-pain-no-gain-wirklich/ Mon, 23 Feb 2026 10:49:40 +0000 https://medmix.at/?p=71969 Muskelkater auf einen Blick Fast jeder, der sich sportlich betätigt, kennt dieses Gefühl: Am Morgen nach einem intensiven Training oder einer ungewohnten Wanderung fühlen sich die Beine schwer an, und jede Treppenstufe wird zur Qual. Der Muskelkater ist da. Früher hielt man ihn für ein notwendiges Übel oder sogar für ein Zeichen von besonders effektivem […]

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