Oligomere Proanthocyanidine (OPC), viel Bewegung, eine Ballaststoffe reiche Ernährung, und das bewährte Sitzbad zählen zu den besten Tipps bei Hämorrhoiden.
Im Grunde genommen müssen Hämorrhoiden nicht behandelt werden, wenn sie keine Beschwerden verursachen. Eine gute Analhygiene sowie eine gesunde Ernährung und das Vermeiden von Übergewicht können in vielen Fällen ausreichen. Unter dem Strich muss man wissen, dass die Entstehung von Beschwerden mit den Hämorrhoiden durch zu wenig Bewegung begünstigt wird. Jedenfalls kann man sie in den ersten Stadien sehr gut alternativ behandeln. Die besten alternativen Tipps bei Hämorrhoiden beinhalten beispielsweise viel Bewegung, die Anwendung von OPC und Ballaststoffe sowie das alt bewährte wohltuende Sitzbad.
Hämorrhoiden
Wer von Hämorrhoiden spricht, meint in den wenigsten Fällen die normalen Ringpolster aus Blutgefäßen, die zum Verschlussmechanismus des Darms gehören und damit ein Bestandteil der menschlichen Anatomie sind. Im täglichen Sprachgebrauch sind damit die vergrößerten Gefäße gemeint, die bluten und ab einer gewissen Stufe auch nach unten sinken. Meist werden die Beschwerden von Jucken, Schleimabsonderung, einem brennenden Gefühl und dem Gefühl, dass der Darm nicht ganz leer ist, begleitet.
Blut im Stuhl kann jedoch auch auf eine entzündliche Darmerkrankung, eine Infektion oder einen Tumor hinweisen, so dass man in jedem Fall einen Arzt konsultieren sollte. Der letzte Schritt bei Hämorrhoiden kann eine Operation sein. Aber vorher kann man bei der entsprechenden Diagnose selbst schon einiges unternehmen, damit es nicht soweit kommt.
OPC – Oligomere Proanthocyanidine
OPC haben sich in der alternativen Behandlung von Hämorrhoiden seit langem. Hinter der Abkürzung OPC verbergen sich Oligomere Proanthocyanidine, die in Traubenkernen, Beeren und anderen Pflanzen vorkommen. Unter anderem ist OPC in der Lage, die Produktion von Kollagen und Elastin anzuregen und so die beschädigte Haut zu heilen. Das verringert die Entzündung, die Blutung und den Juckreiz, denn OPC stabilsiert auch das Gewebe. Die Hautreizungen werden durch die entzündungshemmenden Eigenschaften reduziert, wodurch die Heilung bei Hämorrhoiden unterstützt werden soll.
Viel Bewegung zählt zu den besten Tipps bei Hämorrhoiden
Da die Entstehung von Hämorrhoiden durch langes Sitzen oder Stehen begünstigt wird, ist in jeder Phase der Behandlung ausreichend viel Bewegung unabdingbar. So kommt nicht nur der Kreislauf, sondern auch die Verdauung in Schwung. Das reduziert die Gefahr einer Verstopfung und eines harten Stuhls. Beides trägt dazu bei, dass man auf der Toilette presst, was wiederum die Entstehung von Hämorrhoiden fördert.
Ballaststoffe reiche Ernährung bei Hämorrhoiden richtig eingesetzt
Diese sorgt dafür, dass der Stuhl weich ist und man beim Stuhlgang nicht pressen muss. Hier haben sich besonders Roggen- oder Weizenvollkornbrot, indische Flohsamenschalen, Leinsamen, Weizenkleie, Kichererbsen, oder getrocknete Früchte wie Pflaumen oder Datteln bewährt.
Bei einer Hämorrhoiden bedingten Ernährungsumstellung sollte man jedoch die Verdauung langsam an die zusätzlichen Ballaststoffe gewöhnen. Das bedeutet, dass man nach und nach den Anteil an Getreide, Obst und Gemüse erhöhen und Fett, Fleisch und Wurst reduzieren sollte. Mit einer solchen Ernährungsumstellung tut man nicht nur seiner Verdauung einen Gefallen, sondern auch dem allgemeinen Wohlbefinden. Denn man nimmt so deutlich mehr Vitamine und Mineralstoffe zu sich. Das wirkt sich positiv auf die Gesundheit und Vitalität aus.
Zudem sollte man auf scharfe Gewürze verzichten, denn diese irritieren die empfindliche und gereizte Haut zusätzlich. Gleichzeitig sollte man viel trinken, am besten stilles Wasser oder ungesüssten Kräutertee. Denn sonst wirken die Ballaststoffe zusätzlich stopfend, was zu zusätzlichen Problemen bei Hämorrhoiden führen kann. Ein wirksames Mittel ist auch, morgens zwei Esslöffel Bio-Apfelessig in einem Glas Wasser auf nüchternen Magen trinken.
Altbewährter Tipp: ein wohltuendes Sitzbad bei vergrößerten Hämorrhoiden
Bei vergrößerten Hämorrhoiden ist ein angenehmes Sitzbad ein sehr guter Tipp, wobei sich die Zusätze Eichenrinde oder Kamille bewährt haben. Die Eichenrinde enthält Gerbstoffe und diese wirken zusammenziehend und austrocknend. Die Kamille wiederum beruhigt die Haut und wirkt entzündungshemmend. Danach kann man die betroffenen Stellen mit Kokosöl, Ringelblumen – oder Kamillensalbe eincremen.
